ShiTayibتسجيل الدخول
كبّة بالصينية

كبّة بالصينية

نضال زقية
نضال زقيةالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالجمهورية اللبنانية / شامي

تمتع بتجربة النكهات اللبنانية الأصيلة مع طبق الكبّة بالصينية، حيث تمتزج مكونات اللحم الطازج مع البرغل والسميد في تناغم رائع. تُعدّ هذه الوصفة مثالية لتقديمها في المناسبات والولائم، حيث تُشوى في الفرن لتصبح ذهبية ومقرمشة من الخارج وطريّة ولذيذة من الداخل. دع نفسك تستمتع بكل قضمة من هذا الطبق الشهي الذي يجمع بين التقليد والابتكار.

المذاقات:لذيذترابي
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
60 دقيقة
الوجبات
7
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
450 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • لحم، مدقوق
    1 كيلوغرام
  • برغل، أسمر
    4 كوب
  • سميدسميد
    1 كوب
  • بصلبصل
    1 حبة
  • ملحملح
    0
  • لحم مفروملحم مفروم
    0.5 كيلوغرام
  • بصل، مفرومة ناعمة
    4 حبة
  • فلفل أسودفلفل أسود
    0
  • بهاربهار
    0
  • قرفة ناعمةقرفة ناعمة
    0
  • زيت نباتيزيت نباتي
    0.5 كوب

الخطوات

  1. 1

    قم بغسل البرغل الأسمر جيدًا ثم صفيه.

    5 دقيقة
  2. 2

    اخلط اللحم المدقوق مع الملح والبصل، ثم أضف البرغل والسميد. ضع الخليط في ماكينة الكبة مرتين حتى تحصل على عجينة طرية ومتجانسة.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    ماكينة الكبة
    10 دقيقة
  3. 3

    في مقلاة، سخن قليلًا من الزيت وأضف البصل المقطع ناعمًا مع اللحم المفروم والبهارات حتى تنضج اللحم تمامًا.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة
  4. 4

    ادهن قعر صينية دائرية بالزيت، ثم قسم عجينة الكبّة إلى نصفين.

    الأدوات اللازمة:
    صينيةصينية
    5 دقيقة
  5. 5

    بلل يديك بالماء وابدأ بمد القسم الأول من عجينة الكبّة في قعر الصينية.

    5 دقيقة
  6. 6

    قم بمد حشوة اللحم فوق طبقة الكبّة، ثم أضف القسم الثاني من عجينة الكبّة.

    5 دقيقة
  7. 7

    بلل حافة سكين حادة واستخدمها لتشكيل أشكال ماسية على سطح الكبّة.

    5 دقيقة
  8. 8

    اسكب قليلًا من الزيت، ويفضل زيت الزيتون، فوق الكبّة مع أربع ملاعق من الماء للحفاظ على طراوة الكبّة أثناء الشوي. اشوِ الكبّة في الفرن لمدة عشرين دقيقة.

    20 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين25 g
Carbohydrates50 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
سميدسميدلكل 100غ
الطاقة360 kcal
البروتين12 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات73 g
الألياف الغذائية3 g
إجمالي السكريات0.5 g
بصلبصللكل 100غ
الطاقة40 kcal
البروتين1.1 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات9.34 g
الألياف الغذائية1.7 g
إجمالي السكريات4.24 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
لحم مفروملحم مفروملكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين26 g
إجمالي الدهون20 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g
بهاربهارلكل 100غ
الطاقة100 kcal
البروتين5 g
إجمالي الدهون3 g
الكربوهيدرات20 g
الألياف الغذائية10 g
قرفة ناعمةقرفة ناعمةلكل 100غ
الطاقة247 kcal
البروتين4 g
إجمالي الدهون1.2 g
الكربوهيدرات81 g
الألياف الغذائية53 g
إجمالي السكريات2.2 g
زيت نباتيزيت نباتيلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاته
#أطباق_رئيسية#مطبخ_لبناني#كبّة