ShiTayibכְּנִיסָה לַמַעֲרֶכֶת
كبة بالصينية

كبة بالصينية

Majid Al-Sharif
Majid Al-Sharifשֶׁף
ארוחת צהרייםארוחת ערבמנה עיקריתالجمهورية اللبنانية / Levantine
טעמים:אומאמיאדמתישומני
זמן הכנה
15 דקות
זמן בישול
30 דקות
זמן כולל
45 דקות
מנות
4
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
600 kcal

קנה מידה

מרכיבים

  • בורגר דקבורגר דק
    2 كوب
  • בשר טחוןבשר טחון
    1 كيلوغرام
  • بصلة كبيرة
    1 حبة
  • زبدة أو سمنة
    50 غرام
  • שמן צמחישמן צמחי
    1 ملعقة صغيرة
  • אגוזי פיןאגוזי פין
    0.5 كوب
  • תבליניםתבלינים
    0
  • ملح حسب الذوق
    0

צעדים

  1. 1

    ينقع البرغل بالماء الساخن حتى يصبح طرياً. يفرك البرغل باليدين ويصفّى من الماء.

    כלים נדרשים:
    קערת ערבובקערת ערבוב
    5 דקות
  2. 2

    تقسم اللحمة إلى قسمين: ٢٠٠غ و ٨٠٠غ.

    1 דקות
  3. 3

    يحمر الصنوبر فوق النار حتى يسمرّ، يفرم البصل ناعماً ويقلّب فوق نار هادئة حتى يذبل فقط.

    כלים נדרשים:
    מחבתמחבת
    5 דקות
  4. 4

    يخلط البرغل جيّداً مع ٨٠٠غ من اللحمة الناعمة باليدين بطريقة العجن والفرك أو يمكن إستخدام اّلة خاصة بفرم اللحم إذا توفرت، يضاف قسم من البصل المفروم إلى المزيج، ثم الملح والبهارات والحبق.

    10 דקות
  5. 5

    عندما يتماسك المزيج يقسم إلى شكل طابتين متساويتي الحجم،مع تبليل اليدين بالماء لمنع اللإلتصاق.

    5 דקות
  6. 6

    يقلّى ٢٠٠غ لحمة في المقلاة بالقليل من الزيت حتى تنضج ويضاف إليها باقي البصل وبعض من الصنوبر المحضّر مع رشّة ملح والقليل من البهارات، حتى يتكوّن خليط الحشوة.

    כלים נדרשים:
    מחבתמחבת
    5 דקות
  7. 7

    تدهن صينية الفرن بالزيت ثم بالزبدة لمنع الإلتصاق، تمدّ 'طابة' من الطابتين في الصينية حتى يغطّى أرض الصينية كلّه، يوزّع خليط الحشوة فوقه.

    5 דקות
  8. 8

    تمدّ الطابة الثانية فوق الحشوة حتى تغلّفها كلّها، تدهن بالزبدة جيّداً ثم تقطّع بالسكين إلى مربّعات ويزيًّن كلّ مربّع بحبّة صنوبر.

    5 דקות
  9. 9

    تخبز في الفرن على حرارة متوسّطة لمدة ٣٠ دقيقة ليتحوّل لونها إلى أسمر.

    כלים נדרשים:
    תנורתנור
    30 דקות

עובדות תזונה

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat40 g
Protein30 g
Carbohydrates50 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
בורגר דקבורגר דקper 100g
Energy342 kcal
Protein12.29 g
Total Fat1.2 g
Carbohydrate75.87 g
Dietary Fiber4.5 g
Total Sugars0.4 g
בשר טחוןבשר טחוןper 100g
Energy250 kcal
Protein20 g
Total Fat15 g
שמן צמחישמן צמחיper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
אגוזי פיןאגוזי פיןper 100g
Energy673 kcal
Protein13.7 g
Total Fat68.4 g
Carbohydrate13.1 g
Dietary Fiber3.7 g
Total Sugars3.6 g
תבליניםתבליניםper 100g
Energy350 kcal
Protein10 g
Total Fat15 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber25 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות

חלאלעלייה במשקל
#وصفات_سريعة#كبة#مطبخ_لبناني