ShiTayibLogin
كبة البطاطا

كبة البطاطا

بليغ النابلي
بليغ النابليCuoco
PranzoCenaRicette per bambiniPiatti principaliالجمهورية اللبنانية / Levantine
Sapori:UmamiGrassoNocciolato
Tempo di preparazione
30 min
Tempo di cottura
15 min
Tempo totale
45 min
Porzioni
5
Costo
Medio
Calorie
350 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

  • PatataPatata
    5 حبات
  • Carne macinataCarne macinata
    250 غرام
  • PignaPigna
    0.5 كوب
  • CipollaCipolla
    2 حبات
  • جبن
    1 كوب
  • Latte in polvereLatte in polvere
    3 ملعقة كبيرة
  • كعك مطحون أو بقسماط
    0.5 كوب
  • BurroBurro
    1 ملعقة كبيرة
  • Melassa di melogranoMelassa di melograno
    2 ملعقة كبيرة
  • Olio d'olivaOlio d'oliva
    0.3 كوب
  • Pepe biancoPepe bianco
    0.3 ملعقة صغيرة
  • Pepe nero macinatoPepe nero macinato
    0.5 ملعقة صغيرة
  • Cannella in polvereCannella in polvere
    0.3 ملعقة صغيرة
  • Spezie misteSpezie miste
    0.5 ملعقة صغيرة
  • SaleSale
    0 حسب الذوق

Passi

  1. 1

    لتحضير البطاطا، تقشر البطاطا وتقطع الى مربعات لتسريع استيوائها، تسلق في قدر ماء لمدة 15 دقيقة.

    Utensili necessari:
    PentolaPentola
    15 min
  2. 2

    تصفى البطاطا، تطحن ناعماً ويضاف لها ملعقة ونصف ملح، ربع ملعقة صغيرة بهار ابيض، ملعقة طعام زبدة، كوب جبنة الموزوريلا والحليب وتخلط جيداً وتحفط جانباً.

    10 min
  3. 3

    لتحضير الحشوة، يوضع ربع كوب زيت زيتون في مقلاة على النار، يضاف الصنوبر ويقلى حتى يشقر ثم يضاف البصل المفروم ويحرك حتى يذبل البصل، يضاف اللحم المفروم ويحرك حتى يتغير لونه ويضاف الملح، الفلفل والقرفة والبهارات المشكلة تطفئ النار، عندما يبرد يضاف دبس الرمان.

    Utensili necessari:
    PadellaPadella
    10 min
  4. 4

    تدهن صينية الخبز بالقليل من زيت الزيتون، يمد قسم من البطاطا ويوضع فوقها الحشوة ثم بقية البطاطا ويملس سطحها جيداً، يرش الكعك المطحون والقليل من زيت الزيتون.

    Utensili necessari:
    Teglia da fornoTeglia da forno
    5 min
  5. 5

    توضع بالفرن لمدة 15-20 د او حتى تصبح ذهبية اللون.

    20 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)
Fat20 g
Proteine15 g
Carbohydrates30 g
Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)
PatataPatataper 100g
Energia77 kcal
Proteine2.02 g
Grassi totali0.1 g
Carbohydrate17.58 g
Fibre alimentari2.2 g
Zuccheri totali0.82 g
Acqua79.25 g
Carne macinataCarne macinataper 100g
Energia250 kcal
Proteine20 g
Grassi totali15 g
PignaPignaper 100g
Energia673 kcal
Proteine13.7 g
Grassi totali68.4 g
Carbohydrate13.1 g
Fibre alimentari3.7 g
Zuccheri totali3.6 g
CipollaCipollaper 100g
Energia40 kcal
Proteine1.1 g
Grassi totali0.1 g
Carbohydrate9.34 g
Fibre alimentari1.7 g
Zuccheri totali4.24 g
Latte in polvereLatte in polvereper 100g
Energia61 kcal
Proteine3.3 g
Grassi totali3.25 g
Carbohydrate4.8 g
Zuccheri aggiunti4.8 g
Vitamina D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
BurroBurroper 100g
Energia717 kcal
Proteine0.85 g
Grassi totali81 g
Carbohydrate0.1 g
Zuccheri totali0.1 g
Melassa di melogranoMelassa di melogranoper 100g
Energia150 kcal
Proteine1 g
Grassi totali0.5 g
Carbohydrate35 g
Zuccheri totali30 g
Fibre alimentari2 g
Olio d'olivaOlio d'olivaper 100g
Energia884 kcal
Grassi totali100 g
Pepe biancoPepe biancoper 100g
Energia20 kcal
Proteine1 g
Grassi totali0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Zuccheri totali2 g
Fibre alimentari1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Pepe nero macinatoPepe nero macinatoper 100g
Energia251 kcal
Proteine10.95 g
Grassi totali3.3 g
Carbohydrate64.8 g
Fibre alimentari26.2 g
Zuccheri totali0.6 g
Cannella in polvereCannella in polvereper 100g
Energia247 kcal
Proteine4 g
Grassi totali1.2 g
Carbohydrate81 g
Fibre alimentari53 g
Zuccheri totali2.2 g
Spezie misteSpezie misteper 100g
Energia350 kcal
Proteine10 g
Grassi totali15 g
Carbohydrate60 g
Fibre alimentari20 g
SaleSaleper 100g
Ceneri100 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

Halal
#وجبات_سريعة#كبة#مطبخ_لبناني