ShiTayibΣύνδεση
Iraqi Kibbeh with Lemon

Iraqi Kibbeh with Lemon

باسم الرصاع
باسم الرصاعΣεφ
ΜεσημεριανόΔείπνοΟρεκτικάΚυρίως πιάταΣνακςΡύζιwolrd / Middle-Eastern
Γεύσεις:ΟυμάμιΓεώδες
Ώρα προετοιμασίας
0 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
3 λεπτά
Συνολικός χρόνος
3 λεπτά
μερίδες
6
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
600 kcal

Κλίμακα μερίδων

Συστατικά

  • Ground beef, fine
    1 kilogram
  • White rice, washed and soaked in water for two hours
    2 cup
  • Μαύρο πιπέριΜαύρο πιπέρι
    0
  • ΑλάτιΑλάτι
    0
  • Ground beef, coarse
    0.5 kilogram
  • Onion, chopped
    1 piece
  • Φυτικό λάδιΦυτικό λάδι
    3 tablespoon
  • Almonds
    2 tablespoon
  • Raisins (Sultana)
    2 tablespoon
  • White rice, washed and drained
    0.3 cup
  • Turnip, peeled and chopped
    0.5 kilogram
  • Swiss chard, washed and chopped
    0.5 kilogram
  • Tomato, chopped
    1 piece
  • Πάστα ντομάταςΠάστα ντομάτας
    2 tablespoon
  • Onion, chopped
    2 piece
  • Φυτικό γκιΦυτικό γκι
    2 tablespoon
  • Beef broth cubes, liquid
    4 cube
  • Χυμός λεμονιούΧυμός λεμονιού
    2 tablespoon

Βήματα

  1. 1

    To prepare the filling: Sauté the chopped onion in oil until soft.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΤηγάνιΤηγάνι
    5 λεπτά
  2. 2

    Add the ground beef and cook for 10 minutes, then add the almonds and raisins. Stir the filling, then remove from heat and let it cool.

    10 λεπτά
  3. 3

    To prepare the kibbeh: Drain the rice well and let it dry completely.

    5 λεπτά
  4. 4

    Grind the dry rice using a blender until it becomes fine.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    🍳
    Electric Blender
    5 λεπτά
  5. 5

    Add the meat, black pepper, and salt, and grind the mixture until it becomes cohesive and sticky.

    5 λεπτά
  6. 6

    Take a small piece of the mixture the size of an egg and form it into a ball, making a dent in the center with your finger, then expand it by pinching and pressing it in your palm.

    5 λεπτά
  7. 7

    Then fill it with about two teaspoons of the filling and close the sides to form an oval-shaped ball.

    5 λεπτά
  8. 8

    Repeat the process with the remaining amount of kibbeh dough.

    5 λεπτά
  9. 9

    To prepare the sauce: Grind the washed and drained rice in the electric blender until it becomes fine.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    🍳
    Electric Blender
    5 λεπτά
  10. 10

    Heat the vegetable ghee in a pot and add the turnip, Swiss chard, and onion. Leave the mixture on the heat for 10 minutes, then add the fine rice, tomato, and tomato paste.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΚατσαρόλαΚατσαρόλα
    10 λεπτά
  11. 11

    Dissolve the four broth cubes in two liters of water in a pot, add the mixture to it, and leave it on the heat until it turns into a thick sauce.

    10 λεπτά
  12. 12

    Place the stuffed kibbeh discs in the sauce and cook for a few minutes, then pour in the lemon juice and leave the pot on the heat, making sure to cover it until the kibbeh is cooked for about an hour.

    60 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
Fat30 g
Πρωτεΐνη25 g
Carbohydrates50 g
Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)
Μαύρο πιπέριΜαύρο πιπέριανά 100g
Ενέργεια250 kcal
Πρωτεΐνη10 g
Συνολικά λιπαρά4 g
Υδατάνθρακες64 g
Φυτικές ίνες25 g
ΑλάτιΑλάτιανά 100g
Τέφρα100 g
Φυτικό λάδιΦυτικό λάδιανά 100g
Ενέργεια884 kcal
Συνολικά λιπαρά100 g
Πάστα ντομάταςΠάστα ντομάταςανά 100g
Ενέργεια100 kcal
Πρωτεΐνη1.5 g
Συνολικά λιπαρά0.5 g
Υδατάνθρακες24 g
Συνολικά σάκχαρα20 g
Φυτικές ίνες2 g
Φυτικό γκιΦυτικό γκιανά 100g
Ενέργεια900 kcal
Συνολικά λιπαρά100 g
Χυμός λεμονιούΧυμός λεμονιούανά 100g
Ενέργεια20 kcal
Πρωτεΐνη0.1 g
Υδατάνθρακες5 g
Συνολικά σάκχαρα1 g
Νερό94 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες

ΧαλάλΧωρίς ΓαλακτοκομικάΑύξηση βάρους
#Appetizers#Kibbeh#Iraqi