ShiTayibՄուտք գործել
Pumpkin Kibbeh

Pumpkin Kibbeh

Ibrahim Al-Rashid
Ibrahim Al-Rashidխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՆախուտեստներՀիմնական ուտեստներԽորտիկներwolrd / Middle-Eastern
Համեր:ՈւմամիՀողեղեն
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
30 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
10 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
40 րոպե
Ծառայություններ
7
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
350 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • Pumpkin, Kabocha
    0.5 kilogram
  • Fine bulgur, extra, soaked in water for 5 minutes and drained well
    113 grams
  • Small white onion, sprinkled with salt and sumac
    1 piece
  • Herbs, chopped (parsley, etc.)
    0.3 cup
  • Սպիտակ պղպեղՍպիտակ պղպեղ
    0.5 teaspoon
  • ԽառնաբույրերԽառնաբույրեր
    0.5 teaspoon
  • ԿանելաԿանելա
    0.5 teaspoon
  • ԱղԱղ
    1.5 teaspoon
  • ԿումինԿումին
    1 teaspoon
  • Hot pepper, Aleppo
    1 teaspoon
  • Բարակ սիմոլաԲարակ սիմոլա
    0.5 cup
  • All-purpose flour, unbleached
    0.3 cup
  • Այծի պանիրԱյծի պանիր
    226 grams
  • Large eggs
    2 pieces
  • Fresh mozzarella cheese, grated
    1 cup
  • Walnuts
    0.3 cup
  • Հարվածային կրեմՀարվածային կրեմ
    0.3 cup
  • Crushed garlic (with salt)
    1 teaspoon
  • ԱղԱղ
    1 teaspoon
  • Սպիտակ պղպեղՍպիտակ պղպեղ
    0.5 teaspoon
  • Յոթ համեմունքՅոթ համեմունք
    0.5 teaspoon
  • Thyme, or wild thyme
    0.5 teaspoon
  • Pepper, Aleppo
    0.5 teaspoon
  • Chopped parsley
    0.3 cup
  • ԴիլԴիլ
    0.3 cup
  • Lemon, cut into 4 parts
    1 piece
  • Vegetable oil for frying, for frying the kibbeh
    1.5 cup

Քայլեր

  1. 1

    First, to facilitate preparation, form small balls from the cheese mixture the size of a teaspoon and freeze for 15 minutes before starting.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    Խառնիչ ամանԽառնիչ աման
    🍳
    Freezer
    15 րոպե
  2. 2

    Next, form the kibbeh structure and place it in the refrigerator. Place the drained pumpkin, chopped onion, herbs, spices, bulgur, flour, and semolina in a bowl for the electric blender. Turn on the blender to form a cohesive paste. Transfer to a bowl, cover, and place in the refrigerator.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԲլենդերԲլենդեր
    Խառնիչ ամանԽառնիչ աման
    🍳
    Refrigerator
    10 րոպե
  3. 3

    Prepare the cheese filling by gathering all the ingredients. Form small balls and place them on aluminum foil, then transfer to the refrigerator for 15 minutes to make them easier to use.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    🍳
    Aluminum foil
    15 րոպե
  4. 4

    Form balls from the dough using a cookie scoop and fill with cheese. Place in the refrigerator until it's time to fry.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    🍳
    Cookie scoop
    🍳
    Refrigerator
    10 րոպե
  5. 5

    Heat several cups of oil to 190 degrees Celsius and fry the kibbeh balls. Serve hot with more lemon.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ՏապակՏապակ
    10 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat20 g
Սպիտակուցներ12 g
Carbohydrates30 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)
Սպիտակ պղպեղՍպիտակ պղպեղ100գ-ի համար
Էներգիա300 kcal
Սպիտակուցներ10 g
Ընդհանուր ճարպեր5 g
Ածխաջրեր60 g
Մանրաթելեր20 g
Ընդհանուր շաքարներ5 g
ԽառնաբույրերԽառնաբույրեր100գ-ի համար
Էներգիա350 kcal
Սպիտակուցներ10 g
Ընդհանուր ճարպեր15 g
Ածխաջրեր60 g
Մանրաթելեր20 g
ԿանելաԿանելա100գ-ի համար
Էներգիա247 kcal
Սպիտակուցներ4 g
Ընդհանուր ճարպեր1.2 g
Ածխաջրեր81 g
Մանրաթելեր53 g
Ընդհանուր շաքարներ2.2 g
ԱղԱղ100գ-ի համար
Մոխիր100 g
ԿումինԿումին100գ-ի համար
Էներգիա375 kcal
Սպիտակուցներ18 g
Ընդհանուր ճարպեր22 g
Ածխաջրեր44 g
Մանրաթելեր11 g
Ընդհանուր շաքարներ2.2 g
Բարակ սիմոլաԲարակ սիմոլա100գ-ի համար
Էներգիա360 kcal
Սպիտակուցներ12 g
Ընդհանուր ճարպեր1.5 g
Ածխաջրեր75 g
Մանրաթելեր3 g
Ընդհանուր շաքարներ0.5 g
Այծի պանիրԱյծի պանիր100գ-ի համար
Էներգիա364 kcal
Սպիտակուցներ22 g
Ընդհանուր ճարպեր30 g
Հագեցած ճարպեր18 g
Խոլեստերին85 mg
Հարվածային կրեմՀարվածային կրեմ100գ-ի համար
Էներգիա300 kcal
Սպիտակուցներ2 g
Ընդհանուր ճարպեր30 g
Ածխաջրեր3 g
Ավելացված շաքար2 g
ԱղԱղ100գ-ի համար
Մոխիր100 g
Սպիտակ պղպեղՍպիտակ պղպեղ100գ-ի համար
Էներգիա300 kcal
Սպիտակուցներ10 g
Ընդհանուր ճարպեր5 g
Ածխաջրեր60 g
Մանրաթելեր20 g
Ընդհանուր շաքարներ5 g
Յոթ համեմունքՅոթ համեմունք100գ-ի համար
Էներգիա350 kcal
Սպիտակուցներ10 g
Ընդհանուր ճարպեր5 g
Ածխաջրեր60 g
Մանրաթելեր25 g
ԴիլԴիլ100գ-ի համար
Էներգիա43 kcal
Սպիտակուցներ3.5 g
Ընդհանուր ճարպեր1.1 g
Ածխաջրեր7 g
Մանրաթելեր2 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

Հալալ
#Pumpkin#Appetizers#Kibbeh