ShiTayibLogin
كبة بالصينية للريجيم

كبة بالصينية للريجيم

اروي النابلي
اروي النابليChef
LunchDinnerMain disheswolrd / Middle-Eastern
Tastes:UmamiSaltyEarthy
Prep Time
30 min
Cook Time
20 min
Total Time
50 min
Servings
12
Cost
Medium
Calories
250 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • للعجينة: ١ كيلوغرام لحم مفروم قليل الدهن، فرم ناعم
    1 كيلوغرام
  • ٤ كوب برغل ناعم، اسمر
    4 كوب
  • ١ بصل متوسط الحجم، مفروم
    1 حبة
  • ١ ملعقة كبيرة مردقوش ناعم
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة كبيرة حبق يابس، مطحون
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة كبيرة كمون ناعم
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة صغيره فلفل حلو
    1 ملعقة صغيرة
  • ١ ملعقة صغيره قرفة ناعمة
    1 ملعقة صغيرة
  • ملح حسب الذوق
    0
  • فلفل أسود حسب الذوق
    0
  • ١ قطعة قشر ليمون حامض، صغيرة
    1 قطعة
  • للحشوة: ٥٠٠ غرام لحم مفروم قليل الدهن، فرم ناعم
    0.5 كيلوغرام
  • ٤ بصل متوسط الحجم، مفروم ناعم
    4 حبة
  • ٢ ملعقة كبيرة زيت نباتي
    2 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة صغيره فلفل حلو
    1 ملعقة صغيرة
  • ١/٢ ملعقة صغيره قرفة ناعمة
    0.5 ملعقة صغيرة
  • ١ ملعقة صغيره ملح
    1 ملعقة صغيرة
  • للشوي: ١ ملعقة كبيرة زيت نباتي
    1 ملعقة كبيرة

Steps

  1. 1

    لتحضير العجينة، يغسل البرغل ويصفّى جيداً ثم ينقل الى وعاء ويضاف اليه البصل المفروم، اللحم، المردقوش، الحبق، الكمون، الفلفل الحلو، القرفة، الملح، الفلفل الأسود وبرش الحامض.

    Required Tools:
    🍳
    وعاء
    5 min
  2. 2

    تمزج المكونات جيداُ ثم تفرم قليلاً على الخلاط الكهربائي. تدعك بعدها بالماء قليلاً لنحصل على عجينة متماسكة ثم توضع جانباً.

    Required Tools:
    🍳
    خلاط كهربائي
    5 min
  3. 3

    لتحضير الحشوة، يوضع الزيت في مقلاة على النار ويُقلى فيه البصل حتى يصبح لونه ذهبياً، ثم تضاف اللحمة المفرومة مع الملح، الفلفل الحلو والقرفة. يقلّب الخليط على نار هادئة وعندما تنضج اللحمة، تُرفع الحشوة وتوضع جانباً.

    Required Tools:
    Frying PanFrying Pan
    5 min
  4. 4

    تقسم العجينة الى قسمين، وتدهن صينيّة كبيرة للفرن بملعقة كبيرة من الزيت النباتي. يُمد القسم الأول من العجينة بالتساوي ليغطّي قعر الصينيّة، وتوزّع عليها الحشوة بشكل متساوي أيضاً. ثم تغطى الحشوة بما تبقّى من العجينة وتسطّح جيّداً.

    5 min
  5. 5

    بإستخدام سكين مبلل بالماء، تقطّع الصينيّة على شكل مثلثات أو مربعات ويوزّع الزيت النباتي المخصص للشوي على وجه الصينية بالتساوي بإستخدام الأصابع. ثم توضع الصينية في الفرن على حرارة 180 د.م. لمدّة 20 الى 30 دقيقة أو حتى يحمر وجهها.

    Required Tools:
    KnifeKnife
    OvenOven
    30 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat10 g
Protein20 g
Carbohydrates30 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

HalalDairy-FreeDiabetic-FriendlyDiet
#أطباق_رئيسية#كبة#ريجيم