ShiTayibGiriş Yap
كبة البطاطا

كبة البطاطا

بليغ النابلي
بليغ النابليŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiÇocuk tarifleriAna yemeklerالجمهورية اللبنانية / Levantine
Tatlar:UmamiYağlıFındıksı
Hazırlama Süresi
30 dk
Pişirme Süresi
15 dk
Toplam Süre
45 dk
Porsiyon
5
Maliyet
Orta
Kalori
350 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • PatatesPatates
    5 حبات
  • KıymaKıyma
    250 غرام
  • Çam FıstığıÇam Fıstığı
    0.5 كوب
  • SoğanSoğan
    2 حبات
  • جبن
    1 كوب
  • Süt tozuSüt tozu
    3 ملعقة كبيرة
  • كعك مطحون أو بقسماط
    0.5 كوب
  • TereyağıTereyağı
    1 ملعقة كبيرة
  • Nar pekmeziNar pekmezi
    2 ملعقة كبيرة
  • ZeytinyağıZeytinyağı
    0.3 كوب
  • Beyaz biberBeyaz biber
    0.3 ملعقة صغيرة
  • Dövülmüş karabiberDövülmüş karabiber
    0.5 ملعقة صغيرة
  • Toz tarçınToz tarçın
    0.3 ملعقة صغيرة
  • Karışık baharatlarKarışık baharatlar
    0.5 ملعقة صغيرة
  • TuzTuz
    0 حسب الذوق

Adımlar

  1. 1

    لتحضير البطاطا، تقشر البطاطا وتقطع الى مربعات لتسريع استيوائها، تسلق في قدر ماء لمدة 15 دقيقة.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    15 dk
  2. 2

    تصفى البطاطا، تطحن ناعماً ويضاف لها ملعقة ونصف ملح، ربع ملعقة صغيرة بهار ابيض، ملعقة طعام زبدة، كوب جبنة الموزوريلا والحليب وتخلط جيداً وتحفط جانباً.

    10 dk
  3. 3

    لتحضير الحشوة، يوضع ربع كوب زيت زيتون في مقلاة على النار، يضاف الصنوبر ويقلى حتى يشقر ثم يضاف البصل المفروم ويحرك حتى يذبل البصل، يضاف اللحم المفروم ويحرك حتى يتغير لونه ويضاف الملح، الفلفل والقرفة والبهارات المشكلة تطفئ النار، عندما يبرد يضاف دبس الرمان.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    10 dk
  4. 4

    تدهن صينية الخبز بالقليل من زيت الزيتون، يمد قسم من البطاطا ويوضع فوقها الحشوة ثم بقية البطاطا ويملس سطحها جيداً، يرش الكعك المطحون والقليل من زيت الزيتون.

    Gerekli Aletler:
    Fırın tepsisiFırın tepsisi
    5 dk
  5. 5

    توضع بالفرن لمدة 15-20 د او حتى تصبح ذهبية اللون.

    20 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat20 g
Protein15 g
Carbohydrates30 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
PatatesPatates100g için
Enerji77 kcal
Protein2.02 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat17.58 g
Diyet Lifi2.2 g
Toplam Şeker0.82 g
Su79.25 g
KıymaKıyma100g için
Enerji250 kcal
Protein20 g
Toplam Yağ15 g
Çam FıstığıÇam Fıstığı100g için
Enerji673 kcal
Protein13.7 g
Toplam Yağ68.4 g
Karbonhidrat13.1 g
Diyet Lifi3.7 g
Toplam Şeker3.6 g
SoğanSoğan100g için
Enerji40 kcal
Protein1.1 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat9.34 g
Diyet Lifi1.7 g
Toplam Şeker4.24 g
Süt tozuSüt tozu100g için
Enerji61 kcal
Protein3.3 g
Toplam Yağ3.25 g
Karbonhidrat4.8 g
İlave Şeker4.8 g
D Vitamini1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
TereyağıTereyağı100g için
Enerji717 kcal
Protein0.85 g
Toplam Yağ81 g
Karbonhidrat0.1 g
Toplam Şeker0.1 g
Nar pekmeziNar pekmezi100g için
Enerji150 kcal
Protein1 g
Toplam Yağ0.5 g
Karbonhidrat35 g
Toplam Şeker30 g
Diyet Lifi2 g
ZeytinyağıZeytinyağı100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
Beyaz biberBeyaz biber100g için
Enerji20 kcal
Protein1 g
Toplam Yağ0.2 g
Karbonhidrat4.7 g
Toplam Şeker2 g
Diyet Lifi1.5 g
C Vitamini143.7 mg
Capsaicin250 mg
Dövülmüş karabiberDövülmüş karabiber100g için
Enerji251 kcal
Protein10.95 g
Toplam Yağ3.3 g
Karbonhidrat64.8 g
Diyet Lifi26.2 g
Toplam Şeker0.6 g
Toz tarçınToz tarçın100g için
Enerji247 kcal
Protein4 g
Toplam Yağ1.2 g
Karbonhidrat81 g
Diyet Lifi53 g
Toplam Şeker2.2 g
Karışık baharatlarKarışık baharatlar100g için
Enerji350 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ15 g
Karbonhidrat60 g
Diyet Lifi20 g
TuzTuz100g için
Kül100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

Helal
#وجبات_سريعة#كبة#مطبخ_لبناني