ShiTayibتسجيل الدخول
كبّة الموصل الشهيرة

كبّة الموصل الشهيرة

Amira Al-Zaabi
Amira Al-Zaabiالطاهي
الغداءالعشاءالمقبلاتأطباق الرئيسيةعصرونيةwolrd / شرق أوسطي
المذاقات:لذيذمالح
وقت التحضير
0 دقيقة
وقت الطبخ
0 دقيقة
الوقت الكلي
0 دقيقة
الوجبات
7
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • لحم غنم مفروم ناعم
    0.5 كيلوغرام
  • برغل ناعم، أبيض، مغسول ومصفّى
    2 كوب
  • بصل، صغيرة مبشورة
    0.5 حبة
  • ملحملح
    0.5 ملعقة صغيرة
  • سميدسميد
    0.5 كوب
  • لحم بقر مفروم، خشن
    0.5 كيلوغرام
  • بصل، مفرومة فرماً ناعماً
    3 حبة
  • زيت نباتيزيت نباتي
    0.3 كوب
  • فلفل حلوفلفل حلو
    0.5 ملعقة صغيرة
  • قرفة ناعمةقرفة ناعمة
    0.5 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسودفلفل أسود
    0.3 ملعقة صغيرة
  • لوز، مسلوق
    0.5 كوب
  • زبيب، صغير
    0.5 كوب
  • ملحملح
    0.5 ملعقة صغيرة

الخطوات

  1. 1

    لتحضير الحشوة: يُقلّى البصل في الزيت الى أن يصبح طرياً.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  2. 2

    تُمزج المكونات المتبقية للحشوة في وعاء ويضاف البصل المقلّى فوقها.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  3. 3

    تُمزج المكونات مجدداً، وتُترك الحشوة حتى تبرد.

    5 دقيقة
  4. 4

    لتحضير الكبّة: تُمزج مكونات الكبة وتُعجن الى أن يصبح المزيج طرياً. يمكن اضافة بعض الماء اذا أصبح المزيج لزجاً او لاصقاً جداً.

    5 دقيقة
  5. 5

    توضع ورقة نايلون على الطاولة وتوضع عليها حفنة بحجم اليد من عجينة الكبة في وسطها ثم تُغطّى بورقة أخرى من النايلون تفادياً لالتصاقها.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    نايلون
    5 دقيقة
  6. 6

    تُرقّ الكبة بواسطة الشوبك على شكل دائرة. يمكن الاستعانة بغطاء قِدر أو طبق مستدير قطره حوالى 15 سنتم لجعل شكل الكبّة مستديراً تماماً.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    شوبك
    5 دقيقة
  7. 7

    ترفع ورقة النايلون من فوق وتوضع بعض الحشوة في وسط دائرة الكبّة، مع ترك بعض الفراغ عند الأطراف.

    5 دقيقة
  8. 8

    تُصنع دائرة أخرى من الكبة بالحجم نفسه، وتوضع فوق طبقة الحشوة، وتُقفل عند الجوانب.

    5 دقيقة
  9. 9

    تُغطى الكبة بورقة نايلون ويُمرر الشوبك مرة اخرى بخفّة فوقها لكي تلتصق الطبقات ببعضها البعض.

    5 دقيقة
  10. 10

    يُغلى بعض الماء والملح في قِدر (أعرض من دوائر الكبّة) وتُسلق الكبة فيه لحوالى 15 دقيقة.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    قِدر
    15 دقيقة
  11. 11

    تُرفع أقراص الكبة عن النار وتُصفّى من الماء قبل تقديمها.

    5 دقيقة
  12. 12

    تُكرّر هذه العملية مع ما تبقى من عجينة الكبّة.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين25 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
سميدسميدلكل 100غ
الطاقة360 kcal
البروتين12 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات73 g
الألياف الغذائية3 g
إجمالي السكريات0.5 g
زيت نباتيزيت نباتيلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
فلفل حلوفلفل حلولكل 100غ
الطاقة20 kcal
البروتين1 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات2 g
الألياف الغذائية1.5 g
فيتامين ج143.7 mg
Capsaicin250 mg
قرفة ناعمةقرفة ناعمةلكل 100غ
الطاقة247 kcal
البروتين4 g
إجمالي الدهون1.2 g
الكربوهيدرات81 g
الألياف الغذائية53 g
إجمالي السكريات2.2 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاته
#مقبلات#مطبخ_عربي#كبّة