ShiTayibPrijava
Kibbeh de boulgour au curry

Kibbeh de boulgour au curry

Layla Trabelsi
Layla TrabelsiKuhar
RučakVečeraGlavna jelaجمهورية العراق / Middle-Eastern
Okusi:UmamiLjuto
Vrijeme pripreme
45 min
Vrijeme kuhanja
10 min
Ukupno vrijeme
55 min
Posluge
5
trošak
srednje
Kalorije
400 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • BulgurBulgur
    1 كوب
  • سميد، أو جريش
    1 كوب
  • Mješavina začinaMješavina začina
    1 ملعقة كبيرة
  • KurkumKurkum
    1 ملعقة كبيرة
  • SolSol
    1 ملعقة كبيرة
  • ماء للعجن
    0
  • Mljeveno mesoMljeveno meso
    0.5 كيلوغرام
  • بصلة كبيرة، مفرومة
    2 حبة
  • PeršunPeršun
    0.5 باقة
  • KariKari
    1 ملعقة كبيرة
  • Sedam začinaSedam začina
    1 ملعقة كبيرة
  • لومي بودرة او سماق
    0
  • بصلة كبيرة
    1 حبة
  • KariKari
    1 ملعقة كبيرة
  • SolSol
    1 ملعقة كبيرة
  • Maslinovo uljeMaslinovo ulje
    3 ملعقة كبيرة
  • لومي ( حامض مجفف أسود) كسرات
    0

Koraci

  1. 1

    Mélangez le boulgour, la semoule, les épices et le sel, puis couvrez d'eau et laissez reposer pendant une demi-heure. Remuez le mélange à la main et ajoutez de l'eau jusqu'à ce que la pâte soit légèrement molle, puis hachez-la finement avec un hachoir à viande et mettez de côté.

    Potreban pribor:
    Posuda za miješanjePosuda za miješanje
    30 min
  2. 2

    Pour préparer la farce, dans une marmite sur le feu, faites revenir l'oignon, puis ajoutez la viande et faites cuire jusqu'à ce que l'eau s'évapore. Ajoutez le sel, les épices et le persil, puis laissez refroidir.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    10 min
  3. 3

    Prenez un peu de pâte de la taille d'une noix, étalez-la avec vos mains humidifiées à l'eau et farcissez-la avec le mélange de viande, puis mettez de côté.

    5 min
  4. 4

    Pour préparer la sauce, faites revenir l'oignon haché et ajoutez quatre tasses d'eau, les épices et le sel. Une fois que ça bout, ajoutez quatre kibbeh à la fois dans la marmite, et un signe de cuisson est qu'elles flottent à la surface de l'eau.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    10 min
  5. 5

    Répétez l'opération pour toutes les kibbeh que vous avez préparées, en vous assurant à chaque fois de ne pas ajouter les kibbeh à l'eau avant qu'elle ne bout à nouveau.

    5 min
  6. 6

    Pour la garniture, utilisez des feuilles de persil hachées et un filet d'huile d'olive.

    5 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat15 g
Proteini20 g
Carbohydrates50 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
BulgurBulgurna 100g
Energija342 kcal
Proteini12.29 g
Ukupno masti1.2 g
Ugljikohidrati75.87 g
Dijetalna vlakna4.9 g
Ukupno šećera0.4 g
Mješavina začinaMješavina začinana 100g
Energija350 kcal
Proteini10 g
Ukupno masti15 g
Ugljikohidrati60 g
Dijetalna vlakna20 g
KurkumKurkumna 100g
Energija354 kcal
Proteini7.83 g
Ukupno masti9.88 g
Ugljikohidrati64.93 g
Dijetalna vlakna22.7 g
Ukupno šećera3.2 g
SolSolna 100g
Pepeo100 g
Mljeveno mesoMljeveno mesona 100g
Energija250 kcal
Proteini20 g
Ukupno masti15 g
PeršunPeršunna 100g
Energija36 kcal
Proteini3 g
Ukupno masti0.4 g
Ugljikohidrati6 g
Dijetalna vlakna3.3 g
Ukupno šećera0.9 g
KariKarina 100g
Energija325 kcal
Proteini12 g
Ukupno masti9 g
Ugljikohidrati65 g
Dijetalna vlakna25 g
Ukupno šećera3 g
Sedam začinaSedam začinana 100g
Energija350 kcal
Proteini10 g
Ukupno masti5 g
Ugljikohidrati60 g
Dijetalna vlakna25 g
KariKarina 100g
Energija325 kcal
Proteini12 g
Ukupno masti9 g
Ugljikohidrati65 g
Dijetalna vlakna25 g
Ukupno šećera3 g
SolSolna 100g
Pepeo100 g
Maslinovo uljeMaslinovo uljena 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalBez mliječnih proizvoda
#Kibbeh#RecettesRapides#CuisineIrakienne