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Kibbeh frite libanaise

Kibbeh frite libanaise

Bassel Al-Zaabi
Bassel Al-ZaabiCuisinier
DéjeunerDînerEntréesPlats principauxCollationswolrd / Moyen-Oriental
Saveurs:UmamiTerreux
Temps de préparation
1 minutes
Temps de cuisson
10 minutes
Durée totale
11 minutes
Portions
8
Coût
Moyen
Calories
300 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • Viande, pour la kibbeh pilée
    0.5 kilogramme
  • Boulgour fin, lavé et égoutté
    0.5 kilogramme
  • Oignon moyen
    1 pièce
  • Sel au goût
    0
  • PoivrePoivre
    1 cuillère à café
  • CuminCumin
    1 cuillère à café
  • Basilic ou herbe de basilic
    1 cuillère à café
  • Viande hachéeViande hachée
    0.5 kilogramme
  • Oignons de grande taille
    4 pièce
  • Pignons
    2 cuillères à soupe
  • HuileHuile
    2 cuillères à soupe
  • HuileHuile
    2.5 tasses
  • Une pincée de sel
    0
  • Une pincée de cannelle
    0

Mesures

  1. 1

    Pour préparer la farce, dans une poêle sur le feu, chauffez deux cuillères d'huile, faites revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit tendre, ajoutez les pignons et remuez, puis ajoutez la viande et laissez cuire le mélange jusqu'à ce qu'il soit cuit.

    Matériel requis:
    Poêle à frirePoêle à frire
    5 minutes
  2. 2

    Ajoutez le sel et la cannelle sur la viande, mélangez bien puis retirez la poêle du feu et laissez le mélange refroidir légèrement.

    3 minutes
  3. 3

    Pour préparer la kibbeh, lavez le boulgour à l'eau et égouttez-le bien.

    2 minutes
  4. 4

    Hachez finement l'oignon puis mixez-le avec le basilic, ajoutez la viande et les épices à l'oignon, pétrissez bien à la main pour que le mélange soit homogène.

    Matériel requis:
    🍳
    Bol
    5 minutes
  5. 5

    Formez des boules avec la pâte de kibbeh, farcissez-les avec la farce de viande et formez des galettes.

    5 minutes
  6. 6

    Dans une grande poêle, chauffez l'huile, ajoutez les galettes de kibbeh farcies et faites-les frire jusqu'à ce qu'elles soient cuites.

    Matériel requis:
    Poêle à frirePoêle à frire
    5 minutes
  7. 7

    Retirez les galettes de kibbeh farcies de l'huile, placez-les dans un plat et servez-les chaudes.

    2 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat20 g
Protéines15 g
Carbohydrates25 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
PoivrePoivrepour 100g
Énergie20 kcal
Protéines1 g
Lipides totaux0.2 g
Glucides4.7 g
Sucres totaux2 g
Fibres alimentaires1.5 g
Vitamine C143.7 mg
Capsaicin250 mg
CuminCuminpour 100g
Énergie375 kcal
Protéines18 g
Lipides totaux22 g
Glucides44 g
Fibres alimentaires11 g
Sucres totaux2.2 g
Viande hachéeViande hachéepour 100g
Énergie250 kcal
Protéines20 g
Lipides totaux15 g
HuileHuilepour 100g
Énergie884 kcal
Lipides totaux100 g
HuileHuilepour 100g
Énergie884 kcal
Lipides totaux100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalSans produits laitiers
#Kibbeh#Entrées#Cuisine_Orientale