ShiTayibLogin
كبة البطاطا

كبة البطاطا

بليغ النابلي
بليغ النابليChef
LunchAvondetenRecepten voor kinderenHoofdgerechtenالجمهورية اللبنانية / Levantine
Smaken:UmamiVetNootachtig
Voorbereidingstijd
recipe.minutes
Kooktijd
recipe.minutes
Totale tijd
recipe.minutes
Porties
5
Kosten
Medium
Calorieën
350 kcal

Schaaldelen

Ingrediënten

  • AardappelAardappel
    5 حبات
  • Gemalen vleesGemalen vlees
    250 غرام
  • PijnboompittenPijnboompitten
    0.5 كوب
  • UiUi
    2 حبات
  • جبن
    1 كوب
  • MelkpoederMelkpoeder
    3 ملعقة كبيرة
  • كعك مطحون أو بقسماط
    0.5 كوب
  • BoterBoter
    1 ملعقة كبيرة
  • GranaatappelmelasseGranaatappelmelasse
    2 ملعقة كبيرة
  • OlijfolieOlijfolie
    0.3 كوب
  • Witte peperWitte peper
    0.3 ملعقة صغيرة
  • Gemalen zwarte peperGemalen zwarte peper
    0.5 ملعقة صغيرة
  • Gemalen kaneelGemalen kaneel
    0.3 ملعقة صغيرة
  • Gemengde specerijenGemengde specerijen
    0.5 ملعقة صغيرة
  • ZoutZout
    0 حسب الذوق

Stappen

  1. 1

    لتحضير البطاطا، تقشر البطاطا وتقطع الى مربعات لتسريع استيوائها، تسلق في قدر ماء لمدة 15 دقيقة.

    Benodigde hulpmiddelen:
    PanPan
    recipe.minutes
  2. 2

    تصفى البطاطا، تطحن ناعماً ويضاف لها ملعقة ونصف ملح، ربع ملعقة صغيرة بهار ابيض، ملعقة طعام زبدة، كوب جبنة الموزوريلا والحليب وتخلط جيداً وتحفط جانباً.

    recipe.minutes
  3. 3

    لتحضير الحشوة، يوضع ربع كوب زيت زيتون في مقلاة على النار، يضاف الصنوبر ويقلى حتى يشقر ثم يضاف البصل المفروم ويحرك حتى يذبل البصل، يضاف اللحم المفروم ويحرك حتى يتغير لونه ويضاف الملح، الفلفل والقرفة والبهارات المشكلة تطفئ النار، عندما يبرد يضاف دبس الرمان.

    Benodigde hulpmiddelen:
    KoekenpanKoekenpan
    recipe.minutes
  4. 4

    تدهن صينية الخبز بالقليل من زيت الزيتون، يمد قسم من البطاطا ويوضع فوقها الحشوة ثم بقية البطاطا ويملس سطحها جيداً، يرش الكعك المطحون والقليل من زيت الزيتون.

    Benodigde hulpmiddelen:
    BakplaatBakplaat
    recipe.minutes
  5. 5

    توضع بالفرن لمدة 15-20 د او حتى تصبح ذهبية اللون.

    recipe.minutes

Voedingsfeiten

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein15 g
Carbohydrates30 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
AardappelAardappelper 100g
Energy77 kcal
Protein2.02 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate17.58 g
Dietary Fiber2.2 g
Total Sugars0.82 g
Water79.25 g
Gemalen vleesGemalen vleesper 100g
Energy250 kcal
Protein20 g
Total Fat15 g
PijnboompittenPijnboompittenper 100g
Energy673 kcal
Protein13.7 g
Total Fat68.4 g
Carbohydrate13.1 g
Dietary Fiber3.7 g
Total Sugars3.6 g
UiUiper 100g
Energy40 kcal
Protein1.1 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate9.34 g
Dietary Fiber1.7 g
Total Sugars4.24 g
MelkpoederMelkpoederper 100g
Energy61 kcal
Protein3.3 g
Total Fat3.25 g
Carbohydrate4.8 g
Added Sugars4.8 g
Vitamin D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
BoterBoterper 100g
Energy717 kcal
Protein0.85 g
Total Fat81 g
Carbohydrate0.1 g
Total Sugars0.1 g
GranaatappelmelasseGranaatappelmelasseper 100g
Energy150 kcal
Protein1 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate35 g
Total Sugars30 g
Dietary Fiber2 g
OlijfolieOlijfolieper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
Witte peperWitte peperper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Gemalen zwarte peperGemalen zwarte peperper 100g
Energy251 kcal
Protein10.95 g
Total Fat3.3 g
Carbohydrate64.8 g
Dietary Fiber26.2 g
Total Sugars0.6 g
Gemalen kaneelGemalen kaneelper 100g
Energy247 kcal
Protein4 g
Total Fat1.2 g
Carbohydrate81 g
Dietary Fiber53 g
Total Sugars2.2 g
Gemengde specerijenGemengde specerijenper 100g
Energy350 kcal
Protein10 g
Total Fat15 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber20 g
ZoutZoutper 100g
Ash100 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags

Halal
#وجبات_سريعة#كبة#مطبخ_لبناني