ShiTayibՄուտք գործել
Potato Kibbeh with Meat and Vegetables

Potato Kibbeh with Meat and Vegetables

Nadia Al-Sayed
Nadia Al-Sayedխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՄուրաբաներԵրեխաների բաղադրատոմսերՀիմնական ուտեստներՄիսԲանջարեղենجمهورية تشاد / Western
Համեր:ՈւմամիՀողեղեն
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
30 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
60 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
90 րոպե
Ծառայություններ
15
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
250 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • ԿարտոֆիլԿարտոֆիլ
    7 large pieces
  • ԿաթԿաթ
    0.5 cup
  • Ժենգի յուղԺենգի յուղ
    2 tablespoons
  • ԱղԱղ
    0
  • فلفل اسود
    0
  • Աղացած միսԱղացած միս
    0.5 kg
  • بصلة صغيرة
    1 piece
  • فليلفة ملونة
    1 large piece
  • ՄուշկՄուշկ
    1 can
  • زيتون اخضر او اسود
    10 pieces
  • ԿարտոֆիլԿարտոֆիլ
    0
  • Կաթնային յուղԿաթնային յուղ
    2 tablespoons
  • باشميل
    1 cup
  • قرشلة
    0

Քայլեր

  1. 1

    Boil the peeled potatoes, and once they are cooked, mash them well after draining the water, and add milk, salt, and a pinch of black pepper along with the oil.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    30 րոպե
  2. 2

    Sauté the finely chopped onion with oil and a pinch of salt. Then, fry the meat until cooked, then add the colored bell pepper and mushrooms, sautéing them well along with any vegetables you wish to add. Season and salt, and set aside.

    30 րոպե
  3. 3

    Prepare a large to medium Pyrex dish, sprinkle a bit of olive oil at the bottom, spread half of the potato mixture as the first layer, then spread the filling on top, distribute the olives over it, and add a cup of béchamel, then cover it with a layer of potatoes.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    🍳
    Pyrex
    30 րոպե
  4. 4

    Sprinkle the breadcrumbs and place it in the oven until the bottom is browned at 200 degrees, then brown the top.

    30 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat15 g
Սպիտակուցներ10 g
Carbohydrates30 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)
ԿարտոֆիլԿարտոֆիլ100գ-ի համար
Էներգիա77 kcal
Սպիտակուցներ2.02 g
Ընդհանուր ճարպեր0.1 g
Ածխաջրեր17.58 g
Մանրաթելեր2.2 g
Ընդհանուր շաքարներ0.82 g
Ջուր79.25 g
ԿաթԿաթ100գ-ի համար
Էներգիա61 kcal
Սպիտակուցներ3.3 g
Ընդհանուր ճարպեր3.25 g
Ածխաջրեր4.8 g
Ավելացված շաքար4.8 g
Վիտամին D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
Ժենգի յուղԺենգի յուղ100գ-ի համար
Էներգիա884 kcal
Ընդհանուր ճարպեր100 g
ԱղԱղ100գ-ի համար
Մոխիր100 g
Աղացած միսԱղացած միս100գ-ի համար
Էներգիա250 kcal
Սպիտակուցներ20 g
Ընդհանուր ճարպեր15 g
ՄուշկՄուշկ100գ-ի համար
Էներգիա22 kcal
Սպիտակուցներ3.1 g
Ընդհանուր ճարպեր0.3 g
Ածխաջրեր3.3 g
Մանրաթելեր1 g
Ընդհանուր շաքարներ1 g
ԿարտոֆիլԿարտոֆիլ100գ-ի համար
Էներգիա86 kcal
Սպիտակուցներ3.2 g
Ընդհանուր ճարպեր1.2 g
Ածխաջրեր19 g
Մանրաթելեր2.7 g
Ընդհանուր շաքարներ6.3 g
Կաթնային յուղԿաթնային յուղ100գ-ի համար
Էներգիա884 kcal
Ընդհանուր ճարպեր100 g
Հագեցած ճարպեր13.5 g
Միահագեցած ճարպեր24 g
Բազմահագեցած ճարպեր57 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

Հալալ
#Quick_Recipes#Kibbeh#Western_Food