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Kibbeh Bil Siniya

Kibbeh Bil Siniya

Youssef Al-Otaibi
Youssef Al-OtaibiKüchenchef
MittagessenAbendessenHauptgerichteالجمهورية اللبنانية / Levantine
Geschmacksrichtungen:UmamiErdig
Vorbereitungszeit
30 Min
Kochzeit
30 Min
Gesamtzeit
60 Min
Portionen
7
Kosten
Medium
Kalorien
450 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • Meat, minced
    1 kilogram
  • Bulgur, brown
    4 cup
  • GrießGrieß
    1 cup
  • ZwiebelZwiebel
    1 piece
  • SalzSalz
    0
  • HackfleischHackfleisch
    0.5 kilogram
  • Onion, finely chopped
    4 piece
  • Schwarzer PfefferSchwarzer Pfeffer
    0
  • GewürzeGewürze
    0
  • Gemahlener ZimtGemahlener Zimt
    0
  • PflanzenölPflanzenöl
    0.5 cup

Schritte

  1. 1

    Wash the brown bulgur and drain it.

    5 Min
  2. 2

    Mix the minced meat, salt, and onion with the bulgur and semolina, and put it in the kibbeh maker twice until it becomes a soft and homogeneous dough.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Kibbeh maker
    10 Min
  3. 3

    In a frying pan, add a little oil and sauté the finely chopped onion and ground meat with the spices until the meat is cooked.

    Benötigte Werkzeuge:
    BratpfanneBratpfanne
    10 Min
  4. 4

    Grease the bottom of a round tray with oil and divide the kibbeh dough into two halves.

    Benötigte Werkzeuge:
    TablettTablett
    5 Min
  5. 5

    Wet your hands with water to spread the first half of the kibbeh dough in the bottom of the tray.

    5 Min
  6. 6

    Spread the meat filling over the layer of kibbeh, then spread the second half of the kibbeh dough.

    5 Min
  7. 7

    Wet the edge of a sharp knife and use it to create diamond shapes on the surface of the kibbeh.

    5 Min
  8. 8

    Pour a little oil over the kibbeh, preferably olive oil, along with four tablespoons of water to keep the kibbeh moist while grilling. Grill the kibbeh for twenty minutes in the oven.

    20 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat20 g
Proteine25 g
Carbohydrates50 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
GrießGrießpro 100g
Energie360 kcal
Proteine12 g
Gesamtfett1 g
Kohlenhydrate73 g
Ballaststoffe3 g
Gesamtzucker0.5 g
ZwiebelZwiebelpro 100g
Energie40 kcal
Proteine1.1 g
Gesamtfett0.1 g
Kohlenhydrate9.34 g
Ballaststoffe1.7 g
Gesamtzucker4.24 g
SalzSalzpro 100g
Asche100 g
HackfleischHackfleischpro 100g
Energie250 kcal
Proteine20 g
Gesamtfett15 g
Schwarzer PfefferSchwarzer Pfefferpro 100g
Energie250 kcal
Proteine10 g
Gesamtfett4 g
Kohlenhydrate64 g
Ballaststoffe25 g
GewürzeGewürzepro 100g
Energie350 kcal
Proteine10 g
Gesamtfett15 g
Kohlenhydrate60 g
Ballaststoffe25 g
Gemahlener ZimtGemahlener Zimtpro 100g
Energie247 kcal
Proteine4 g
Gesamtfett1.2 g
Kohlenhydrate81 g
Ballaststoffe53 g
Gesamtzucker2.2 g
PflanzenölPflanzenölpro 100g
Energie884 kcal
Gesamtfett100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalMilchfrei
#MainDishes#LebaneseCuisine#Kibbeh