Shi TayibConecte-se
كبة اليقطين

كبة اليقطين

Wael Al-Mansouri
Wael Al-MansouriCozinheiro
AlmoçoJantarAperitivosPratos principaisLanchesPara atletaswolrd / Middle-Eastern
Sabores:TerrosoDoceGorduroso
Tempo de preparação
30 minutos
Hora de cozinhar
10 minutos
Tempo total
40 minutos
Porções
7
Custo
Médio
Calorias
350 kcal

Porções de escala

Ingredientes

  • يقطين، كابوتشا
    0.5 كيلوغرام
  • برغل ناعم، اكسترا، منقوع في الماء لمدة 5 دقائق ويصفى جيداً من الماء
    113 غرام
  • بصل أبيض صغير، مرشوش بالملح والسماق
    1 حبة
  • اعشاب عطرية، مفرومة (بقدونس، وغيرها)
    0.3 كوب
  • Pimenta brancaPimenta branca
    0.5 ملعقة صغيرة
  • Especiarias mistasEspeciarias mistas
    0.5 ملعقة صغيرة
  • CanelaCanela
    0.5 ملعقة صغيرة
  • SalSal
    1.5 ملعقة صغيرة
  • CominhoCominho
    1 ملعقة صغيرة
  • فلفل حار، حلبي
    1 ملعقة صغيرة
  • سميد، ناعم
    0.5 كوب
  • دقيق، غير مبيّض لكل الاستعمالات
    0.3 كوب
  • جبنة، ماعز
    226 غرام
  • بيض، كبير
    2 حبة
  • جبنة موزاريلا طازجة، مبشورة
    1 كوب
  • NozNoz
    0.3 كوب
  • كريما، مخفوقة
    0.3 كوب
  • ثوم مهروس، (مع الملح)
    1 ملعقة صغيرة
  • SalSal
    1 ملعقة صغيرة
  • Pimenta brancaPimenta branca
    0.5 ملعقة صغيرة
  • Sete especiariasSete especiarias
    0.5 ملعقة صغيرة
  • زعتر، أو زعتر بري
    0.5 ملعقة صغيرة
  • فلفل، حلبي
    0.5 ملعقة صغيرة
  • بقدونس مفروم
    0.3 كوب
  • شبث
    0.3 كوب
  • حامض، مجزأة إلى 4 أجزاء
    1 حبة
  • زيت نباتي للقلي، لقلي الكبة
    1.5 كوب

Passos

  1. 1

    أولاً لتسهيل التحضير، يشكل من خليط الجبنة كرات بحجم ملعقة صغيرة وتجمد لمدة 15 دقيقة قبل البدء.

    Utensílios necessários:
    Tigela de misturaTigela de mistura
    🍳
    فريزر
    15 minutos
  2. 2

    بعد ذلك، يشكل هيكل الكبة وتوضع في البراد، توضع اليقطين المصفى، والبصل المقطع، والاعشاب والتوابل والبرغل والدقيق والسميد في وعاء لخلاط كهربائي. ويشغل الخلاط ليشكل معجوناً متماسكاً. ينقل الى وعاء، يغطى ويوضع في البراد.

    Utensílios necessários:
    LiquidificadorLiquidificador
    Tigela de misturaTigela de mistura
    🍳
    براد
    10 minutos
  3. 3

    تعد حشوة الجبنة عبر جمع كل المكونات. تشكل منها كرات صغيرة وتوضع على ورقة المنيوم وثم تنقل الى الثلاجة لمدة 15 دقيقة لكي يسهل استخدامها.

    Utensílios necessários:
    🍳
    ورق المنيوم
    15 minutos
  4. 4

    يشكل كرات من العجين، بواسطة مغرفة عجين البسكويت، وتملأ بالجبنة. توضع في البراد الى ان يحين وقت القلي.

    Utensílios necessários:
    🍳
    مغرفة عجين البسكويت
    🍳
    براد
    10 minutos
  5. 5

    تسخن عدة أكواب من الزيت الى حرارة 190 درجة مئوية وتقلى كرات الكبة. تقدم ساخنة مع المزيد من الحامض.

    Utensílios necessários:
    FrigideiraFrigideira
    10 minutos

Fatos nutricionais

Informação Nutricional Geral (por porção)
Fat20 g
Proteínas12 g
Carbohydrates30 g
Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)
Pimenta brancaPimenta brancapor 100g
Energia20 kcal
Proteínas1 g
Gordura Total0.2 g
Carboidratos4.7 g
Açúcares Totais2 g
Fibra Alimentar1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Especiarias mistasEspeciarias mistaspor 100g
Energia350 kcal
Proteínas10 g
Gordura Total15 g
Carboidratos60 g
Fibra Alimentar20 g
CanelaCanelapor 100g
Energia247 kcal
Proteínas4 g
Gordura Total1.2 g
Carboidratos81 g
Fibra Alimentar53 g
Açúcares Totais2.2 g
SalSalpor 100g
Cinza100 g
CominhoCominhopor 100g
Energia375 kcal
Proteínas18 g
Gordura Total22 g
Carboidratos44 g
Fibra Alimentar11 g
Açúcares Totais2.2 g
NozNozpor 100g
Energia654 kcal
Proteínas15.23 g
Gordura Total65.21 g
Carboidratos13.71 g
Fibra Alimentar6.7 g
Açúcares Totais2.61 g
Selénio4.9 mcg
Ácidos Graxos Ómega-39.08 g
Selénio4.9 mcg
SalSalpor 100g
Cinza100 g
Pimenta brancaPimenta brancapor 100g
Energia20 kcal
Proteínas1 g
Gordura Total0.2 g
Carboidratos4.7 g
Açúcares Totais2 g
Fibra Alimentar1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Sete especiariasSete especiariaspor 100g
Energia350 kcal
Proteínas10 g
Gordura Total5 g
Carboidratos60 g
Fibra Alimentar25 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags

Halal
#مقبلات#كبة#يقطين