ShiTayibGiriş Yap
Kibbeh de Mossoul

Kibbeh de Mossoul

Nabil Bennani
Nabil BennaniŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerجمهورية العراق / Iraqi
Tatlar:UmamiBaharatlı
Hazırlama Süresi
30 dk
Pişirme Süresi
20 dk
Toplam Süre
50 dk
Porsiyon
16
Maliyet
Orta
Kalori
250 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Viande de boeuf hachée, (gîte)
    0.5 kilogramme
  • Boulgour fin, extra
    2 tasse
  • Crème de maïs, ou farine
    0.5 tasse
  • Oignon moyen
    1 pièce
  • ZeytinyağıZeytinyağı
    2 cuillère à soupe
  • TuzTuz
    1 cuillère à café
  • KimyonKimyon
    1 cuillère à café
  • Karışık baharatlarKarışık baharatlar
    1 cuillère à café
  • Paprika, piquant ou doux, ou poudre de piment
    0.5 cuillère à café
  • KarabiberKarabiber
    0.5 cuillère à café
  • TarçınTarçın
    1 cuillère à café
  • Sumac, (optionnel)
    0.3 cuillère à café
  • Sucre brun, (optionnel)
    1 cuillère à soupe
  • Noix pour la décoration
    0
  • ZeytinyağıZeytinyağı
    1 cuillère à soupe
  • Œuf, petit
    1 pièce
  • Concentré de tomate, ou sauce tomate
    1 cuillère à café
  • Yaourt à servir à côté (optionnel) ou salade ou légumes crus
    0

Adımlar

  1. 1

    Couvrir le boulgour et la crème de blé avec de l'eau tiède pendant 15 minutes, puis égoutter.

    Gerekli Aletler:
    Karıştırma KasesiKarıştırma Kasesi
    15 dk
  2. 2

    Couper l'oignon en quatre et le mettre dans un mixeur, puis faire fonctionner le mixeur jusqu'à ce que l'oignon soit finement haché. Ajouter la viande et les épices et relancer le mixeur jusqu'à ce que la viande devienne pâteuse. Ajouter le mélange de boulgour en deux ou trois fois et mélanger jusqu'à ce qu'il soit bien incorporé. Transférer la kibbeh dans un bol.

    Gerekli Aletler:
    BlenderBlender
    10 dk
  3. 3

    Former la kibbeh en étalant une grande boule en un disque rond de 20 cm de diamètre, et placer le disque sur une plaque de cuisson recouverte de papier aluminium huilé. Mélanger l'œuf, l'huile et la sauce tomate et badigeonner le mélange sur le disque de kibbeh. Couper la kibbeh et disposer les pistaches et les amandes sur chaque carré.

    Gerekli Aletler:
    Fırın tepsisiFırın tepsisi
    10 dk
  4. 4

    Cuire au four à 204 degrés Celsius pendant 20 minutes. Servir avec du yaourt ou une salade.

    20 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat10 g
Protein15 g
Carbohydrates30 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
ZeytinyağıZeytinyağı100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
TuzTuz100g için
Kül100 g
KimyonKimyon100g için
Enerji375 kcal
Protein18 g
Toplam Yağ22 g
Karbonhidrat44 g
Diyet Lifi11 g
Toplam Şeker2.2 g
Karışık baharatlarKarışık baharatlar100g için
Enerji350 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ15 g
Karbonhidrat60 g
Diyet Lifi20 g
KarabiberKarabiber100g için
Enerji250 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ4 g
Karbonhidrat64 g
Diyet Lifi25 g
TarçınTarçın100g için
Enerji247 kcal
Protein4 g
Toplam Yağ1.2 g
Karbonhidrat81 g
Diyet Lifi53 g
Toplam Şeker2.2 g
ZeytinyağıZeytinyağı100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

Helal
#Kibbeh#RecettesRapides#CuisineIrakienne