ShiTayibوارد شوید
Pumpkin Kibbeh

Pumpkin Kibbeh

Ibrahim Al-Rashid
Ibrahim Al-Rashidآشپز
ناهارشامپیش‌غذاهاغذاهای اصلیتنقلاتwolrd / Middle-Eastern
طعم‌ها:اومامیخاکی
زمان آماده سازی
30 دقیقه
زمان آشپزی
10 دقیقه
زمان کل
40 دقیقه
خدمات
7
هزینه
متوسط
کالری
350 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • Pumpkin, Kabocha
    0.5 kilogram
  • Fine bulgur, extra, soaked in water for 5 minutes and drained well
    113 grams
  • Small white onion, sprinkled with salt and sumac
    1 piece
  • Herbs, chopped (parsley, etc.)
    0.3 cup
  • فلفل سفیدفلفل سفید
    0.5 teaspoon
  • ادویه‌جات مخلوطادویه‌جات مخلوط
    0.5 teaspoon
  • دارچیندارچین
    0.5 teaspoon
  • نمکنمک
    1.5 teaspoon
  • زیرهزیره
    1 teaspoon
  • Hot pepper, Aleppo
    1 teaspoon
  • سمولینای ریزسمولینای ریز
    0.5 cup
  • All-purpose flour, unbleached
    0.3 cup
  • پنیر بزپنیر بز
    226 grams
  • Large eggs
    2 pieces
  • Fresh mozzarella cheese, grated
    1 cup
  • Walnuts
    0.3 cup
  • خامه زده شدهخامه زده شده
    0.3 cup
  • Crushed garlic (with salt)
    1 teaspoon
  • نمکنمک
    1 teaspoon
  • فلفل سفیدفلفل سفید
    0.5 teaspoon
  • هفت ادویههفت ادویه
    0.5 teaspoon
  • Thyme, or wild thyme
    0.5 teaspoon
  • Pepper, Aleppo
    0.5 teaspoon
  • Chopped parsley
    0.3 cup
  • شویدشوید
    0.3 cup
  • Lemon, cut into 4 parts
    1 piece
  • Vegetable oil for frying, for frying the kibbeh
    1.5 cup

مراحل

  1. 1

    First, to facilitate preparation, form small balls from the cheese mixture the size of a teaspoon and freeze for 15 minutes before starting.

    ابزارهای مورد نیاز:
    کاسه مخلوط کنکاسه مخلوط کن
    🍳
    Freezer
    15 دقیقه
  2. 2

    Next, form the kibbeh structure and place it in the refrigerator. Place the drained pumpkin, chopped onion, herbs, spices, bulgur, flour, and semolina in a bowl for the electric blender. Turn on the blender to form a cohesive paste. Transfer to a bowl, cover, and place in the refrigerator.

    ابزارهای مورد نیاز:
    مخلوط‌کنمخلوط‌کن
    کاسه مخلوط کنکاسه مخلوط کن
    🍳
    Refrigerator
    10 دقیقه
  3. 3

    Prepare the cheese filling by gathering all the ingredients. Form small balls and place them on aluminum foil, then transfer to the refrigerator for 15 minutes to make them easier to use.

    ابزارهای مورد نیاز:
    🍳
    Aluminum foil
    15 دقیقه
  4. 4

    Form balls from the dough using a cookie scoop and fill with cheese. Place in the refrigerator until it's time to fry.

    ابزارهای مورد نیاز:
    🍳
    Cookie scoop
    🍳
    Refrigerator
    10 دقیقه
  5. 5

    Heat several cups of oil to 190 degrees Celsius and fry the kibbeh balls. Serve hot with more lemon.

    ابزارهای مورد نیاز:
    تابهتابه
    10 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein12 g
Carbohydrates30 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
فلفل سفیدفلفل سفیدper 100g
Energy300 kcal
Protein10 g
Total Fat5 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber20 g
Total Sugars5 g
ادویه‌جات مخلوطادویه‌جات مخلوطper 100g
Energy350 kcal
Protein10 g
Total Fat15 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber20 g
دارچیندارچینper 100g
Energy247 kcal
Protein4 g
Total Fat1.2 g
Carbohydrate81 g
Dietary Fiber53 g
Total Sugars2.2 g
نمکنمکper 100g
Ash100 g
زیرهزیرهper 100g
Energy375 kcal
Protein18 g
Total Fat22 g
Carbohydrate44 g
Dietary Fiber11 g
Total Sugars2.2 g
سمولینای ریزسمولینای ریزper 100g
Energy360 kcal
Protein12 g
Total Fat1.5 g
Carbohydrate75 g
Dietary Fiber3 g
Total Sugars0.5 g
پنیر بزپنیر بزper 100g
Energy364 kcal
Protein22 g
Total Fat30 g
Saturated Fat18 g
Cholesterol85 mg
خامه زده شدهخامه زده شدهper 100g
Energy300 kcal
Protein2 g
Total Fat30 g
Carbohydrate3 g
Added Sugars2 g
نمکنمکper 100g
Ash100 g
فلفل سفیدفلفل سفیدper 100g
Energy300 kcal
Protein10 g
Total Fat5 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber20 g
Total Sugars5 g
هفت ادویههفت ادویهper 100g
Energy350 kcal
Protein10 g
Total Fat5 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber25 g
شویدشویدper 100g
Energy43 kcal
Protein3.5 g
Total Fat1.1 g
Carbohydrate7 g
Dietary Fiber2 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلال
#Pumpkin#Appetizers#Kibbeh