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Kibbeh à la courge

Kibbeh à la courge

Raneem Al-Kuwari
Raneem Al-Kuwaribucătar
PrânzCinăAperitiveFeluri principaleGustăriPentru sportiviwolrd / Middle-Eastern
Gusturi:UmamiPământos
Timp de pregătire
30 min
Timp de gătit
10 min
Timp total
40 min
Porții
7
Cost
Mediu
Calorii
350 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • Courge, Kabocha
    0.5 kilogram
  • Boulgour fin, extra, trempé dans l'eau pendant 5 minutes et bien égoutté
    113 gram
  • Petit oignon blanc, saupoudré de sel et de sumac
    1 pièce
  • Herbes aromatiques, hachées (persil, etc.)
    0.3 tasse
  • Piper albPiper alb
    0.5 cuillère à café
  • Condimente mixteCondimente mixte
    0.5 cuillère à café
  • ScorțișoarăScorțișoară
    0.5 cuillère à café
  • SareSare
    1.5 cuillère à café
  • ChimenChimen
    1 cuillère à café
  • Piment, Aleppo
    1 cuillère à café
  • Semoule, fine
    0.5 tasse
  • Farine, non blanchie tout usage
    0.3 tasse
  • Fromage, chèvre
    226 gram
  • Œufs, gros
    2 pièce
  • Fromage mozzarella frais, râpé
    1 tasse
  • NucăNucă
    0.3 tasse
  • Crème, fouettée
    0.3 tasse
  • Ail écrasé, (avec du sel)
    1 cuillère à café
  • SareSare
    1 cuillère à café
  • Piper albPiper alb
    0.5 cuillère à café
  • Șapte condimenteȘapte condimente
    0.5 cuillère à café
  • Thym, ou thym sauvage
    0.5 cuillère à café
  • Poivre, Aleppo
    0.5 cuillère à café
  • Persil haché
    0.3 tasse
  • MărarMărar
    0.3 tasse
  • Citron, coupé en 4 morceaux
    1 pièce
  • Huile végétale pour la friture, pour frire les kibbeh
    1.5 tasse

Pași

  1. 1

    Tout d'abord, pour faciliter la préparation, formez des boules de fromage de la taille d'une cuillère à café et congelez-les pendant 15 minutes avant de commencer.

    Ustensile necesare:
    Bol de amestecatBol de amestecat
    🍳
    Congélateur
    15 min
  2. 2

    Ensuite, formez la structure de la kibbeh et mettez-la au réfrigérateur. Mettez la courge égouttée, l'oignon haché, les herbes, les épices, le boulgour, la farine et la semoule dans un bol pour mixeur. Faites fonctionner le mixeur pour former une pâte homogène. Transférez dans un bol, couvrez et mettez au réfrigérateur.

    Ustensile necesare:
    BlenderBlender
    Bol de amestecatBol de amestecat
    🍳
    Réfrigérateur
    10 min
  3. 3

    Préparez la farce au fromage en rassemblant tous les ingrédients. Formez de petites boules et placez-les sur une feuille d'aluminium, puis mettez-les au réfrigérateur pendant 15 minutes pour faciliter leur utilisation.

    Ustensile necesare:
    🍳
    Papier aluminium
    15 min
  4. 4

    Formez des boules de pâte à l'aide d'une cuillère à glace et remplissez-les de fromage. Mettez-les au réfrigérateur jusqu'au moment de la friture.

    Ustensile necesare:
    🍳
    Cuillère à glace
    🍳
    Réfrigérateur
    10 min
  5. 5

    Chauffez plusieurs tasses d'huile à 190 degrés Celsius et faites frire les boules de kibbeh. Servez chaud avec plus de citron.

    Ustensile necesare:
    TigaieTigaie
    10 min

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat20 g
Proteine12 g
Carbohydrates30 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
Piper albPiper albper 100g
Energie300 kcal
Proteine10 g
Grăsimi totale5 g
Carbohidrați60 g
Fibre alimentare20 g
Zaharuri totale5 g
Condimente mixteCondimente mixteper 100g
Energie350 kcal
Proteine10 g
Grăsimi totale15 g
Carbohidrați60 g
Fibre alimentare20 g
ScorțișoarăScorțișoarăper 100g
Energie247 kcal
Proteine4 g
Grăsimi totale1.2 g
Carbohidrați81 g
Fibre alimentare53 g
Zaharuri totale2.2 g
SareSareper 100g
Cenușă100 g
ChimenChimenper 100g
Energie375 kcal
Proteine18 g
Grăsimi totale22 g
Carbohidrați44 g
Fibre alimentare11 g
Zaharuri totale2.2 g
NucăNucăper 100g
Energie654 kcal
Proteine15.23 g
Grăsimi totale65.21 g
Carbohidrați13.71 g
Fibre alimentare6.7 g
Zaharuri totale2.61 g
SareSareper 100g
Cenușă100 g
Piper albPiper albper 100g
Energie300 kcal
Proteine10 g
Grăsimi totale5 g
Carbohidrați60 g
Fibre alimentare20 g
Zaharuri totale5 g
Șapte condimenteȘapte condimenteper 100g
Energie350 kcal
Proteine10 g
Grăsimi totale5 g
Carbohidrați60 g
Fibre alimentare25 g
MărarMărarper 100g
Energie43 kcal
Proteine3.5 g
Grăsimi totale1.1 g
Carbohidrați7 g
Fibre alimentare2 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

Halal
#Kibbeh#Entrées#Courge