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Kibbeh à la courge

Kibbeh à la courge

Raneem Al-Kuwari
Raneem Al-KuwariKok
FrokostAftensmadForretterHovedretterSnacksTil atleterwolrd / Middle-Eastern
Smage:UmamiJordagtig
Forberedelsestid
30 min
Kogetid
10 min
Samlet tid
40 min
Serveringer
7
Koste
Medium
Kalorier
350 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

  • Courge, Kabocha
    0.5 kilogram
  • Boulgour fin, extra, trempé dans l'eau pendant 5 minutes et bien égoutté
    113 gram
  • Petit oignon blanc, saupoudré de sel et de sumac
    1 pièce
  • Herbes aromatiques, hachées (persil, etc.)
    0.3 tasse
  • Hvid peberHvid peber
    0.5 cuillère à café
  • Blandede krydderierBlandede krydderier
    0.5 cuillère à café
  • KanelKanel
    0.5 cuillère à café
  • SaltSalt
    1.5 cuillère à café
  • SpidskommenSpidskommen
    1 cuillère à café
  • Piment, Aleppo
    1 cuillère à café
  • Semoule, fine
    0.5 tasse
  • Farine, non blanchie tout usage
    0.3 tasse
  • Fromage, chèvre
    226 gram
  • Œufs, gros
    2 pièce
  • Fromage mozzarella frais, râpé
    1 tasse
  • ValnødValnød
    0.3 tasse
  • Crème, fouettée
    0.3 tasse
  • Ail écrasé, (avec du sel)
    1 cuillère à café
  • SaltSalt
    1 cuillère à café
  • Hvid peberHvid peber
    0.5 cuillère à café
  • Syv krydderierSyv krydderier
    0.5 cuillère à café
  • Thym, ou thym sauvage
    0.5 cuillère à café
  • Poivre, Aleppo
    0.5 cuillère à café
  • Persil haché
    0.3 tasse
  • DildDild
    0.3 tasse
  • Citron, coupé en 4 morceaux
    1 pièce
  • Huile végétale pour la friture, pour frire les kibbeh
    1.5 tasse

Trin

  1. 1

    Tout d'abord, pour faciliter la préparation, formez des boules de fromage de la taille d'une cuillère à café et congelez-les pendant 15 minutes avant de commencer.

    Nødvendigt udstyr:
    BlandeskålBlandeskål
    🍳
    Congélateur
    15 min
  2. 2

    Ensuite, formez la structure de la kibbeh et mettez-la au réfrigérateur. Mettez la courge égouttée, l'oignon haché, les herbes, les épices, le boulgour, la farine et la semoule dans un bol pour mixeur. Faites fonctionner le mixeur pour former une pâte homogène. Transférez dans un bol, couvrez et mettez au réfrigérateur.

    Nødvendigt udstyr:
    BlenderBlender
    BlandeskålBlandeskål
    🍳
    Réfrigérateur
    10 min
  3. 3

    Préparez la farce au fromage en rassemblant tous les ingrédients. Formez de petites boules et placez-les sur une feuille d'aluminium, puis mettez-les au réfrigérateur pendant 15 minutes pour faciliter leur utilisation.

    Nødvendigt udstyr:
    🍳
    Papier aluminium
    15 min
  4. 4

    Formez des boules de pâte à l'aide d'une cuillère à glace et remplissez-les de fromage. Mettez-les au réfrigérateur jusqu'au moment de la friture.

    Nødvendigt udstyr:
    🍳
    Cuillère à glace
    🍳
    Réfrigérateur
    10 min
  5. 5

    Chauffez plusieurs tasses d'huile à 190 degrés Celsius et faites frire les boules de kibbeh. Servez chaud avec plus de citron.

    Nødvendigt udstyr:
    StegepandeStegepande
    10 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)
Fat20 g
Protein12 g
Carbohydrates30 g
Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)
Hvid peberHvid peberpr. 100g
Energi300 kcal
Protein10 g
Total fedt5 g
Kulhydrat60 g
Kostfibre20 g
Sukkerarter i alt5 g
Blandede krydderierBlandede krydderierpr. 100g
Energi350 kcal
Protein10 g
Total fedt15 g
Kulhydrat60 g
Kostfibre20 g
KanelKanelpr. 100g
Energi247 kcal
Protein4 g
Total fedt1.2 g
Kulhydrat81 g
Kostfibre53 g
Sukkerarter i alt2.2 g
SaltSaltpr. 100g
Aske100 g
SpidskommenSpidskommenpr. 100g
Energi375 kcal
Protein18 g
Total fedt22 g
Kulhydrat44 g
Kostfibre11 g
Sukkerarter i alt2.2 g
ValnødValnødpr. 100g
Energi654 kcal
Protein15.23 g
Total fedt65.21 g
Kulhydrat13.71 g
Kostfibre6.7 g
Sukkerarter i alt2.61 g
SaltSaltpr. 100g
Aske100 g
Hvid peberHvid peberpr. 100g
Energi300 kcal
Protein10 g
Total fedt5 g
Kulhydrat60 g
Kostfibre20 g
Sukkerarter i alt5 g
Syv krydderierSyv krydderierpr. 100g
Energi350 kcal
Protein10 g
Total fedt5 g
Kulhydrat60 g
Kostfibre25 g
DildDildpr. 100g
Energi43 kcal
Protein3.5 g
Total fedt1.1 g
Kulhydrat7 g
Kostfibre2 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

Halal
#Kibbeh#Entrées#Courge