ShiTayibLog in
كبة البطاطا

كبة البطاطا

بليغ النابلي
بليغ النابليbucătar
PrânzCinăRețete pentru copiiFeluri principaleالجمهورية اللبنانية / Levantine
Gusturi:UmamiGrasNucos
Timp de pregătire
30 min
Timp de gătit
15 min
Timp total
45 min
Porții
5
Cost
Mediu
Calorii
350 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • CartofCartof
    5 حبات
  • Carne tocatăCarne tocată
    250 غرام
  • Nucă de pinNucă de pin
    0.5 كوب
  • CeapăCeapă
    2 حبات
  • جبن
    1 كوب
  • Lapte prafLapte praf
    3 ملعقة كبيرة
  • كعك مطحون أو بقسماط
    0.5 كوب
  • UntUnt
    1 ملعقة كبيرة
  • Melasă de rodieMelasă de rodie
    2 ملعقة كبيرة
  • Ulei de măslineUlei de măsline
    0.3 كوب
  • Piper albPiper alb
    0.3 ملعقة صغيرة
  • Piper negru măcinatPiper negru măcinat
    0.5 ملعقة صغيرة
  • Scorțișoară măcinatăScorțișoară măcinată
    0.3 ملعقة صغيرة
  • Condimente mixteCondimente mixte
    0.5 ملعقة صغيرة
  • SareSare
    0 حسب الذوق

Pași

  1. 1

    لتحضير البطاطا، تقشر البطاطا وتقطع الى مربعات لتسريع استيوائها، تسلق في قدر ماء لمدة 15 دقيقة.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    15 min
  2. 2

    تصفى البطاطا، تطحن ناعماً ويضاف لها ملعقة ونصف ملح، ربع ملعقة صغيرة بهار ابيض، ملعقة طعام زبدة، كوب جبنة الموزوريلا والحليب وتخلط جيداً وتحفط جانباً.

    10 min
  3. 3

    لتحضير الحشوة، يوضع ربع كوب زيت زيتون في مقلاة على النار، يضاف الصنوبر ويقلى حتى يشقر ثم يضاف البصل المفروم ويحرك حتى يذبل البصل، يضاف اللحم المفروم ويحرك حتى يتغير لونه ويضاف الملح، الفلفل والقرفة والبهارات المشكلة تطفئ النار، عندما يبرد يضاف دبس الرمان.

    Ustensile necesare:
    TigaieTigaie
    10 min
  4. 4

    تدهن صينية الخبز بالقليل من زيت الزيتون، يمد قسم من البطاطا ويوضع فوقها الحشوة ثم بقية البطاطا ويملس سطحها جيداً، يرش الكعك المطحون والقليل من زيت الزيتون.

    Ustensile necesare:
    Tavă de coptTavă de copt
    5 min
  5. 5

    توضع بالفرن لمدة 15-20 د او حتى تصبح ذهبية اللون.

    20 min

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat20 g
Proteine15 g
Carbohydrates30 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
CartofCartofper 100g
Energie77 kcal
Proteine2.02 g
Grăsimi totale0.1 g
Carbohidrați17.58 g
Fibre alimentare2.2 g
Zaharuri totale0.82 g
Apă79.25 g
Carne tocatăCarne tocatăper 100g
Energie250 kcal
Proteine20 g
Grăsimi totale15 g
Nucă de pinNucă de pinper 100g
Energie673 kcal
Proteine13.7 g
Grăsimi totale68.4 g
Carbohidrați13.1 g
Fibre alimentare3.7 g
Zaharuri totale3.6 g
CeapăCeapăper 100g
Energie40 kcal
Proteine1.1 g
Grăsimi totale0.1 g
Carbohidrați9.34 g
Fibre alimentare1.7 g
Zaharuri totale4.24 g
Lapte prafLapte prafper 100g
Energie61 kcal
Proteine3.3 g
Grăsimi totale3.25 g
Carbohidrați4.8 g
Zaharuri adăugate4.8 g
Vitamina D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
UntUntper 100g
Energie717 kcal
Proteine0.85 g
Grăsimi totale81 g
Carbohidrați0.1 g
Zaharuri totale0.1 g
Melasă de rodieMelasă de rodieper 100g
Energie150 kcal
Proteine1 g
Grăsimi totale0.5 g
Carbohidrați35 g
Zaharuri totale30 g
Fibre alimentare2 g
Ulei de măslineUlei de măslineper 100g
Energie884 kcal
Grăsimi totale100 g
Piper albPiper albper 100g
Energie20 kcal
Proteine1 g
Grăsimi totale0.2 g
Carbohidrați4.7 g
Zaharuri totale2 g
Fibre alimentare1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Piper negru măcinatPiper negru măcinatper 100g
Energie251 kcal
Proteine10.95 g
Grăsimi totale3.3 g
Carbohidrați64.8 g
Fibre alimentare26.2 g
Zaharuri totale0.6 g
Scorțișoară măcinatăScorțișoară măcinatăper 100g
Energie247 kcal
Proteine4 g
Grăsimi totale1.2 g
Carbohidrați81 g
Fibre alimentare53 g
Zaharuri totale2.2 g
Condimente mixteCondimente mixteper 100g
Energie350 kcal
Proteine10 g
Grăsimi totale15 g
Carbohidrați60 g
Fibre alimentare20 g
SareSareper 100g
Cenușă100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

Halal
#وجبات_سريعة#كبة#مطبخ_لبناني