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Kibbeh de Mossoul

Kibbeh de Mossoul

Nabil Bennani
Nabil BennaniKuhar
RučakVečeraGlavna jelaجمهورية العراق / Iraqi
Okusi:UmamiLjuto
Vrijeme pripreme
30 min
Vrijeme kuhanja
20 min
Ukupno vrijeme
50 min
Posluge
16
trošak
srednje
Kalorije
250 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • Viande de boeuf hachée, (gîte)
    0.5 kilogramme
  • Boulgour fin, extra
    2 tasse
  • Crème de maïs, ou farine
    0.5 tasse
  • Oignon moyen
    1 pièce
  • Maslinovo uljeMaslinovo ulje
    2 cuillère à soupe
  • SolSol
    1 cuillère à café
  • KuminKumin
    1 cuillère à café
  • Mješavina začinaMješavina začina
    1 cuillère à café
  • Paprika, piquant ou doux, ou poudre de piment
    0.5 cuillère à café
  • Crni paparCrni papar
    0.5 cuillère à café
  • CimetCimet
    1 cuillère à café
  • Sumac, (optionnel)
    0.3 cuillère à café
  • Sucre brun, (optionnel)
    1 cuillère à soupe
  • Noix pour la décoration
    0
  • Maslinovo uljeMaslinovo ulje
    1 cuillère à soupe
  • Œuf, petit
    1 pièce
  • Concentré de tomate, ou sauce tomate
    1 cuillère à café
  • Yaourt à servir à côté (optionnel) ou salade ou légumes crus
    0

Koraci

  1. 1

    Couvrir le boulgour et la crème de blé avec de l'eau tiède pendant 15 minutes, puis égoutter.

    Potreban pribor:
    Posuda za miješanjePosuda za miješanje
    15 min
  2. 2

    Couper l'oignon en quatre et le mettre dans un mixeur, puis faire fonctionner le mixeur jusqu'à ce que l'oignon soit finement haché. Ajouter la viande et les épices et relancer le mixeur jusqu'à ce que la viande devienne pâteuse. Ajouter le mélange de boulgour en deux ou trois fois et mélanger jusqu'à ce qu'il soit bien incorporé. Transférer la kibbeh dans un bol.

    Potreban pribor:
    MikserMikser
    10 min
  3. 3

    Former la kibbeh en étalant une grande boule en un disque rond de 20 cm de diamètre, et placer le disque sur une plaque de cuisson recouverte de papier aluminium huilé. Mélanger l'œuf, l'huile et la sauce tomate et badigeonner le mélange sur le disque de kibbeh. Couper la kibbeh et disposer les pistaches et les amandes sur chaque carré.

    Potreban pribor:
    Lim za pečenjeLim za pečenje
    10 min
  4. 4

    Cuire au four à 204 degrés Celsius pendant 20 minutes. Servir avec du yaourt ou une salade.

    20 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat10 g
Proteini15 g
Carbohydrates30 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
Maslinovo uljeMaslinovo uljena 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g
SolSolna 100g
Pepeo100 g
KuminKuminna 100g
Energija375 kcal
Proteini18 g
Ukupno masti22 g
Ugljikohidrati44 g
Dijetalna vlakna11 g
Ukupno šećera2.2 g
Mješavina začinaMješavina začinana 100g
Energija350 kcal
Proteini10 g
Ukupno masti15 g
Ugljikohidrati60 g
Dijetalna vlakna20 g
Crni paparCrni paparna 100g
Energija250 kcal
Proteini10 g
Ukupno masti4 g
Ugljikohidrati64 g
Dijetalna vlakna25 g
CimetCimetna 100g
Energija247 kcal
Proteini4 g
Ukupno masti1.2 g
Ugljikohidrati81 g
Dijetalna vlakna53 g
Ukupno šećera2.2 g
Maslinovo uljeMaslinovo uljena 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

Halal
#Kibbeh#RecettesRapides#CuisineIrakienne