ShiTayibوارد شوید
Potato Kibbeh with Meat and Vegetables

Potato Kibbeh with Meat and Vegetables

Nadia Al-Sayed
Nadia Al-Sayedآشپز
ناهارشامدسرهادستور پخت برای کودکانغذاهای اصلیگوشتسبزیجاتجمهورية تشاد / Western
طعم‌ها:اومامیخاکی
زمان آماده سازی
30 دقیقه
زمان آشپزی
60 دقیقه
زمان کل
90 دقیقه
خدمات
15
هزینه
متوسط
کالری
250 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • سیب‌زمینیسیب‌زمینی
    7 large pieces
  • شیرشیر
    0.5 cup
  • روغن زیتونروغن زیتون
    2 tablespoons
  • نمکنمک
    0
  • فلفل اسود
    0
  • گوشت چرخ‌کردهگوشت چرخ‌کرده
    0.5 kg
  • بصلة صغيرة
    1 piece
  • فليلفة ملونة
    1 large piece
  • قارچقارچ
    1 can
  • زيتون اخضر او اسود
    10 pieces
  • ذرتذرت
    0
  • روغن ذرتروغن ذرت
    2 tablespoons
  • باشميل
    1 cup
  • قرشلة
    0

مراحل

  1. 1

    Boil the peeled potatoes, and once they are cooked, mash them well after draining the water, and add milk, salt, and a pinch of black pepper along with the oil.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    30 دقیقه
  2. 2

    Sauté the finely chopped onion with oil and a pinch of salt. Then, fry the meat until cooked, then add the colored bell pepper and mushrooms, sautéing them well along with any vegetables you wish to add. Season and salt, and set aside.

    30 دقیقه
  3. 3

    Prepare a large to medium Pyrex dish, sprinkle a bit of olive oil at the bottom, spread half of the potato mixture as the first layer, then spread the filling on top, distribute the olives over it, and add a cup of béchamel, then cover it with a layer of potatoes.

    ابزارهای مورد نیاز:
    🍳
    Pyrex
    30 دقیقه
  4. 4

    Sprinkle the breadcrumbs and place it in the oven until the bottom is browned at 200 degrees, then brown the top.

    30 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat15 g
Protein10 g
Carbohydrates30 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
سیب‌زمینیسیب‌زمینیper 100g
Energy77 kcal
Protein2.02 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate17.58 g
Dietary Fiber2.2 g
Total Sugars0.82 g
Water79.25 g
شیرشیرper 100g
Energy61 kcal
Protein3.3 g
Total Fat3.25 g
Carbohydrate4.8 g
Added Sugars4.8 g
Vitamin D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
روغن زیتونروغن زیتونper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
نمکنمکper 100g
Ash100 g
گوشت چرخ‌کردهگوشت چرخ‌کردهper 100g
Energy250 kcal
Protein20 g
Total Fat15 g
قارچقارچper 100g
Energy22 kcal
Protein3.1 g
Total Fat0.3 g
Carbohydrate3.3 g
Dietary Fiber1 g
Total Sugars1 g
ذرتذرتper 100g
Energy86 kcal
Protein3.2 g
Total Fat1.2 g
Carbohydrate19 g
Dietary Fiber2.7 g
Total Sugars6.3 g
روغن ذرتروغن ذرتper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
Saturated Fat13.5 g
Monounsaturated Fat24 g
Polyunsaturated Fat57 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلال
#Quick_Recipes#Kibbeh#Western_Food