ShiTayibتسجيل الدخول
كبة برغل مشوية

كبة برغل مشوية

Zaid El-Hassan
Zaid El-Hassanالطاهي
الغداءالعشاءوصفات المناسباتأطباق الرئيسيةجمهورية العراق / شرق أوسطي

تذوق بتجربة طهي فريدة مع كبة برغل مشوية، حيث تمتزج النكهات الرائعة للبرغل والبطاطا مع اللحم المفروم في طبق شهي ولذيذ. هذه الوصفة تجمع بين البساطة والتميز، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة مميزة أو تجمع عائلي. دعونا نبدأ في إعداد هذه الكبة الشهية التي ستأسر قلوب الجميع!

المذاقات:لذيذدسمحامض
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
60 دقيقة
الوجبات
1
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • برغل، مسلوق
    0.5 كوب
  • بطاطا مسلوقةبطاطا مسلوقة
    0.5 حبة
  • بصلة
    0.3 حبة
  • لحم مفروم، مدهنة
    0.3 كوب
  • بصلة، مفرومة
    0.3 حبة
  • عصير ليمون حامضعصير ليمون حامض
    1 ملعقة كبيرة
  • دبس الرماندبس الرمان
    1 ملعقة صغيرة
  • زيتزيت
    1 ملعقة كبيرة
  • زيت، للشوي
    1 ملعقة كبيرة

الخطوات

  1. 1

    في محضرة الطعام، ضع البرغل والبطاطا والبصل، ثم اخلط المكونات جيدًا حتى تحصل على عجينة متجانسة.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    محضرة الطعام
    30 دقيقة
  2. 2

    في مقلاة على النار، سخن الزيت ثم أضف البصل واللحم مع باقي مكونات الحشوة، وقلّب الخليط حتى يتبخر ماء اللحم.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    30 دقيقة
  3. 3

    قم بتشكيل كرات صغيرة من العجينة، ثم احشي كل كرة بحشوة اللحم.

    10 دقيقة
  4. 4

    ادهن صينية بملعقة من الزيت، ثم وزع الكبة المحشوة فيها، وأدخلها إلى الفرن الساخن مسبقًا لتُطهى.

    الأدوات اللازمة:
    صينيةصينية
    فرنفرن
    30 دقيقة
  5. 5

    عند الانتهاء من الطهي، أخرج الصينية من الفرن، وضع كبة البرغل في طبق التقديم، واستمتع بها ساخنة.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين15 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
بطاطا مسلوقةبطاطا مسلوقةلكل 100غ
الطاقة87 kcal
البروتين2 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات20 g
الألياف الغذائية2.2 g
إجمالي السكريات0.8 g
الماء75 g
عصير ليمون حامضعصير ليمون حامضلكل 100غ
الطاقة22 kcal
البروتين0.1 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات6.9 g
إجمالي السكريات1.5 g
الألياف الغذائية0.3 g
الماء91 g
دبس الرماندبس الرمانلكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين0.5 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات64 g
إجمالي السكريات60 g
زيتزيتلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاته
#وصفات_سريعة#كبة#مطبخ_عراقي