ShiTayibIdħol
كبة البرغل

كبة البرغل

Arıboğa Bakırcı
Arıboğa BakırcıChef
PranzuĊenaPlatti prinċipaliجمهورية العراق / Middle-Eastern
Togħmiet:UmamiTal-ĦamrijaTal-Ġewż
Ħin tal-Prepjazzjoni
recipe.minutes
Ħin Sajjar
recipe.minutes
Ħin Totali
recipe.minutes
Porzjonijiet
30
Spiża
Medju
Kaloriji
250 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • لحم مفروم، بدون شحم مسلوق
    0.5 كيلوغرام
  • بصلة
    1 حبة
  • باقة بقدونس، أو باقة كرفس
    1 باقة
  • زبيب حسب الرغبة
    0
  • لوز حسب الرغبة
    0
  • Żejt vegetaliŻejt vegetali
    2 ملعقة كبيرة
  • KariKari
    2 ملعقة صغيرة
  • KurkumaKurkuma
    1 ملعقة صغيرة
  • ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
    0
  • BulgurBulgur
    2 كوب
  • IlmaIlma
    2 كوب
  • BajdaBajda
    1 حبة
  • SaltSalt
    0

Passi

  1. 1

    لعمل الحشوة، تفرم البصلة ناعماً وتقلى بالزيت حتى يذبل البصل ثم يضاف اللحم بالتدريج مع ملاحظة ان تكون الحرارة متوسطة، يضاف الملح والبهار ويقلب المزيج جيداً ثم تخفض النار ويغطى ثم يترك لمدة 3 دقائق ويرفع عن النار.

    Għodda meħtieġa:
    PanPan
    SikkinaSikkina
    recipe.minutes
  2. 2

    لعمل اللوز، يسلق اللوز بقشوره حتى يغلي غلوة بسيطة، يقشر باليد بعد ان يبرد ويقسم بالطول الى نصفين ويقلى بمقدار ملعقة زيت حتى يشقر ويضاف الى اللحم.

    Għodda meħtieġa:
    PanPan
    KazzolaKazzola
    recipe.minutes
  3. 3

    لعمل عجينة البرغل، يغسل البرغل ويضاف له الماء ويسلق حتى ينشف ماؤه، تخفض الحرارة تحت القدر حتى يستوي ثم يرفع من عن النار ويترك حتى يبرد ثم يضاف الملح والبيضه ويفرم بمفرمة الكهربائية.

    Għodda meħtieġa:
    KazzolaKazzola
    🍳
    مفرمة كهربائية
    recipe.minutes
  4. 4

    تعجن العجينة باليد وتحشى باللحم وتكور بشكل مخروط او مستدير حسب الرغبة.

    recipe.minutes
  5. 5

    تقلى كبة البرغل في زيت غزير وحار حتى يتغير لونها ثم تقدم.

    Għodda meħtieġa:
    PanPan
    recipe.minutes

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat10 g
Proteini15 g
Carbohydrates30 g
Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)
Żejt vegetaliŻejt vegetaligħal kull 100g
Enerġija884 kcal
Xaħam Totali100 g
KariKarigħal kull 100g
Enerġija325 kcal
Proteini12 g
Xaħam Totali9 g
Karboidrati65 g
Fibri Dietetiċi25 g
Zokkor Totali3 g
KurkumaKurkumagħal kull 100g
Enerġija354 kcal
Proteini7.83 g
Xaħam Totali9.88 g
Karboidrati64.93 g
Fibri Dietetiċi22.7 g
Zokkor Totali3.2 g
BulgurBulgurgħal kull 100g
Enerġija342 kcal
Proteini12.29 g
Xaħam Totali1.2 g
Karboidrati75.87 g
Fibri Dietetiċi4.9 g
Zokkor Totali0.4 g
IlmaIlmagħal kull 100g
Ilma100 g
BajdaBajdagħal kull 100g
Enerġija155 kcal
Proteini12.6 g
Xaħam Totali10.6 g
Karboidrati1.1 g
Zokkor Totali1.1 g
Vitamina D2.1 mcg
Manganese30.8 mcg
Vitamina B121 mcg
SaltSaltgħal kull 100g
Irmied100 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālĦieles mill-prodotti tal-ħalib
#وصفات_سريعة#كبة#مطبخ_عراقي