ShiTayibכְּנִיסָה לַמַעֲרֶכֶת
Bulgur Kibbeh

Bulgur Kibbeh

بطل السقا
بطل السقاשֶׁף
ארוחת צהרייםארוחת ערבמנה עיקריתעבור ספורטאיםجمهورية العراق / Middle-Eastern
טעמים:אומאמיאדמתי
זמן הכנה
30 דקות
זמן בישול
10 דקות
זמן כולל
40 דקות
מנות
30
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
250 kcal

קנה מידה

מרכיבים

  • Ground meat, lean and boiled
    0.5 kilogram
  • בצלבצל
    1 piece
  • Bunch of parsley or bunch of celery
    1 bunch
  • Raisins to taste
    0
  • Almonds to taste
    0
  • שמן צמחישמן צמחי
    2 tablespoons
  • קאריקארי
    2 teaspoons
  • כורכוםכורכום
    1 teaspoon
  • Salt and black pepper to taste
    0
  • בורגולבורגול
    2 cups
  • מיםמים
    2 cups
  • ביצהביצה
    1 piece
  • מלחמלח
    0

צעדים

  1. 1

    To make the filling, finely chop the onion and fry it in oil until it softens, then gradually add the meat while keeping the heat medium. Add salt and spices and stir the mixture well, then lower the heat, cover, and let it sit for 3 minutes before removing from heat.

    כלים נדרשים:
    מחבתמחבת
    סכיןסכין
    3 דקות
  2. 2

    To prepare the almonds, boil the almonds with their skins until they just start to boil, peel them by hand after they cool, cut them lengthwise into halves, and fry them in a tablespoon of oil until golden, then add to the meat.

    כלים נדרשים:
    מחבתמחבת
    סירסיר
    5 דקות
  3. 3

    To make the bulgur dough, wash the bulgur and add water, boil until the water evaporates, lower the heat under the pot until it cooks, then remove from heat and let it cool. Add salt and the egg, and grind in an electric grinder.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    🍳
    Electric Grinder
    10 דקות
  4. 4

    Knead the dough by hand, stuff it with the meat, and shape it into a cone or round shape as desired.

    5 דקות
  5. 5

    Fry the bulgur kibbeh in deep hot oil until its color changes, then serve.

    כלים נדרשים:
    מחבתמחבת
    5 דקות

עובדות תזונה

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat10 g
Protein15 g
Carbohydrates30 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
בצלבצלper 100g
Energy40 kcal
Protein1.1 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate9.34 g
Dietary Fiber1.7 g
Total Sugars4.24 g
שמן צמחישמן צמחיper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
קאריקאריper 100g
Energy325 kcal
Protein12 g
Total Fat9 g
Carbohydrate65 g
Dietary Fiber25 g
Total Sugars3 g
כורכוםכורכוםper 100g
Energy354 kcal
Protein7.83 g
Total Fat9.88 g
Carbohydrate64.93 g
Dietary Fiber22.7 g
Total Sugars3.2 g
בורגולבורגולper 100g
Energy342 kcal
Protein12.29 g
Total Fat1.2 g
Carbohydrate75.87 g
Dietary Fiber4.9 g
Total Sugars0.4 g
מיםמיםper 100g
Water100 g
ביצהביצהper 100g
Energy155 kcal
Protein12.6 g
Total Fat10.6 g
Carbohydrate1.1 g
Total Sugars1.1 g
Vitamin D2.1 mcg
Selenium30.8 mcg
Vitamin B121 mcg
מלחמלחper 100g
Ash100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות

חלאלללא מוצרי חלב
#Quick_Recipes#Kibbeh#Iraqi_Cuisine