ShiTayibLog ind
كبة اليقطين

كبة اليقطين

Wael Al-Mansouri
Wael Al-MansouriKok
FrokostAftensmadForretterHovedretterSnacksTil atleterwolrd / Middle-Eastern
Smage:JordagtigSødFed
Forberedelsestid
30 min
Kogetid
10 min
Samlet tid
40 min
Serveringer
7
Koste
Medium
Kalorier
350 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

  • يقطين، كابوتشا
    0.5 كيلوغرام
  • برغل ناعم، اكسترا، منقوع في الماء لمدة 5 دقائق ويصفى جيداً من الماء
    113 غرام
  • بصل أبيض صغير، مرشوش بالملح والسماق
    1 حبة
  • اعشاب عطرية، مفرومة (بقدونس، وغيرها)
    0.3 كوب
  • Hvid peberHvid peber
    0.5 ملعقة صغيرة
  • Blandede krydderierBlandede krydderier
    0.5 ملعقة صغيرة
  • KanelKanel
    0.5 ملعقة صغيرة
  • SaltSalt
    1.5 ملعقة صغيرة
  • SpidskommenSpidskommen
    1 ملعقة صغيرة
  • فلفل حار، حلبي
    1 ملعقة صغيرة
  • سميد، ناعم
    0.5 كوب
  • دقيق، غير مبيّض لكل الاستعمالات
    0.3 كوب
  • جبنة، ماعز
    226 غرام
  • بيض، كبير
    2 حبة
  • جبنة موزاريلا طازجة، مبشورة
    1 كوب
  • ValnødValnød
    0.3 كوب
  • كريما، مخفوقة
    0.3 كوب
  • ثوم مهروس، (مع الملح)
    1 ملعقة صغيرة
  • SaltSalt
    1 ملعقة صغيرة
  • Hvid peberHvid peber
    0.5 ملعقة صغيرة
  • Syv krydderierSyv krydderier
    0.5 ملعقة صغيرة
  • زعتر، أو زعتر بري
    0.5 ملعقة صغيرة
  • فلفل، حلبي
    0.5 ملعقة صغيرة
  • بقدونس مفروم
    0.3 كوب
  • شبث
    0.3 كوب
  • حامض، مجزأة إلى 4 أجزاء
    1 حبة
  • زيت نباتي للقلي، لقلي الكبة
    1.5 كوب

Trin

  1. 1

    أولاً لتسهيل التحضير، يشكل من خليط الجبنة كرات بحجم ملعقة صغيرة وتجمد لمدة 15 دقيقة قبل البدء.

    Nødvendigt udstyr:
    BlandeskålBlandeskål
    🍳
    فريزر
    15 min
  2. 2

    بعد ذلك، يشكل هيكل الكبة وتوضع في البراد، توضع اليقطين المصفى، والبصل المقطع، والاعشاب والتوابل والبرغل والدقيق والسميد في وعاء لخلاط كهربائي. ويشغل الخلاط ليشكل معجوناً متماسكاً. ينقل الى وعاء، يغطى ويوضع في البراد.

    Nødvendigt udstyr:
    BlenderBlender
    BlandeskålBlandeskål
    🍳
    براد
    10 min
  3. 3

    تعد حشوة الجبنة عبر جمع كل المكونات. تشكل منها كرات صغيرة وتوضع على ورقة المنيوم وثم تنقل الى الثلاجة لمدة 15 دقيقة لكي يسهل استخدامها.

    Nødvendigt udstyr:
    🍳
    ورق المنيوم
    15 min
  4. 4

    يشكل كرات من العجين، بواسطة مغرفة عجين البسكويت، وتملأ بالجبنة. توضع في البراد الى ان يحين وقت القلي.

    Nødvendigt udstyr:
    🍳
    مغرفة عجين البسكويت
    🍳
    براد
    10 min
  5. 5

    تسخن عدة أكواب من الزيت الى حرارة 190 درجة مئوية وتقلى كرات الكبة. تقدم ساخنة مع المزيد من الحامض.

    Nødvendigt udstyr:
    StegepandeStegepande
    10 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)
Fat20 g
Protein12 g
Carbohydrates30 g
Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)
Hvid peberHvid peberpr. 100g
Energi20 kcal
Protein1 g
Total fedt0.2 g
Kulhydrat4.7 g
Sukkerarter i alt2 g
Kostfibre1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Blandede krydderierBlandede krydderierpr. 100g
Energi350 kcal
Protein10 g
Total fedt15 g
Kulhydrat60 g
Kostfibre20 g
KanelKanelpr. 100g
Energi247 kcal
Protein4 g
Total fedt1.2 g
Kulhydrat81 g
Kostfibre53 g
Sukkerarter i alt2.2 g
SaltSaltpr. 100g
Aske100 g
SpidskommenSpidskommenpr. 100g
Energi375 kcal
Protein18 g
Total fedt22 g
Kulhydrat44 g
Kostfibre11 g
Sukkerarter i alt2.2 g
ValnødValnødpr. 100g
Energi654 kcal
Protein15.23 g
Total fedt65.21 g
Kulhydrat13.71 g
Kostfibre6.7 g
Sukkerarter i alt2.61 g
Selen4.9 mcg
Omega-3 fedtsyrer9.08 g
Selen4.9 mcg
SaltSaltpr. 100g
Aske100 g
Hvid peberHvid peberpr. 100g
Energi20 kcal
Protein1 g
Total fedt0.2 g
Kulhydrat4.7 g
Sukkerarter i alt2 g
Kostfibre1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Syv krydderierSyv krydderierpr. 100g
Energi350 kcal
Protein10 g
Total fedt5 g
Kulhydrat60 g
Kostfibre25 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

Halal
#مقبلات#كبة#يقطين