ShiTajibIdentifikohu
كبة يقطين بالصينية

كبة يقطين بالصينية

ناريمان فقوسة
ناريمان فقوسةShefi i kuzhinës
DrekDarkaPjatat kryesorewolrd / Middle-Eastern
Shijet:TokësoreArraYndyrshme
Koha e Përgatitjes
0 min
Koha e Gatimit
30 min
Koha totale
30 min
Shërbimet
8
Kostoja
E mesme
Kaloritë
250 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • ١ كيلوغرام يقطين معلب مهروس
    1 كيلوغرام
  • ٢ كوب برغل ناعم
    2 كوب
  • ٢ ملعقة كبيرة طحين
    2 ملعقة كبيرة
  • ٤ ملعقة كبيرة زيت نباتي
    4 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة صغيره ملح
    1 ملعقة صغيرة
  • ٥٠٠ غرام سبانخ، مقطع
    0.5 كيلوغرام
  • ١/٢ كوب حمص معلب
    0.5 كوب
  • ١ كوب جوز، مطحون خشن
    1 كوب
  • ٢ بصل متوسط الحجم، مفروم فرماً ناعماً
    2 حبة
  • ٤ ملعقة كبيرة زيت زيتون
    4 ملعقة كبيرة
  • ٤ ملعقة كبيرة دبس الرمان، إذا كانت متوفرة
    4 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة صغيره ملح
    1 ملعقة صغيرة
  • ١/٤ ملعقة صغيره فلفل أبيض
    0.3 ملعقة صغيرة

Hapat

  1. 1

    يعصر اليقطين المهروس جيداً. من المهم جداً ان تخرج كلّ الماء منه.

    5 min
  2. 2

    يوضع اليقطين في الخلاط الكهربائي ثم يضاف اليه البرغل، الطحين والملح. تخلط المقادير جيداً حتى تتشكل عجينة متماسكة. توضع العجينة في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.

    Pajisjet e duhura:
    BlenderBlender
    30 min
  3. 3

    لتحضير الحشوة، يوضع زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة. يضاف اليه البصل ويقلى لمدة دقيقتين.

    Pajisjet e duhura:
    TiganTigan
    2 min
  4. 4

    يضاف الحمص، السبانخ ، دبس الرمان، الفلفل والملح. يقلب الخليط على نار متوسطة الحرارة لمدة 5 دقائق. يرفع عن النار ويضاف اليه الجوز ويقلب، ثم تترك الحشوة جانباً حتى تبرد.

    5 min
  5. 5

    يُسخن الفرن على درجة حرارة متوسطة.

    Pajisjet e duhura:
    FurrëFurrë
    5 min
  6. 6

    تقسم العجينة الى قسمين، ثم تدهن صينية كبيرة للفرن بحوالى 4 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي.

    Pajisjet e duhura:
    Tavë pjekjejeTavë pjekjeje
    5 min
  7. 7

    يمد القسم الاول من العجينة في اسفل الصينية مع الانتباه لتغطية كل المساحة جيداً. تمدّ الحشوة بالتساوي على العجينة، ثم يمد القسم الثاني من العجينة مع الانتباه لتغطية الحشوة بالكامل.

    10 min
  8. 8

    يقطع وجه الصينية على شكل مربعات او حسب الرغبة بواسطة السكين.

    5 min
  9. 9

    تدخل الصينية الى الفرن، وتترك لحوالى 30 دقيقة.

    30 min
  10. 10

    تخرج الصينية من الفرن وتقطع. تقدم باردة أو ساخنة حسب الرغبة.

    5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat12 g
Proteina8 g
Carbohydrates30 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalVegjetarianVeganPa produkte bulmetiI përshtatshëm për diabetikëtDietik
#وصفات_صحية#كبة#يقطين