ShiTayibLog in
Kibbeh de pommes de terre à la viande et aux légumes

Kibbeh de pommes de terre à la viande et aux légumes

نضال زقية
نضال زقيةbucătar
PrânzCinăDeserturiRețete pentru copiiFeluri principaleCarneLegumeجمهورية تشاد / Western
Gusturi:UmamiPământos
Timp de pregătire
30 min
Timp de gătit
60 min
Timp total
90 min
Porții
15
Cost
Mediu
Calorii
250 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • CartofCartof
    7 حبات كبيرة
  • LapteLapte
    0.5 كوب
  • Ulei de măslineUlei de măsline
    2 ملعقة كبيرة
  • SareSare
    0
  • فلفل اسود
    0
  • Carne tocatăCarne tocată
    0.5 كيلو
  • بصلة صغيرة
    1 حبة
  • فليلفة ملونة
    1 حبة كبيرة
  • CiupercăCiupercă
    1 علبة
  • زيتون اخضر او اسود
    10 حبات
  • PorumbPorumb
    0
  • Ulei de porumbUlei de porumb
    2 ملعقة كبيرة
  • باشميل
    1 كوب
  • قرشلة
    0

Pași

  1. 1

    Faites bouillir les pommes de terre épluchées, puis écrasez-les bien après les avoir égouttées, et ajoutez-y le lait, le sel et une pincée de poivre noir, ainsi que l'huile.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    30 min
  2. 2

    Faites revenir l'oignon haché finement avec l'huile et une pincée de sel. Ensuite, faites frémir la viande jusqu'à ce qu'elle soit cuite, puis ajoutez le poivron coloré et les champignons, faites-les sauter avec les légumes que vous souhaitez ajouter, assaisonnez et laissez de côté.

    30 min
  3. 3

    Prenez un plat en Pyrex de taille moyenne, ajoutez un filet d'huile d'olive au fond, étalez la moitié de la quantité de pommes de terre comme première couche, puis ajoutez la farce, répartissez les olives et un verre de béchamel, puis couvrez avec une couche de pommes de terre.

    Ustensile necesare:
    🍳
    Pyrex
    30 min
  4. 4

    Saupoudrez de chapelure et mettez au four jusqu'à ce que le fond soit doré à 200 degrés, puis faites dorer le dessus.

    30 min

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat15 g
Proteine10 g
Carbohydrates30 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
CartofCartofper 100g
Energie77 kcal
Proteine2.02 g
Grăsimi totale0.1 g
Carbohidrați17.58 g
Fibre alimentare2.2 g
Zaharuri totale0.82 g
Apă79.25 g
LapteLapteper 100g
Energie61 kcal
Proteine3.3 g
Grăsimi totale3.25 g
Carbohidrați4.8 g
Zaharuri adăugate4.8 g
Vitamina D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
Ulei de măslineUlei de măslineper 100g
Energie884 kcal
Grăsimi totale100 g
SareSareper 100g
Cenușă100 g
Carne tocatăCarne tocatăper 100g
Energie250 kcal
Proteine20 g
Grăsimi totale15 g
CiupercăCiupercăper 100g
Energie22 kcal
Proteine3.1 g
Grăsimi totale0.3 g
Carbohidrați3.3 g
Fibre alimentare1 g
Zaharuri totale1 g
PorumbPorumbper 100g
Energie86 kcal
Proteine3.2 g
Grăsimi totale1.2 g
Carbohidrați19 g
Fibre alimentare2.7 g
Zaharuri totale6.3 g
Ulei de porumbUlei de porumbper 100g
Energie884 kcal
Grăsimi totale100 g
Grăsimi saturate13.5 g
Grăsimi mononesaturate24 g
Grăsimi polinesaturate57 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

Halal
#Kibbeh#RecettesRapides#PlatsOccidentaux