ShiTayibכְּנִיסָה לַמַעֲרֶכֶת
Potato Kibbeh with Meat and Vegetables

Potato Kibbeh with Meat and Vegetables

Nadia Al-Sayed
Nadia Al-Sayedשֶׁף
ארוחת צהרייםארוחת ערבקינוחיםמתכונים לילדיםמנה עיקריתבשרירקותجمهورية تشاد / Western
טעמים:אומאמיאדמתי
זמן הכנה
30 דקות
זמן בישול
60 דקות
זמן כולל
90 דקות
מנות
15
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
250 kcal

קנה מידה

מרכיבים

  • תפו״אתפו״א
    7 large pieces
  • חלבחלב
    0.5 cup
  • שמן זיתשמן זית
    2 tablespoons
  • מלחמלח
    0
  • فلفل اسود
    0
  • בשר טחוןבשר טחון
    0.5 kg
  • بصلة صغيرة
    1 piece
  • فليلفة ملونة
    1 large piece
  • פטרייהפטרייה
    1 can
  • زيتون اخضر او اسود
    10 pieces
  • תירסתירס
    0
  • שמן תירסשמן תירס
    2 tablespoons
  • باشميل
    1 cup
  • قرشلة
    0

צעדים

  1. 1

    Boil the peeled potatoes, and once they are cooked, mash them well after draining the water, and add milk, salt, and a pinch of black pepper along with the oil.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    30 דקות
  2. 2

    Sauté the finely chopped onion with oil and a pinch of salt. Then, fry the meat until cooked, then add the colored bell pepper and mushrooms, sautéing them well along with any vegetables you wish to add. Season and salt, and set aside.

    30 דקות
  3. 3

    Prepare a large to medium Pyrex dish, sprinkle a bit of olive oil at the bottom, spread half of the potato mixture as the first layer, then spread the filling on top, distribute the olives over it, and add a cup of béchamel, then cover it with a layer of potatoes.

    כלים נדרשים:
    🍳
    Pyrex
    30 דקות
  4. 4

    Sprinkle the breadcrumbs and place it in the oven until the bottom is browned at 200 degrees, then brown the top.

    30 דקות

עובדות תזונה

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat15 g
Protein10 g
Carbohydrates30 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
תפו״אתפו״אper 100g
Energy77 kcal
Protein2.02 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate17.58 g
Dietary Fiber2.2 g
Total Sugars0.82 g
Water79.25 g
חלבחלבper 100g
Energy61 kcal
Protein3.3 g
Total Fat3.25 g
Carbohydrate4.8 g
Added Sugars4.8 g
Vitamin D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
שמן זיתשמן זיתper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
מלחמלחper 100g
Ash100 g
בשר טחוןבשר טחוןper 100g
Energy250 kcal
Protein20 g
Total Fat15 g
פטרייהפטרייהper 100g
Energy22 kcal
Protein3.1 g
Total Fat0.3 g
Carbohydrate3.3 g
Dietary Fiber1 g
Total Sugars1 g
תירסתירסper 100g
Energy86 kcal
Protein3.2 g
Total Fat1.2 g
Carbohydrate19 g
Dietary Fiber2.7 g
Total Sugars6.3 g
שמן תירסשמן תירסper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
Saturated Fat13.5 g
Monounsaturated Fat24 g
Polyunsaturated Fat57 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות

חלאל
#Quick_Recipes#Kibbeh#Western_Food