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Kibbeh de pommes de terre

Kibbeh de pommes de terre

Şule Ekşioğlu
Şule EkşioğluCuisinier
DéjeunerDînerRecettes pour enfantsPlats principauxالجمهورية اللبنانية / Levantin
Saveurs:UmamiTerreux
Temps de préparation
30 minutes
Temps de cuisson
15 minutes
Durée totale
45 minutes
Portions
5
Coût
Moyen
Calories
350 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • Pommes de terrePommes de terre
    5 pièces
  • Viande hachéeViande hachée
    250 grammes
  • Pignons
    0.5 tasse
  • Oignons
    2 pièces
  • FromageFromage
    1 tasse
  • Lait en poudreLait en poudre
    3 cuillères à soupe
  • Pain émietté ou chapelure
    0.5 tasse
  • BeurreBeurre
    1 cuillère à soupe
  • Sirop de grenadeSirop de grenade
    2 cuillères à soupe
  • Huile d'oliveHuile d'olive
    0.3 tasse
  • Poivre blancPoivre blanc
    0.3 cuillère à café
  • Poivre noir mouluPoivre noir moulu
    0.5 cuillère à café
  • Cannelle en poudre
    0.3 cuillère à café
  • Épices mélangéesÉpices mélangées
    0.5 cuillère à café
  • SelSel
    0 au goût

Mesures

  1. 1

    Pour préparer les pommes de terre, épluchez-les et coupez-les en cubes pour accélérer leur cuisson, faites-les bouillir dans une marmite d'eau pendant 15 minutes.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    15 minutes
  2. 2

    Égouttez les pommes de terre, écrasez-les finement et ajoutez une cuillère et demie de sel, un quart de cuillère à café de poivre blanc, une cuillère à soupe de beurre, une tasse de fromage mozzarella et le lait, puis mélangez bien et mettez de côté.

    10 minutes
  3. 3

    Pour préparer la farce, mettez un quart de tasse d'huile d'olive dans une poêle sur le feu, ajoutez les pignons et faites-les frémir jusqu'à ce qu'ils soient dorés, puis ajoutez l'oignon haché et remuez jusqu'à ce qu'il soit tendre, ajoutez la viande hachée et remuez jusqu'à ce qu'elle change de couleur, puis ajoutez le sel, le poivre, la cannelle et les épices mélangées, éteignez le feu, et lorsque cela refroidit, ajoutez le sirop de grenade.

    Matériel requis:
    Poêle à frirePoêle à frire
    10 minutes
  4. 4

    Graissez la plaque de cuisson avec un peu d'huile d'olive, étalez une partie des pommes de terre, mettez la farce dessus, puis le reste des pommes de terre et lissez bien la surface, saupoudrez de pain émietté et un peu d'huile d'olive.

    Matériel requis:
    Plaque de cuissonPlaque de cuisson
    5 minutes
  5. 5

    Mettez au four pendant 15-20 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées.

    20 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat20 g
Protéines15 g
Carbohydrates30 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
Pommes de terrePommes de terrepour 100g
Énergie77 kcal
Protéines2 g
Lipides totaux0.1 g
Glucides17.6 g
Fibres alimentaires2.2 g
Sucres totaux0.8 g
Eau79.2 g
Viande hachéeViande hachéepour 100g
Énergie250 kcal
Protéines20 g
Lipides totaux15 g
FromageFromagepour 100g
Énergie61 kcal
Protéines3.3 g
Lipides totaux3.3 g
Glucides4.7 g
Sucres totaux4.7 g
Vitamine B120.46 mcg
Iode26 mcg
Lait en poudreLait en poudrepour 100g
Énergie61 kcal
Protéines3.3 g
Lipides totaux3.25 g
Glucides4.8 g
Sucres ajoutés4.8 g
Vitamine D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
BeurreBeurrepour 100g
Énergie717 kcal
Protéines0.85 g
Lipides totaux81 g
Glucides0.1 g
Sucres totaux0.1 g
Sirop de grenadeSirop de grenadepour 100g
Énergie250 kcal
Protéines0.5 g
Lipides totaux0.1 g
Glucides64 g
Sucres totaux60 g
Huile d'oliveHuile d'olivepour 100g
Énergie884 kcal
Lipides totaux100 g
Poivre blancPoivre blancpour 100g
Énergie300 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux5 g
Glucides60 g
Fibres alimentaires20 g
Sucres totaux5 g
Poivre noir mouluPoivre noir moulupour 100g
Énergie251 kcal
Protéines10.95 g
Lipides totaux3.26 g
Glucides64.81 g
Fibres alimentaires26.2 g
Sucres totaux0.64 g
Épices mélangéesÉpices mélangéespour 100g
Énergie350 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux15 g
Glucides60 g
Fibres alimentaires20 g
SelSelpour 100g
Cendres100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

Halal
#Kibbeh#Cuisine_Libanaise#Repas_Rapides