ShiTayibتسجيل الدخول
Kibbeh Mosul

Kibbeh Mosul

طه کیمیایی
طه کیمیاییالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةجمهورية العراق / عراقي
المذاقات:لذيذمالح
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
20 دقيقة
الوقت الكلي
50 دقيقة
الوجبات
16
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • Ground beef (sirloin)
    0.5 kilogram
  • Fine bulgur, extra
    2 cup
  • Corn flour or semolina
    0.5 cup
  • Large onion
    1 piece
  • زيت الزيتونزيت الزيتون
    2 tablespoon
  • ملحملح
    1 teaspoon
  • كمونكمون
    1 teaspoon
  • بهارات مشكلةبهارات مشكلة
    1 teaspoon
  • Paprika, hot or mild, or chili powder
    0.5 teaspoon
  • بهار أسودبهار أسود
    0.5 teaspoon
  • دارسيندارسين
    1 teaspoon
  • Sumac (optional)
    0.3 teaspoon
  • Brown sugar (optional)
    1 tablespoon
  • Nuts for garnish
    0
  • زيت الزيتونزيت الزيتون
    1 tablespoon
  • Small egg
    1 piece
  • Tomato paste or tomato sauce
    1 teaspoon
  • Yogurt served on the side (optional) or salad or raw vegetables
    0

الخطوات

  1. 1

    Soak the bulgur and wheat cream in warm water for 15 minutes, then drain the water.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    15 دقيقة
  2. 2

    Cut the onion into four pieces and place it in a food processor, then run the processor until the onion is finely chopped. Add the meat and spices and run the processor again until the meat becomes paste-like. Add the bulgur mixture in two or three batches and mix well. Transfer the kibbeh to a bowl.

    الأدوات اللازمة:
    خلاطخلاط
    10 دقيقة
  3. 3

    Shape the kibbeh by flattening a large ball into a round disc with a diameter of 20 cm, and place the disc on a baking sheet lined with oiled aluminum foil. Mix the egg, oil, and tomato sauce and brush the mixture over the kibbeh disc. Cut the kibbeh and place pistachios and almonds on each square.

    الأدوات اللازمة:
    صينية خبزصينية خبز
    10 دقيقة
  4. 4

    Bake in the oven at 204 degrees Celsius for 20 minutes. Serve with yogurt or salad.

    20 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat10 g
البروتين15 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
زيت الزيتونزيت الزيتونلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
كمونكمونلكل 100غ
الطاقة375 kcal
البروتين18 g
إجمالي الدهون22 g
الكربوهيدرات44 g
الألياف الغذائية11 g
إجمالي السكريات2.2 g
بهارات مشكلةبهارات مشكلةلكل 100غ
الطاقة350 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون15 g
الكربوهيدرات60 g
الألياف الغذائية20 g
بهار أسودبهار أسودلكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون4 g
الكربوهيدرات64 g
الألياف الغذائية25 g
دارسيندارسينلكل 100غ
الطاقة247 kcal
البروتين4 g
إجمالي الدهون1.2 g
الكربوهيدرات81 g
الألياف الغذائية53 g
إجمالي السكريات2.2 g
زيت الزيتونزيت الزيتونلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#Quick_Recipes#Kibbeh#Iraqi_Kitchen