ShiTayibAcceso
كبة اليقطين

كبة اليقطين

Wael Al-Mansouri
Wael Al-MansouriCocinero
AlmuerzoCenaAperitivosPlatos principalesAperitivosPara atletaswolrd / Middle-Eastern
Sabores:TerrosoDulceGrasoso
Tiempo de preparación
30 minutos
Tiempo de cocción
10 minutos
Tiempo total
40 minutos
Porciones
7
Costo
Medio
calorías
350 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • يقطين، كابوتشا
    0.5 كيلوغرام
  • برغل ناعم، اكسترا، منقوع في الماء لمدة 5 دقائق ويصفى جيداً من الماء
    113 غرام
  • بصل أبيض صغير، مرشوش بالملح والسماق
    1 حبة
  • اعشاب عطرية، مفرومة (بقدونس، وغيرها)
    0.3 كوب
  • Pimienta blancaPimienta blanca
    0.5 ملعقة صغيرة
  • Especias mixtasEspecias mixtas
    0.5 ملعقة صغيرة
  • CanelaCanela
    0.5 ملعقة صغيرة
  • SalSal
    1.5 ملعقة صغيرة
  • CominoComino
    1 ملعقة صغيرة
  • فلفل حار، حلبي
    1 ملعقة صغيرة
  • سميد، ناعم
    0.5 كوب
  • دقيق، غير مبيّض لكل الاستعمالات
    0.3 كوب
  • جبنة، ماعز
    226 غرام
  • بيض، كبير
    2 حبة
  • جبنة موزاريلا طازجة، مبشورة
    1 كوب
  • NuezNuez
    0.3 كوب
  • كريما، مخفوقة
    0.3 كوب
  • ثوم مهروس، (مع الملح)
    1 ملعقة صغيرة
  • SalSal
    1 ملعقة صغيرة
  • Pimienta blancaPimienta blanca
    0.5 ملعقة صغيرة
  • Siete especiasSiete especias
    0.5 ملعقة صغيرة
  • زعتر، أو زعتر بري
    0.5 ملعقة صغيرة
  • فلفل، حلبي
    0.5 ملعقة صغيرة
  • بقدونس مفروم
    0.3 كوب
  • شبث
    0.3 كوب
  • حامض، مجزأة إلى 4 أجزاء
    1 حبة
  • زيت نباتي للقلي، لقلي الكبة
    1.5 كوب

Pasos

  1. 1

    أولاً لتسهيل التحضير، يشكل من خليط الجبنة كرات بحجم ملعقة صغيرة وتجمد لمدة 15 دقيقة قبل البدء.

    Herramientas necesarias:
    Tazón para mezclarTazón para mezclar
    🍳
    فريزر
    15 minutos
  2. 2

    بعد ذلك، يشكل هيكل الكبة وتوضع في البراد، توضع اليقطين المصفى، والبصل المقطع، والاعشاب والتوابل والبرغل والدقيق والسميد في وعاء لخلاط كهربائي. ويشغل الخلاط ليشكل معجوناً متماسكاً. ينقل الى وعاء، يغطى ويوضع في البراد.

    Herramientas necesarias:
    BatidoraBatidora
    Tazón para mezclarTazón para mezclar
    🍳
    براد
    10 minutos
  3. 3

    تعد حشوة الجبنة عبر جمع كل المكونات. تشكل منها كرات صغيرة وتوضع على ورقة المنيوم وثم تنقل الى الثلاجة لمدة 15 دقيقة لكي يسهل استخدامها.

    Herramientas necesarias:
    🍳
    ورق المنيوم
    15 minutos
  4. 4

    يشكل كرات من العجين، بواسطة مغرفة عجين البسكويت، وتملأ بالجبنة. توضع في البراد الى ان يحين وقت القلي.

    Herramientas necesarias:
    🍳
    مغرفة عجين البسكويت
    🍳
    براد
    10 minutos
  5. 5

    تسخن عدة أكواب من الزيت الى حرارة 190 درجة مئوية وتقلى كرات الكبة. تقدم ساخنة مع المزيد من الحامض.

    Herramientas necesarias:
    SarténSartén
    10 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat20 g
Proteínas12 g
Carbohydrates30 g
Información nutricional de los ingredientes (por 100g)
Pimienta blancaPimienta blancapor 100g
Energía20 kcal
Proteínas1 g
Grasa total0.2 g
Carbohidratos4.7 g
Azúcares totales2 g
Fibra dietética1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Especias mixtasEspecias mixtaspor 100g
Energía350 kcal
Proteínas10 g
Grasa total15 g
Carbohidratos60 g
Fibra dietética20 g
CanelaCanelapor 100g
Energía247 kcal
Proteínas4 g
Grasa total1.2 g
Carbohidratos81 g
Fibra dietética53 g
Azúcares totales2.2 g
SalSalpor 100g
Ceniza100 g
CominoCominopor 100g
Energía375 kcal
Proteínas18 g
Grasa total22 g
Carbohidratos44 g
Fibra dietética11 g
Azúcares totales2.2 g
NuezNuezpor 100g
Energía654 kcal
Proteínas15.23 g
Grasa total65.21 g
Carbohidratos13.71 g
Fibra dietética6.7 g
Azúcares totales2.61 g
Selenio4.9 mcg
Ácidos grasos Omega-39.08 g
Selenio4.9 mcg
SalSalpor 100g
Ceniza100 g
Pimienta blancaPimienta blancapor 100g
Energía20 kcal
Proteínas1 g
Grasa total0.2 g
Carbohidratos4.7 g
Azúcares totales2 g
Fibra dietética1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Siete especiasSiete especiaspor 100g
Energía350 kcal
Proteínas10 g
Grasa total5 g
Carbohidratos60 g
Fibra dietética25 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

Halal
#مقبلات#كبة#يقطين