ShiTayibتسجيل الدخول
كبة بالصينية

كبة بالصينية

Majid Al-Sharif
Majid Al-Sharifالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالجمهورية اللبنانية / شامي

تلذذوا بمذاق كبة بالصينية الشهية التي تجمع بين البرغل الطري واللحم المفروم بنكهاته المميزة. هذه الوصفة ليست فقط لذيذة، بل أيضاً سهلة التحضير، مما يجعلها الخيار المثالي لوجبة مميزة في أي مناسبة. دعونا نبدأ في إعداد هذه التحفة الشهية التي ستأسركم بطعمها ورائحتها!

المذاقات:لذيذترابيدسم
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
45 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • برغل ناعمبرغل ناعم
    2 كوب
  • لحم مفروم ناعملحم مفروم ناعم
    1 كيلوغرام
  • بصلة كبيرة
    1 حبة
  • زبدة أو سمنة
    50 غرام
  • زيت نباتيزيت نباتي
    1 ملعقة صغيرة
  • صنوبرصنوبر
    0.5 كوب
  • بهاراتبهارات
    0
  • ملح حسب الذوق
    0

الخطوات

  1. 1

    قم بنقع البرغل في الماء الساخن حتى يصبح طرياً، ثم افركه بيديك جيداً وصفيه من الماء.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  2. 2

    قسّم اللحم إلى قسمين: ٢٠٠ غ و ٨٠٠ غ.

    1 دقيقة
  3. 3

    حمّر الصنوبر على النار حتى يصبح لونه ذهبياً، ثم قم بفرم البصل ناعماً وقلّبه على نار هادئة حتى يذبل.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  4. 4

    اخلط البرغل جيداً مع ٨٠٠ غ من اللحم المفروم باستخدام يديك بطريقة العجن أو يمكنك استخدام آلة فرم اللحم إذا كانت متوفرة. أضف جزءاً من البصل المفروم، ثم الملح والبهارات والحبق.

    10 دقيقة
  5. 5

    عندما يتماسك المزيج، قسّمه إلى شكل طابتين متساويتي الحجم، مع تبليل يديك بالماء لتجنب الالتصاق.

    5 دقيقة
  6. 6

    اقلِ ٢٠٠ غ من اللحم في مقلاة مع قليل من الزيت حتى تنضج، ثم أضف باقي البصل وبعض من الصنوبر المحمّص مع رشة ملح والقليل من البهارات لتكوين خليط الحشوة.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  7. 7

    ادهن صينية الفرن بالزيت ثم بالزبدة لمنع الالتصاق. ثم مدد 'طابة' من الطابتين في الصينية حتى تغطي قاعها بالكامل، ووزع خليط الحشوة فوقها.

    5 دقيقة
  8. 8

    مدّ الطابة الثانية فوق الحشوة حتى تغطيها بالكامل، ثم ادهنها بالزبدة جيداً وقطعها بالسكين إلى مربعات، وزيّن كل مربع بحبة صنوبر.

    5 دقيقة
  9. 9

    اخبزها في الفرن على حرارة متوسطة لمدة ٣٠ دقيقة حتى يتحول لونها إلى اللون الأسمر الجميل.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    30 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat40 g
البروتين30 g
Carbohydrates50 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
برغل ناعمبرغل ناعملكل 100غ
الطاقة342 kcal
البروتين12.29 g
إجمالي الدهون1.2 g
الكربوهيدرات75.87 g
الألياف الغذائية4.5 g
إجمالي السكريات0.4 g
لحم مفروم ناعملحم مفروم ناعملكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين20 g
إجمالي الدهون15 g
زيت نباتيزيت نباتيلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
صنوبرصنوبرلكل 100غ
الطاقة673 kcal
البروتين13.7 g
إجمالي الدهون68.4 g
الكربوهيدرات13.1 g
الألياف الغذائية3.7 g
إجمالي السكريات3.6 g
بهاراتبهاراتلكل 100غ
الطاقة350 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون15 g
الكربوهيدرات60 g
الألياف الغذائية25 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلاللزيادة الوزن
#وصفات_سريعة#كبة#مطبخ_لبناني