ShiTayibPrijava
Kibbeh Mosul

Kibbeh Mosul

طه کیمیایی
طه کیمیاییkuhar
KosiloVečerjaGlavne jediجمهورية العراق / Iraqi
Okusi:UmamiSlano
Čas priprave
30 min
Čas kuhanja
20 min
Skupni čas
50 min
Porcije
16
Stroški
Srednje
Kalorije
250 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • Ground beef (sirloin)
    0.5 kilogram
  • Fine bulgur, extra
    2 cup
  • Corn flour or semolina
    0.5 cup
  • Large onion
    1 piece
  • Oljčno oljeOljčno olje
    2 tablespoon
  • SolSol
    1 teaspoon
  • KuminKumin
    1 teaspoon
  • Mešanica začimbovMešanica začimbov
    1 teaspoon
  • Paprika, hot or mild, or chili powder
    0.5 teaspoon
  • Črni poperČrni poper
    0.5 teaspoon
  • CimetCimet
    1 teaspoon
  • Sumac (optional)
    0.3 teaspoon
  • Brown sugar (optional)
    1 tablespoon
  • Nuts for garnish
    0
  • Oljčno oljeOljčno olje
    1 tablespoon
  • Small egg
    1 piece
  • Tomato paste or tomato sauce
    1 teaspoon
  • Yogurt served on the side (optional) or salad or raw vegetables
    0

Koraki

  1. 1

    Soak the bulgur and wheat cream in warm water for 15 minutes, then drain the water.

    Potrebni pripomočki:
    Mešalna skledaMešalna skleda
    15 min
  2. 2

    Cut the onion into four pieces and place it in a food processor, then run the processor until the onion is finely chopped. Add the meat and spices and run the processor again until the meat becomes paste-like. Add the bulgur mixture in two or three batches and mix well. Transfer the kibbeh to a bowl.

    Potrebni pripomočki:
    MešalnikMešalnik
    10 min
  3. 3

    Shape the kibbeh by flattening a large ball into a round disc with a diameter of 20 cm, and place the disc on a baking sheet lined with oiled aluminum foil. Mix the egg, oil, and tomato sauce and brush the mixture over the kibbeh disc. Cut the kibbeh and place pistachios and almonds on each square.

    Potrebni pripomočki:
    PekačPekač
    10 min
  4. 4

    Bake in the oven at 204 degrees Celsius for 20 minutes. Serve with yogurt or salad.

    20 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat10 g
Beljakovine15 g
Carbohydrates30 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
Oljčno oljeOljčno oljena 100g
Energija884 kcal
Skupne maščobe100 g
SolSolna 100g
Pepel100 g
KuminKuminna 100g
Energija375 kcal
Beljakovine18 g
Skupne maščobe22 g
Ogljikovi hidrati44 g
Prehranske vlaknine11 g
Skupni sladkorji2.2 g
Mešanica začimbovMešanica začimbovna 100g
Energija350 kcal
Beljakovine10 g
Skupne maščobe15 g
Ogljikovi hidrati60 g
Prehranske vlaknine20 g
Črni poperČrni poperna 100g
Energija250 kcal
Beljakovine10 g
Skupne maščobe4 g
Ogljikovi hidrati64 g
Prehranske vlaknine25 g
CimetCimetna 100g
Energija247 kcal
Beljakovine4 g
Skupne maščobe1.2 g
Ogljikovi hidrati81 g
Prehranske vlaknine53 g
Skupni sladkorji2.2 g
Oljčno oljeOljčno oljena 100g
Energija884 kcal
Skupne maščobe100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

Halal
#Quick_Recipes#Kibbeh#Iraqi_Kitchen