ShiTayibGiriş Yap
Bulgur Kibbeh

Bulgur Kibbeh

بطل السقا
بطل السقاŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerSporcular içinجمهورية العراق / Middle-Eastern
Tatlar:UmamiTopraksı
Hazırlama Süresi
30 dk
Pişirme Süresi
10 dk
Toplam Süre
40 dk
Porsiyon
30
Maliyet
Orta
Kalori
250 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Ground meat, lean and boiled
    0.5 kilogram
  • SoğanSoğan
    1 piece
  • Bunch of parsley or bunch of celery
    1 bunch
  • Raisins to taste
    0
  • Almonds to taste
    0
  • Bitkisel yağBitkisel yağ
    2 tablespoons
  • KöriKöri
    2 teaspoons
  • ZerdeçalZerdeçal
    1 teaspoon
  • Salt and black pepper to taste
    0
  • BulgurBulgur
    2 cups
  • SuSu
    2 cups
  • YumurtaYumurta
    1 piece
  • TuzTuz
    0

Adımlar

  1. 1

    To make the filling, finely chop the onion and fry it in oil until it softens, then gradually add the meat while keeping the heat medium. Add salt and spices and stir the mixture well, then lower the heat, cover, and let it sit for 3 minutes before removing from heat.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    BıçakBıçak
    3 dk
  2. 2

    To prepare the almonds, boil the almonds with their skins until they just start to boil, peel them by hand after they cool, cut them lengthwise into halves, and fry them in a tablespoon of oil until golden, then add to the meat.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    TencereTencere
    5 dk
  3. 3

    To make the bulgur dough, wash the bulgur and add water, boil until the water evaporates, lower the heat under the pot until it cooks, then remove from heat and let it cool. Add salt and the egg, and grind in an electric grinder.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    🍳
    Electric Grinder
    10 dk
  4. 4

    Knead the dough by hand, stuff it with the meat, and shape it into a cone or round shape as desired.

    5 dk
  5. 5

    Fry the bulgur kibbeh in deep hot oil until its color changes, then serve.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat10 g
Protein15 g
Carbohydrates30 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
SoğanSoğan100g için
Enerji40 kcal
Protein1.1 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat9.34 g
Diyet Lifi1.7 g
Toplam Şeker4.24 g
Bitkisel yağBitkisel yağ100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
KöriKöri100g için
Enerji325 kcal
Protein12 g
Toplam Yağ9 g
Karbonhidrat65 g
Diyet Lifi25 g
Toplam Şeker3 g
ZerdeçalZerdeçal100g için
Enerji354 kcal
Protein7.83 g
Toplam Yağ9.88 g
Karbonhidrat64.93 g
Diyet Lifi22.7 g
Toplam Şeker3.2 g
BulgurBulgur100g için
Enerji342 kcal
Protein12.29 g
Toplam Yağ1.2 g
Karbonhidrat75.87 g
Diyet Lifi4.9 g
Toplam Şeker0.4 g
SuSu100g için
Su100 g
YumurtaYumurta100g için
Enerji155 kcal
Protein12.6 g
Toplam Yağ10.6 g
Karbonhidrat1.1 g
Toplam Şeker1.1 g
D Vitamini2.1 mcg
Selenyum30.8 mcg
B12 Vitamini1 mcg
TuzTuz100g için
Kül100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalSüt ürünü içermez
#Quick_Recipes#Kibbeh#Iraqi_Cuisine