ShiTayibتسجيل الدخول
Potato Kibbeh with Meat and Vegetables

Potato Kibbeh with Meat and Vegetables

Nadia Al-Sayed
Nadia Al-Sayedالطاهي
الغداءالعشاءالحلوياتوصفات الأطفالأطباق الرئيسيةاللحومالخضرواتجمهورية تشاد / Western
المذاقات:لذيذترابي
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
60 دقيقة
الوقت الكلي
90 دقيقة
الوجبات
15
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • بطاطابطاطا
    7 large pieces
  • حليبحليب
    0.5 cup
  • زيت زيتونزيت زيتون
    2 tablespoons
  • ملحملح
    0
  • فلفل اسود
    0
  • لحمة مفرومةلحمة مفرومة
    0.5 kg
  • بصلة صغيرة
    1 piece
  • فليلفة ملونة
    1 large piece
  • فطرفطر
    1 can
  • زيتون اخضر او اسود
    10 pieces
  • ذرةذرة
    0
  • زيت ذرةزيت ذرة
    2 tablespoons
  • باشميل
    1 cup
  • قرشلة
    0

الخطوات

  1. 1

    Boil the peeled potatoes, and once they are cooked, mash them well after draining the water, and add milk, salt, and a pinch of black pepper along with the oil.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    30 دقيقة
  2. 2

    Sauté the finely chopped onion with oil and a pinch of salt. Then, fry the meat until cooked, then add the colored bell pepper and mushrooms, sautéing them well along with any vegetables you wish to add. Season and salt, and set aside.

    30 دقيقة
  3. 3

    Prepare a large to medium Pyrex dish, sprinkle a bit of olive oil at the bottom, spread half of the potato mixture as the first layer, then spread the filling on top, distribute the olives over it, and add a cup of béchamel, then cover it with a layer of potatoes.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    Pyrex
    30 دقيقة
  4. 4

    Sprinkle the breadcrumbs and place it in the oven until the bottom is browned at 200 degrees, then brown the top.

    30 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat15 g
البروتين10 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
بطاطابطاطالكل 100غ
الطاقة77 kcal
البروتين2.02 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات17.58 g
الألياف الغذائية2.2 g
إجمالي السكريات0.82 g
الماء79.25 g
حليبحليبلكل 100غ
الطاقة61 kcal
البروتين3.3 g
إجمالي الدهون3.25 g
الكربوهيدرات4.8 g
السكريات المضافة4.8 g
فيتامين د1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
زيت زيتونزيت زيتونلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
لحمة مفرومةلحمة مفرومةلكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين20 g
إجمالي الدهون15 g
فطرفطرلكل 100غ
الطاقة22 kcal
البروتين3.1 g
إجمالي الدهون0.3 g
الكربوهيدرات3.3 g
الألياف الغذائية1 g
إجمالي السكريات1 g
ذرةذرةلكل 100غ
الطاقة86 kcal
البروتين3.2 g
إجمالي الدهون1.2 g
الكربوهيدرات19 g
الألياف الغذائية2.7 g
إجمالي السكريات6.3 g
زيت ذرةزيت ذرةلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
الدهون المشبعة13.5 g
الدهون الأحادية غير المشبعة24 g
الدهون المتعددة غير المشبعة57 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#Quick_Recipes#Kibbeh#Western_Food