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Kibbeh

Kibbeh

بتول محفوظ
بتول محفوظKock
LunchMiddagHuvudrätterwolrd / Middle-Eastern
Smaker:UmamiFetÖrtig
Förberedelsetid
25 min
Tillagningstid
25 min
Total tid
50 min
Portioner
10
Kostnad
Medel
Kalorier
350 kcal

Skala portioner

Ingredienser

  • Viande hachée, fine et rouge
    0.8 kilogram
  • Boulgour, bien lavé et trempé
    0.5 kilogram
  • Grosse oignon
    1 pièce
  • Gousse d'ail, hachée
    3 gousse
  • TimjanTimjan
    5 gramme
  • Cannelle en poudre
    5 gramme
  • Cumin en poudre
    5 gramme
  • SaltSalt
    5 gramme
  • Viande hachée pour la farce
    0.5 kilogram
  • Deux gros oignons, hachés
    2 pièce
  • SmörSmör
    100 gramme
  • TimjanTimjan
    5 gramme
  • Cannelle en poudre
    5 gramme
  • Cumin en poudre
    5 gramme
  • SvartpepparSvartpeppar
    5 gramme
  • Huile pour la cuisson
    1 tasse

Steg

  1. 1

    Presser la viande hachée à la main pour en extraire l'eau et mélanger avec le boulgour dans un bol.

    Nödvändiga verktyg:
    BlandningsskålBlandningsskål
    5 min
  2. 2

    Dans le hachoir ou le mixeur, hacher la viande mélangée avec le boulgour, l'oignon et les épices, jusqu'à obtenir un mélange très fin et homogène.

    Nödvändiga verktyg:
    🍳
    Hachoir à viande
    10 min
  3. 3

    Pour préparer la farce, mettre le beurre dans une poêle sur le feu et ajouter une cuillère d'huile pour éviter qu'il ne brûle, ajouter l'oignon et le faire revenir jusqu'à ce qu'il soit translucide, puis ajouter la viande hachée, bien mélanger et laisser cuire jusqu'à ce que la viande soit cuite. Assaisonner la farce avec les épices selon le goût.

    Nödvändiga verktyg:
    StekpannaStekpanna
    10 min
  4. 4

    Prendre une portion de la taille d'une noix du mélange de viande, boulgour et oignon, la façonner comme une tasse et la remplir de farce, puis la fermer en forme d'œuf. Répéter l'opération jusqu'à épuisement de la quantité.

    10 min
  5. 5

    Laisser les boules de kibbeh au réfrigérateur pour reposer un peu, puis les faire frire dans l'huile chaude et bon appétit.

    5 min

Näringsvärde

Allmänt näringsinnehåll (per portion)
Fat25 g
Protein20 g
Carbohydrates30 g
Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)
TimjanTimjanper 100g
Energi276 kcal
Protein9.1 g
Total fett7.4 g
Kolhydrater60.7 g
Kostfiber40 g
Totalt socker1 g
SaltSaltper 100g
Aska100 g
SmörSmörper 100g
Energi717 kcal
Protein0.85 g
Total fett81 g
Kolhydrater0.1 g
Totalt socker0.1 g
TimjanTimjanper 100g
Energi276 kcal
Protein9.1 g
Total fett7.4 g
Kolhydrater60.7 g
Kostfiber40 g
Totalt socker1 g
SvartpepparSvartpepparper 100g
Energi250 kcal
Protein10 g
Total fett4 g
Kolhydrater64 g
Kostfiber25 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar

Halal
#Kibbeh#Plats_Principaux#Cuisine_Orientale