ShiTayibLogin
كبّة البرغل بصلصة الطماطم

كبّة البرغل بصلصة الطماطم

اروي الغربي
اروي الغربيChef
LunchDinnerMain dishesSaucesجمهورية العراق / Middle-Eastern
Tastes:UmamiFattyEarthy
Prep Time
60 min
Cook Time
15 min
Total Time
75 min
Servings
5
Cost
Medium
Calories
450 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • جريش القمح الناعم
    1 كيلوغرام
  • SaltSalt
    0
  • بصل، كبير مفروم ناعما
    2 حبة
  • لحم بقر مفروم، خشن
    0.5 كيلوغرام
  • SpiceSpice
    0
  • Black PepperBlack Pepper
    0
  • Vegetable OilVegetable Oil
    2 ملعقة كبيرة
  • بصل، مفروم ناعم
    1 حبة
  • Vegetable OilVegetable Oil
    1 ملعقة كبيرة
  • سلق، مقطع (ورق و اضلع)
    0.5 كيلوغرام
  • طماطم، مقطعة
    1 حبة
  • Red PepperRed Pepper
    0
  • Tomato pasteTomato paste
    1 ملعقة كبيرة
  • نعناع، يابس مفروم
    1 ملعقة صغيرة
  • SaltSalt
    0

Steps

  1. 1

    اغسلي جريش القمح ثم صفيه من الماء جيدا واضيفي إليه ملح واتركيه مدة ساعة ليرتاح

    Required Tools:
    Mixing BowlMixing Bowl
    60 min
  2. 2

    اعجني جريش القمح باليد أو بالخلاط الكهربائي حتى يصبح عجينة متماسكة يمكن استعمالها لتشكيل الكبب.

    Required Tools:
    BlenderBlender
    5 min
  3. 3

    لتحضير الحشوة: اقلي البصل بالزيت واضيفي إليه اللحم والبهار والفلفل الأسود والملح وحركيه لمدة 5 دقائق ثم إرفعيه عن النار.

    Required Tools:
    Frying PanFrying Pan
    5 min
  4. 4

    قطعي عجينة البرغل الى قطع بحجم حبة الجوز. استعملي اصبعك للتقوير في وسط كل قطعة وابرميها في يدك خلال التقوير حتى تصبح العجينة رقيقة ثم املئيها بالحشوة واغلقي اطرافها ليصبح شكلها بيضاوي.

    10 min
  5. 5

    لتحضير الصلصة: اقلي البصل بالزيت حتى يحمر ثم اضيفي ورق واضلع السلق المقطعة والطماطم ومعجون الطماطم والفلفل الأحمر والملح مع 3 اكواب ماء واغلي المزيج.

    Required Tools:
    Frying PanFrying Pan
    10 min
  6. 6

    اضيفي اقراص الكبة وقليلاً من الماء واغليها لمدة 15 دقيقة.

    15 min
  7. 7

    قبل السكب اضيفي النعناع اليابس.

    1 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein25 g
Carbohydrates50 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
SaltSaltper 100g
Ash100 g
SpiceSpiceper 100g
Energy100 kcal
Protein5 g
Total Fat3 g
Carbohydrate20 g
Dietary Fiber10 g
Black PepperBlack Pepperper 100g
Energy251 kcal
Protein10.95 g
Total Fat3.3 g
Carbohydrate64.81 g
Dietary Fiber26.2 g
Total Sugars0.64 g
Vegetable OilVegetable Oilper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
Vegetable OilVegetable Oilper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
Red PepperRed Pepperper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Tomato pasteTomato pasteper 100g
Energy82 kcal
Protein4 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate18 g
Total Sugars3 g
Dietary Fiber1.5 g
SaltSaltper 100g
Ash100 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

HalalDairy-Free
#وصفات_سريعة#كبّة#مطبخ_عراقي