ShiTayibتسجيل الدخول
كبة البرغل

كبة البرغل

Arıboğa Bakırcı
Arıboğa Bakırcıالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةجمهورية العراق / شرق أوسطي

استلذّوا بمذاق كبة البرغل الشهية، حيث تجمع هذه الوصفة بين البرغل الطازج واللحم المتبل، لتصبح الكبة مقرمشة من الخارج وطرية من الداخل. سواء كانت على شكل كرات أو مخروط، فكل قضمة تأخذكم في رحلة لذيذة من النكهات. دعونا نبدأ في تحضير هذه الوصفة الرائعة التي ستضيف لمسة مميزة إلى مائدتكم.

المذاقات:لذيذترابيجوزيقابض
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
10 دقيقة
الوقت الكلي
40 دقيقة
الوجبات
30
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • لحم مفروم، بدون شحم مسلوق
    0.5 كيلوغرام
  • بصلة
    1 حبة
  • باقة بقدونس، أو باقة كرفس
    1 باقة
  • زبيب حسب الرغبة
    0
  • لوز حسب الرغبة
    0
  • زيت نباتيزيت نباتي
    2 ملعقة كبيرة
  • كاريكاري
    2 ملعقة صغيرة
  • كركمكركم
    1 ملعقة صغيرة
  • ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
    0
  • برغلبرغل
    2 كوب
  • ماءماء
    2 كوب
  • بيضةبيضة
    1 حبة
  • ملحملح
    0

الخطوات

  1. 1

    لتحضير الحشوة، قم بفرم البصلة ناعماً ثم اقليها في الزيت حتى تذبل. أضف اللحم بالتدريج مع مراعاة أن تكون الحرارة متوسطة. بعد ذلك، أضف الملح والبهارات وقلّب المزيج جيداً. خفّض النار، غطِّ القدر، واتركه لمدة 3 دقائق قبل أن ترفعه عن النار.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    سكينسكين
    3 دقيقة
  2. 2

    لتحضير اللوز، اغلي اللوز بقشوره حتى يبدأ بالغليان، ثم اتركه ليبرد قليلاً قبل أن تقوم بتقشيره بيدك. بعد ذلك، قسمه إلى نصفين بالطول واقليه في ملعقة من الزيت حتى يصبح لونه ذهبياً، ثم أضفه إلى مزيج اللحم.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    قدرقدر
    5 دقيقة
  3. 3

    لإعداد عجينة البرغل، اغسل البرغل جيداً ثم أضف له الماء واتركه يغلي حتى يجف الماء. بعد ذلك، خفّض الحرارة تحت القدر حتى ينضج البرغل، ثم ارفعه عن النار واتركه ليبرد. أضف الملح والبيضة ثم استخدم مفرمة كهربائية لفرمه.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    🍳
    مفرمة كهربائية
    10 دقيقة
  4. 4

    اعجن العجينة بيدك ثم احشها بالحشوة اللحمية، وشكلها إلى كرات أو مخاريط حسب الرغبة.

    5 دقيقة
  5. 5

    اقلي كبة البرغل في زيت غزير وساخن حتى يتغير لونها إلى الذهبي، ثم قدمها ساخنة واستمتع بمذاقها الرائع.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat10 g
البروتين15 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
زيت نباتيزيت نباتيلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
كاريكاريلكل 100غ
الطاقة325 kcal
البروتين12 g
إجمالي الدهون9 g
الكربوهيدرات65 g
الألياف الغذائية25 g
إجمالي السكريات3 g
كركمكركملكل 100غ
الطاقة354 kcal
البروتين7.83 g
إجمالي الدهون9.88 g
الكربوهيدرات64.93 g
الألياف الغذائية22.7 g
إجمالي السكريات3.2 g
برغلبرغللكل 100غ
الطاقة342 kcal
البروتين12.29 g
إجمالي الدهون1.2 g
الكربوهيدرات75.87 g
الألياف الغذائية4.9 g
إجمالي السكريات0.4 g
ماءماءلكل 100غ
الماء100 g
بيضةبيضةلكل 100غ
الطاقة155 kcal
البروتين12.6 g
إجمالي الدهون10.6 g
الكربوهيدرات1.1 g
إجمالي السكريات1.1 g
فيتامين د2.1 mcg
السيلينيوم30.8 mcg
فيتامين ب121 mcg
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاته
#وصفات_سريعة#كبة#مطبخ_عراقي