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Kibbeh de Mossoul

Kibbeh de Mossoul

Nabil Bennani
Nabil BennaniShefi i kuzhinës
DrekDarkaPjatat kryesoreجمهورية العراق / Iraqi
Shijet:UmamiPikante
Koha e Përgatitjes
30 min
Koha e Gatimit
20 min
Koha totale
50 min
Shërbimet
16
Kostoja
E mesme
Kaloritë
250 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • Viande de boeuf hachée, (gîte)
    0.5 kilogramme
  • Boulgour fin, extra
    2 tasse
  • Crème de maïs, ou farine
    0.5 tasse
  • Oignon moyen
    1 pièce
  • Vaj ulliriVaj ulliri
    2 cuillère à soupe
  • KripëKripë
    1 cuillère à café
  • KuminiKumini
    1 cuillère à café
  • Erëza të përzieraErëza të përziera
    1 cuillère à café
  • Paprika, piquant ou doux, ou poudre de piment
    0.5 cuillère à café
  • Piper i ziPiper i zi
    0.5 cuillère à café
  • KanelKanel
    1 cuillère à café
  • Sumac, (optionnel)
    0.3 cuillère à café
  • Sucre brun, (optionnel)
    1 cuillère à soupe
  • Noix pour la décoration
    0
  • Vaj ulliriVaj ulliri
    1 cuillère à soupe
  • Œuf, petit
    1 pièce
  • Concentré de tomate, ou sauce tomate
    1 cuillère à café
  • Yaourt à servir à côté (optionnel) ou salade ou légumes crus
    0

Hapat

  1. 1

    Couvrir le boulgour et la crème de blé avec de l'eau tiède pendant 15 minutes, puis égoutter.

    Pajisjet e duhura:
    Enë për përzierjeEnë për përzierje
    15 min
  2. 2

    Couper l'oignon en quatre et le mettre dans un mixeur, puis faire fonctionner le mixeur jusqu'à ce que l'oignon soit finement haché. Ajouter la viande et les épices et relancer le mixeur jusqu'à ce que la viande devienne pâteuse. Ajouter le mélange de boulgour en deux ou trois fois et mélanger jusqu'à ce qu'il soit bien incorporé. Transférer la kibbeh dans un bol.

    Pajisjet e duhura:
    BlenderBlender
    10 min
  3. 3

    Former la kibbeh en étalant une grande boule en un disque rond de 20 cm de diamètre, et placer le disque sur une plaque de cuisson recouverte de papier aluminium huilé. Mélanger l'œuf, l'huile et la sauce tomate et badigeonner le mélange sur le disque de kibbeh. Couper la kibbeh et disposer les pistaches et les amandes sur chaque carré.

    Pajisjet e duhura:
    Tavë pjekjejeTavë pjekjeje
    10 min
  4. 4

    Cuire au four à 204 degrés Celsius pendant 20 minutes. Servir avec du yaourt ou une salade.

    20 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat10 g
Proteina15 g
Carbohydrates30 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
Vaj ulliriVaj ulliripër 100g
Energjia884 kcal
Yndyra totale100 g
KripëKripëpër 100g
Hiri100 g
KuminiKuminipër 100g
Energjia375 kcal
Proteina18 g
Yndyra totale22 g
Karbohidrate44 g
Fibrat dietetike11 g
Sheqernat totale2.2 g
Erëza të përzieraErëza të përzierapër 100g
Energjia350 kcal
Proteina10 g
Yndyra totale15 g
Karbohidrate60 g
Fibrat dietetike20 g
Piper i ziPiper i zipër 100g
Energjia250 kcal
Proteina10 g
Yndyra totale4 g
Karbohidrate64 g
Fibrat dietetike25 g
KanelKanelpër 100g
Energjia247 kcal
Proteina4 g
Yndyra totale1.2 g
Karbohidrate81 g
Fibrat dietetike53 g
Sheqernat totale2.2 g
Vaj ulliriVaj ulliripër 100g
Energjia884 kcal
Yndyra totale100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

Halal
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