ShiTayibPrijava
كبة اليقطين

كبة اليقطين

Wael Al-Mansouri
Wael Al-Mansourikuhar
KosiloVečerjaPredjediGlavne jediPrigrizkiZa športnikewolrd / Middle-Eastern
Okusi:ZemeljskoSladkoMastno
Čas priprave
30 min
Čas kuhanja
10 min
Skupni čas
40 min
Porcije
7
Stroški
Srednje
Kalorije
350 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • يقطين، كابوتشا
    0.5 كيلوغرام
  • برغل ناعم، اكسترا، منقوع في الماء لمدة 5 دقائق ويصفى جيداً من الماء
    113 غرام
  • بصل أبيض صغير، مرشوش بالملح والسماق
    1 حبة
  • اعشاب عطرية، مفرومة (بقدونس، وغيرها)
    0.3 كوب
  • Beli poperBeli poper
    0.5 ملعقة صغيرة
  • Mešanica začimbovMešanica začimbov
    0.5 ملعقة صغيرة
  • CimetCimet
    0.5 ملعقة صغيرة
  • SolSol
    1.5 ملعقة صغيرة
  • KuminKumin
    1 ملعقة صغيرة
  • فلفل حار، حلبي
    1 ملعقة صغيرة
  • سميد، ناعم
    0.5 كوب
  • دقيق، غير مبيّض لكل الاستعمالات
    0.3 كوب
  • جبنة، ماعز
    226 غرام
  • بيض، كبير
    2 حبة
  • جبنة موزاريلا طازجة، مبشورة
    1 كوب
  • OrehOreh
    0.3 كوب
  • كريما، مخفوقة
    0.3 كوب
  • ثوم مهروس، (مع الملح)
    1 ملعقة صغيرة
  • SolSol
    1 ملعقة صغيرة
  • Beli poperBeli poper
    0.5 ملعقة صغيرة
  • Sedem začimbovSedem začimbov
    0.5 ملعقة صغيرة
  • زعتر، أو زعتر بري
    0.5 ملعقة صغيرة
  • فلفل، حلبي
    0.5 ملعقة صغيرة
  • بقدونس مفروم
    0.3 كوب
  • شبث
    0.3 كوب
  • حامض، مجزأة إلى 4 أجزاء
    1 حبة
  • زيت نباتي للقلي، لقلي الكبة
    1.5 كوب

Koraki

  1. 1

    أولاً لتسهيل التحضير، يشكل من خليط الجبنة كرات بحجم ملعقة صغيرة وتجمد لمدة 15 دقيقة قبل البدء.

    Potrebni pripomočki:
    Mešalna skledaMešalna skleda
    🍳
    فريزر
    15 min
  2. 2

    بعد ذلك، يشكل هيكل الكبة وتوضع في البراد، توضع اليقطين المصفى، والبصل المقطع، والاعشاب والتوابل والبرغل والدقيق والسميد في وعاء لخلاط كهربائي. ويشغل الخلاط ليشكل معجوناً متماسكاً. ينقل الى وعاء، يغطى ويوضع في البراد.

    Potrebni pripomočki:
    MešalnikMešalnik
    Mešalna skledaMešalna skleda
    🍳
    براد
    10 min
  3. 3

    تعد حشوة الجبنة عبر جمع كل المكونات. تشكل منها كرات صغيرة وتوضع على ورقة المنيوم وثم تنقل الى الثلاجة لمدة 15 دقيقة لكي يسهل استخدامها.

    Potrebni pripomočki:
    🍳
    ورق المنيوم
    15 min
  4. 4

    يشكل كرات من العجين، بواسطة مغرفة عجين البسكويت، وتملأ بالجبنة. توضع في البراد الى ان يحين وقت القلي.

    Potrebni pripomočki:
    🍳
    مغرفة عجين البسكويت
    🍳
    براد
    10 min
  5. 5

    تسخن عدة أكواب من الزيت الى حرارة 190 درجة مئوية وتقلى كرات الكبة. تقدم ساخنة مع المزيد من الحامض.

    Potrebni pripomočki:
    PonevPonev
    10 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat20 g
Beljakovine12 g
Carbohydrates30 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
Beli poperBeli poperna 100g
Energija20 kcal
Beljakovine1 g
Skupne maščobe0.2 g
Ogljikovi hidrati4.7 g
Skupni sladkorji2 g
Prehranske vlaknine1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Mešanica začimbovMešanica začimbovna 100g
Energija350 kcal
Beljakovine10 g
Skupne maščobe15 g
Ogljikovi hidrati60 g
Prehranske vlaknine20 g
CimetCimetna 100g
Energija247 kcal
Beljakovine4 g
Skupne maščobe1.2 g
Ogljikovi hidrati81 g
Prehranske vlaknine53 g
Skupni sladkorji2.2 g
SolSolna 100g
Pepel100 g
KuminKuminna 100g
Energija375 kcal
Beljakovine18 g
Skupne maščobe22 g
Ogljikovi hidrati44 g
Prehranske vlaknine11 g
Skupni sladkorji2.2 g
OrehOrehna 100g
Energija654 kcal
Beljakovine15.23 g
Skupne maščobe65.21 g
Ogljikovi hidrati13.71 g
Prehranske vlaknine6.7 g
Skupni sladkorji2.61 g
Selen4.9 mcg
Omega-3 maščobne kisline9.08 g
Selen4.9 mcg
SolSolna 100g
Pepel100 g
Beli poperBeli poperna 100g
Energija20 kcal
Beljakovine1 g
Skupne maščobe0.2 g
Ogljikovi hidrati4.7 g
Skupni sladkorji2 g
Prehranske vlaknine1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Sedem začimbovSedem začimbovna 100g
Energija350 kcal
Beljakovine10 g
Skupne maščobe5 g
Ogljikovi hidrati60 g
Prehranske vlaknine25 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

Halal
#مقبلات#كبة#يقطين