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Kibbeh

Kibbeh

Rania Al-Khatib
Rania Al-KhatibKüchenchef
MittagessenAbendessenHauptgerichtewolrd / Middle-Eastern
Geschmacksrichtungen:UmamiFettigKräuterig
Vorbereitungszeit
25 Min
Kochzeit
25 Min
Gesamtzeit
50 Min
Portionen
10
Kosten
Medium
Kalorien
350 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • Minced meat, fine and red
    0.8 kilogram
  • Bulgur, well washed and soaked
    0.5 kilogram
  • One large onion
    1 piece
  • Garlic clove, minced
    3 clove
  • ThymianThymian
    5 gram
  • Gemahlener ZimtGemahlener Zimt
    5 gram
  • Gemahlener KreuzkümmelGemahlener Kreuzkümmel
    5 gram
  • SalzSalz
    5 gram
  • Minced meat for stuffing
    0.5 kilogram
  • Two large onions, minced
    2 piece
  • ButterButter
    100 gram
  • ThymianThymian
    5 gram
  • Gemahlener ZimtGemahlener Zimt
    5 gram
  • Gemahlener KreuzkümmelGemahlener Kreuzkümmel
    5 gram
  • Schwarzer PfefferSchwarzer Pfeffer
    5 gram
  • SpeiseölSpeiseöl
    1 cup

Schritte

  1. 1

    Squeeze the minced meat by hand to drain its water and mix it with the bulgur in a bowl.

    Benötigte Werkzeuge:
    RührschüsselRührschüssel
    5 Min
  2. 2

    In the kibbeh maker or grinder, grind the meat mixture with the bulgur, onion, spices, and garlic until the mixture is very smooth and well combined.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Meat Grinder
    10 Min
  3. 3

    To prepare the stuffing, place the butter in a frying pan over heat and add a spoonful of oil to prevent burning. Add the onion and sauté until it softens, then add the minced meat and stir well, leaving the mixture on the heat until the meat is cooked. Season the stuffing with spices to taste.

    Benötigte Werkzeuge:
    BratpfanneBratpfanne
    10 Min
  4. 4

    Take a piece the size of a walnut from the meat and bulgur mixture, shape it like a cup, fill it with the stuffing, and seal it in an egg shape. Repeat the process until the mixture is finished.

    10 Min
  5. 5

    Leave the kibbeh pieces in the refrigerator to rest for a while, then fry them in hot oil and enjoy.

    5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat25 g
Proteine20 g
Carbohydrates30 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
ThymianThymianpro 100g
Energie276 kcal
Proteine9.1 g
Gesamtfett7.4 g
Kohlenhydrate60.7 g
Ballaststoffe40 g
Gesamtzucker1 g
Gemahlener ZimtGemahlener Zimtpro 100g
Energie247 kcal
Proteine4 g
Gesamtfett1.2 g
Kohlenhydrate81 g
Ballaststoffe53 g
Gesamtzucker2.2 g
Gemahlener KreuzkümmelGemahlener Kreuzkümmelpro 100g
Energie375 kcal
Proteine18 g
Gesamtfett22 g
Kohlenhydrate44 g
Ballaststoffe11 g
Gesamtzucker2 g
SalzSalzpro 100g
Asche100 g
ButterButterpro 100g
Energie717 kcal
Proteine0.85 g
Gesamtfett81 g
Kohlenhydrate0.1 g
Gesamtzucker0.1 g
ThymianThymianpro 100g
Energie276 kcal
Proteine9.1 g
Gesamtfett7.4 g
Kohlenhydrate60.7 g
Ballaststoffe40 g
Gesamtzucker1 g
Gemahlener ZimtGemahlener Zimtpro 100g
Energie247 kcal
Proteine4 g
Gesamtfett1.2 g
Kohlenhydrate81 g
Ballaststoffe53 g
Gesamtzucker2.2 g
Gemahlener KreuzkümmelGemahlener Kreuzkümmelpro 100g
Energie375 kcal
Proteine18 g
Gesamtfett22 g
Kohlenhydrate44 g
Ballaststoffe11 g
Gesamtzucker2 g
Schwarzer PfefferSchwarzer Pfefferpro 100g
Energie250 kcal
Proteine10 g
Gesamtfett4 g
Kohlenhydrate64 g
Ballaststoffe25 g
SpeiseölSpeiseölpro 100g
Energie884 kcal
Gesamtfett100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

Halal
#Main_Dishes#Eastern_Cuisine#Kibbeh