ShiTayibՄուտք գործել
Kibbeh al-Hamid irakienne

Kibbeh al-Hamid irakienne

حسن العلاني
حسن العلانيխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՆախուտեստներՀիմնական ուտեստներԽորտիկներԲրինձwolrd / Middle-Eastern
Համեր:ՈւմամիԿծու
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
0 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
3 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
3 րոպե
Ծառայություններ
6
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
600 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • Viande de boeuf hachée, fine
    1 kilogramme
  • Riz blanc, lavé et trempé dans l'eau pendant deux heures
    2 tasse
  • Սև պղպեղՍև պղպեղ
    0
  • ԱղԱղ
    0
  • Viande de boeuf hachée, grossière
    0.5 kilogramme
  • Oignon, haché
    1 pièce
  • Բուսական յուղԲուսական յուղ
    3 cuillère à soupe
  • Amandes
    2 cuillère à soupe
  • Raisins secs, (Sultana)
    2 cuillère à soupe
  • Riz blanc, lavé et égoutté
    0.3 tasse
  • Navet, pelé et coupé
    0.5 kilogramme
  • Bette, lavée et hachée
    0.5 kilogramme
  • Tomate, hachée
    1 pièce
  • Tomato պաստաTomato պաստա
    2 cuillère à soupe
  • Oignon, haché
    2 pièce
  • Ghee, végétal
    2 cuillère à soupe
  • Cube de bouillon de boeuf, liquide
    4 cube
  • Լիմոնի հյութԼիմոնի հյութ
    2 cuillère à soupe

Քայլեր

  1. 1

    Pour préparer la farce : faites revenir l'oignon haché dans l'huile jusqu'à ce qu'il devienne tendre.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ՏապակՏապակ
    5 րոպե
  2. 2

    Ajoutez la viande hachée et faites cuire pendant 10 minutes, puis ajoutez les amandes et les raisins secs. Remuez la farce, puis retirez du feu et laissez refroidir.

    10 րոպե
  3. 3

    Pour préparer la kibbeh : égouttez bien le riz et laissez-le sécher complètement.

    5 րոպե
  4. 4

    Moudre le riz sec à l'aide d'un mixeur jusqu'à obtenir une texture fine.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    🍳
    Mixeur
    5 րոպե
  5. 5

    Ajoutez la viande, le poivre noir et le sel, puis mixez le mélange jusqu'à ce qu'il devienne homogène et collant.

    5 րոպե
  6. 6

    Prenez un petit morceau de la pâte de la taille d'un œuf et formez une boule, puis faites un creux au centre avec le doigt et élargissez-le en le tordant et en le pressant dans la paume de votre main.

    5 րոպե
  7. 7

    Ensuite, remplissez avec environ deux petites cuillères de farce et fermez les côtés pour former une boule ovale.

    5 րոպե
  8. 8

    Répétez l'opération avec le reste de la pâte de kibbeh.

    5 րոպե
  9. 9

    Pour préparer la sauce : mixez le riz lavé et égoutté dans le mixeur jusqu'à obtenir une texture fine.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    🍳
    Mixeur
    5 րոպե
  10. 10

    Faites chauffer le ghee végétal dans une marmite et ajoutez le navet, la bette et l'oignon. Laissez mijoter pendant 10 minutes, puis ajoutez le riz fin, la tomate et le concentré de tomate.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    10 րոպե
  11. 11

    Dissolvez les quatre cubes de bouillon dans deux litres d'eau dans une marmite, puis ajoutez le mélange et laissez mijoter jusqu'à obtenir une sauce épaisse.

    10 րոպե
  12. 12

    Placez les disques de kibbeh farcis dans la sauce et faites cuire pendant quelques minutes, puis ajoutez le jus de citron et laissez mijoter, en veillant à couvrir la marmite jusqu'à ce que la kibbeh soit cuite pendant environ une heure.

    60 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat30 g
Սպիտակուցներ25 g
Carbohydrates50 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)
Սև պղպեղՍև պղպեղ100գ-ի համար
Էներգիա250 kcal
Սպիտակուցներ10 g
Ընդհանուր ճարպեր4 g
Ածխաջրեր64 g
Մանրաթելեր25 g
ԱղԱղ100գ-ի համար
Մոխիր100 g
Բուսական յուղԲուսական յուղ100գ-ի համար
Էներգիա884 kcal
Ընդհանուր ճարպեր100 g
Tomato պաստաTomato պաստա100գ-ի համար
Էներգիա100 kcal
Սպիտակուցներ1.5 g
Ընդհանուր ճարպեր0.5 g
Ածխաջրեր24 g
Ընդհանուր շաքարներ20 g
Մանրաթելեր2 g
Լիմոնի հյութԼիմոնի հյութ100գ-ի համար
Էներգիա20 kcal
Սպիտակուցներ0.1 g
Ածխաջրեր5 g
Ընդհանուր շաքարներ1 g
Ջուր94 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալԱռանց կաթնամթերքիՔաշի ավելացում
#Kibbeh#Entrées#Irakien