ShiTayibPrijava
كبة البطاطا

كبة البطاطا

بليغ النابلي
بليغ النابليKuhar
RučakVečeraRecepti za djecuGlavna jelaالجمهورية اللبنانية / Levantine
Okusi:UmamiMasnoOrašasto
Vrijeme pripreme
30 min
Vrijeme kuhanja
15 min
Ukupno vrijeme
45 min
Posluge
5
trošak
srednje
Kalorije
350 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • KrumpirKrumpir
    5 حبات
  • Mljeveno mesoMljeveno meso
    250 غرام
  • Borovičasti oraščićBorovičasti oraščić
    0.5 كوب
  • LukLuk
    2 حبات
  • جبن
    1 كوب
  • Mlijeko u prahuMlijeko u prahu
    3 ملعقة كبيرة
  • كعك مطحون أو بقسماط
    0.5 كوب
  • MaslacMaslac
    1 ملعقة كبيرة
  • Melasa od naraMelasa od nara
    2 ملعقة كبيرة
  • Maslinovo uljeMaslinovo ulje
    0.3 كوب
  • Bijeli paparBijeli papar
    0.3 ملعقة صغيرة
  • Mljeveni crni paparMljeveni crni papar
    0.5 ملعقة صغيرة
  • Mljeveni cimetMljeveni cimet
    0.3 ملعقة صغيرة
  • Mješavina začinaMješavina začina
    0.5 ملعقة صغيرة
  • SolSol
    0 حسب الذوق

Koraci

  1. 1

    لتحضير البطاطا، تقشر البطاطا وتقطع الى مربعات لتسريع استيوائها، تسلق في قدر ماء لمدة 15 دقيقة.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    15 min
  2. 2

    تصفى البطاطا، تطحن ناعماً ويضاف لها ملعقة ونصف ملح، ربع ملعقة صغيرة بهار ابيض، ملعقة طعام زبدة، كوب جبنة الموزوريلا والحليب وتخلط جيداً وتحفط جانباً.

    10 min
  3. 3

    لتحضير الحشوة، يوضع ربع كوب زيت زيتون في مقلاة على النار، يضاف الصنوبر ويقلى حتى يشقر ثم يضاف البصل المفروم ويحرك حتى يذبل البصل، يضاف اللحم المفروم ويحرك حتى يتغير لونه ويضاف الملح، الفلفل والقرفة والبهارات المشكلة تطفئ النار، عندما يبرد يضاف دبس الرمان.

    Potreban pribor:
    TiganjTiganj
    10 min
  4. 4

    تدهن صينية الخبز بالقليل من زيت الزيتون، يمد قسم من البطاطا ويوضع فوقها الحشوة ثم بقية البطاطا ويملس سطحها جيداً، يرش الكعك المطحون والقليل من زيت الزيتون.

    Potreban pribor:
    Lim za pečenjeLim za pečenje
    5 min
  5. 5

    توضع بالفرن لمدة 15-20 د او حتى تصبح ذهبية اللون.

    20 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat20 g
Proteini15 g
Carbohydrates30 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
KrumpirKrumpirna 100g
Energija77 kcal
Proteini2.02 g
Ukupno masti0.1 g
Ugljikohidrati17.58 g
Dijetalna vlakna2.2 g
Ukupno šećera0.82 g
Voda79.25 g
Mljeveno mesoMljeveno mesona 100g
Energija250 kcal
Proteini20 g
Ukupno masti15 g
Borovičasti oraščićBorovičasti oraščićna 100g
Energija673 kcal
Proteini13.7 g
Ukupno masti68.4 g
Ugljikohidrati13.1 g
Dijetalna vlakna3.7 g
Ukupno šećera3.6 g
LukLukna 100g
Energija40 kcal
Proteini1.1 g
Ukupno masti0.1 g
Ugljikohidrati9.34 g
Dijetalna vlakna1.7 g
Ukupno šećera4.24 g
Mlijeko u prahuMlijeko u prahuna 100g
Energija61 kcal
Proteini3.3 g
Ukupno masti3.25 g
Ugljikohidrati4.8 g
Dodani šećeri4.8 g
Vitamin D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
MaslacMaslacna 100g
Energija717 kcal
Proteini0.85 g
Ukupno masti81 g
Ugljikohidrati0.1 g
Ukupno šećera0.1 g
Melasa od naraMelasa od narana 100g
Energija150 kcal
Proteini1 g
Ukupno masti0.5 g
Ugljikohidrati35 g
Ukupno šećera30 g
Dijetalna vlakna2 g
Maslinovo uljeMaslinovo uljena 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g
Bijeli paparBijeli paparna 100g
Energija20 kcal
Proteini1 g
Ukupno masti0.2 g
Ugljikohidrati4.7 g
Ukupno šećera2 g
Dijetalna vlakna1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Mljeveni crni paparMljeveni crni paparna 100g
Energija251 kcal
Proteini10.95 g
Ukupno masti3.3 g
Ugljikohidrati64.8 g
Dijetalna vlakna26.2 g
Ukupno šećera0.6 g
Mljeveni cimetMljeveni cimetna 100g
Energija247 kcal
Proteini4 g
Ukupno masti1.2 g
Ugljikohidrati81 g
Dijetalna vlakna53 g
Ukupno šećera2.2 g
Mješavina začinaMješavina začinana 100g
Energija350 kcal
Proteini10 g
Ukupno masti15 g
Ugljikohidrati60 g
Dijetalna vlakna20 g
SolSolna 100g
Pepeo100 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

Halal
#وجبات_سريعة#كبة#مطبخ_لبناني