ShiTayibPrijava
كبّة البرغل بصلصة الطماطم

كبّة البرغل بصلصة الطماطم

اروي الغربي
اروي الغربيkuhar
KosiloVečerjaGlavne jediOmakeجمهورية العراق / Middle-Eastern
Okusi:UmamiMastnoZemeljsko
Čas priprave
60 min
Čas kuhanja
15 min
Skupni čas
75 min
Porcije
5
Stroški
Srednje
Kalorije
450 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • جريش القمح الناعم
    1 كيلوغرام
  • SolSol
    0
  • بصل، كبير مفروم ناعما
    2 حبة
  • لحم بقر مفروم، خشن
    0.5 كيلوغرام
  • ZačimbaZačimba
    0
  • Črni poperČrni poper
    0
  • Rastlinsko oljeRastlinsko olje
    2 ملعقة كبيرة
  • بصل، مفروم ناعم
    1 حبة
  • Rastlinsko oljeRastlinsko olje
    1 ملعقة كبيرة
  • سلق، مقطع (ورق و اضلع)
    0.5 كيلوغرام
  • طماطم، مقطعة
    1 حبة
  • Rdeča PaprikaRdeča Paprika
    0
  • Paradižnikova pastaParadižnikova pasta
    1 ملعقة كبيرة
  • نعناع، يابس مفروم
    1 ملعقة صغيرة
  • SolSol
    0

Koraki

  1. 1

    اغسلي جريش القمح ثم صفيه من الماء جيدا واضيفي إليه ملح واتركيه مدة ساعة ليرتاح

    Potrebni pripomočki:
    Mešalna skledaMešalna skleda
    60 min
  2. 2

    اعجني جريش القمح باليد أو بالخلاط الكهربائي حتى يصبح عجينة متماسكة يمكن استعمالها لتشكيل الكبب.

    Potrebni pripomočki:
    MešalnikMešalnik
    5 min
  3. 3

    لتحضير الحشوة: اقلي البصل بالزيت واضيفي إليه اللحم والبهار والفلفل الأسود والملح وحركيه لمدة 5 دقائق ثم إرفعيه عن النار.

    Potrebni pripomočki:
    PonevPonev
    5 min
  4. 4

    قطعي عجينة البرغل الى قطع بحجم حبة الجوز. استعملي اصبعك للتقوير في وسط كل قطعة وابرميها في يدك خلال التقوير حتى تصبح العجينة رقيقة ثم املئيها بالحشوة واغلقي اطرافها ليصبح شكلها بيضاوي.

    10 min
  5. 5

    لتحضير الصلصة: اقلي البصل بالزيت حتى يحمر ثم اضيفي ورق واضلع السلق المقطعة والطماطم ومعجون الطماطم والفلفل الأحمر والملح مع 3 اكواب ماء واغلي المزيج.

    Potrebni pripomočki:
    PonevPonev
    10 min
  6. 6

    اضيفي اقراص الكبة وقليلاً من الماء واغليها لمدة 15 دقيقة.

    15 min
  7. 7

    قبل السكب اضيفي النعناع اليابس.

    1 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat20 g
Beljakovine25 g
Carbohydrates50 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
SolSolna 100g
Pepel100 g
ZačimbaZačimbana 100g
Energija100 kcal
Beljakovine5 g
Skupne maščobe3 g
Ogljikovi hidrati20 g
Prehranske vlaknine10 g
Črni poperČrni poperna 100g
Energija251 kcal
Beljakovine10.95 g
Skupne maščobe3.3 g
Ogljikovi hidrati64.81 g
Prehranske vlaknine26.2 g
Skupni sladkorji0.64 g
Rastlinsko oljeRastlinsko oljena 100g
Energija884 kcal
Skupne maščobe100 g
Rastlinsko oljeRastlinsko oljena 100g
Energija884 kcal
Skupne maščobe100 g
Rdeča PaprikaRdeča Paprikana 100g
Energija20 kcal
Beljakovine1 g
Skupne maščobe0.2 g
Ogljikovi hidrati4.7 g
Skupni sladkorji2 g
Prehranske vlaknine1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Paradižnikova pastaParadižnikova pastana 100g
Energija82 kcal
Beljakovine4 g
Skupne maščobe0.5 g
Ogljikovi hidrati18 g
Skupni sladkorji3 g
Prehranske vlaknine1.5 g
SolSolna 100g
Pepel100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalBrez mlečnih izdelkov
#وصفات_سريعة#كبّة#مطبخ_عراقي