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Kibbeh de boulgour

Kibbeh de boulgour

حسون العلايمي
حسون العلايميChef
LunchDinnerMain dishesFor Athletesجمهورية العراق / Middle-Eastern
Tastes:UmamiEarthy
Prep Time
30 min
Cook Time
10 min
Total Time
40 min
Servings
30
Cost
Medium
Calories
250 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • Viande hachée, sans gras cuite
    0.5 kilogramme
  • OnionOnion
    1 pièce
  • Un bouquet de persil ou un bouquet de céleri
    1 bouquet
  • Raisins secs au goût
    0
  • Amandes au goût
    0
  • Vegetable OilVegetable Oil
    2 cuillère à soupe
  • CurryCurry
    2 cuillère à café
  • TurmericTurmeric
    1 cuillère à café
  • Sel et poivre noir au goût
    0
  • BulgurBulgur
    2 tasse
  • WaterWater
    2 tasse
  • EggEgg
    1 pièce
  • SaltSalt
    0

Steps

  1. 1

    Pour préparer la farce, hachez finement l'oignon et faites-le frémir dans l'huile jusqu'à ce qu'il devienne translucide, puis ajoutez la viande progressivement en veillant à ce que la chaleur soit moyenne, ajoutez le sel et les épices et mélangez bien, puis réduisez le feu, couvrez et laissez cuire pendant 3 minutes avant de retirer du feu.

    Required Tools:
    Frying PanFrying Pan
    KnifeKnife
    3 min
  2. 2

    Pour préparer les amandes, faites-les bouillir avec leur peau jusqu'à ce qu'elles commencent à bouillir, épluchez-les à la main après qu'elles aient refroidi, puis coupez-les en deux dans le sens de la longueur et faites-les frémir dans une cuillère d'huile jusqu'à ce qu'elles soient dorées, puis ajoutez-les à la viande.

    Required Tools:
    Frying PanFrying Pan
    PotPot
    5 min
  3. 3

    Pour préparer la pâte de boulgour, lavez le boulgour et ajoutez-lui de l'eau, faites-le cuire jusqu'à ce que l'eau s'évapore, réduisez le feu sous la marmite jusqu'à ce qu'il soit cuit, puis retirez du feu et laissez refroidir, ajoutez le sel et l'œuf et passez au hachoir électrique.

    Required Tools:
    PotPot
    🍳
    Hachoir électrique
    10 min
  4. 4

    Pétrissez la pâte à la main et farcissez-la de viande, puis formez des boules en forme de cône ou rondes selon votre préférence.

    5 min
  5. 5

    Faites frire les kibbeh de boulgour dans une huile abondante et chaude jusqu'à ce qu'elles changent de couleur, puis servez.

    Required Tools:
    Frying PanFrying Pan
    5 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat10 g
Protein15 g
Carbohydrates30 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
OnionOnionper 100g
Energy40 kcal
Protein1.1 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate9.34 g
Dietary Fiber1.7 g
Total Sugars4.24 g
Vegetable OilVegetable Oilper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
CurryCurryper 100g
Energy325 kcal
Protein12 g
Total Fat9 g
Carbohydrate65 g
Dietary Fiber25 g
Total Sugars3 g
TurmericTurmericper 100g
Energy354 kcal
Protein7.83 g
Total Fat9.88 g
Carbohydrate64.93 g
Dietary Fiber22.7 g
Total Sugars3.2 g
BulgurBulgurper 100g
Energy342 kcal
Protein12.29 g
Total Fat1.2 g
Carbohydrate75.87 g
Dietary Fiber4.9 g
Total Sugars0.4 g
WaterWaterper 100g
Water100 g
EggEggper 100g
Energy155 kcal
Protein12.6 g
Total Fat10.6 g
Carbohydrate1.1 g
Total Sugars1.1 g
Vitamin D2.1 mcg
Selenium30.8 mcg
Vitamin B121 mcg
SaltSaltper 100g
Ash100 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

HalalDairy-Free
#Kibbeh#RecettesRapides#CuisineIrakienne