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Palestinian Fried Kibbeh

Palestinian Fried Kibbeh

س
سمحات السقاطKüchenchef
MittagessenAbendessenHauptgerichteFür Athletenwolrd / Middle-Eastern
Geschmacksrichtungen:UmamiErdig
Vorbereitungszeit
0 Min
Kochzeit
30 Min
Gesamtzeit
30 Min
Portionen
25
Kosten
Medium
Kalorien
250 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • Feiner BulgurFeiner Bulgur
    3 cup
  • RindfleischRindfleisch
    500 gram
  • ZwiebelZwiebel
    1 piece
  • SalzSalz
    1 teaspoon
  • PfefferPfeffer
    1 teaspoon
  • Gemischte GewürzeGemischte Gewürze
    1 teaspoon
  • Grobes HackfleischGrobes Hackfleisch
    500 gram
  • Finely chopped onion
    2 piece
  • SumachSumach
    3 tablespoon
  • KreuzkümmelKreuzkümmel
    1 tablespoon
  • Roasted pine nuts
    0.5 cup
  • OlivenölOlivenöl
    4 tablespoon
  • Corn oil, for frying
    5 cup
  • Cold water
    1 cup
  • Ice cubes
    1 cup

Schritte

  1. 1

    Wash the bulgur well and then soak it for an hour.

    60 Min
  2. 2

    To prepare the filling, in a pot over heat, place the meat and stir well, then add the onion, cover, and let it cook for five minutes. Then add the oil and stir well for 15 minutes or until the meat is cooked. Add salt and pepper, then set aside to cool.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    20 Min
  3. 3

    Add the sumac, cumin, and pine nuts to the meat and stir well.

    5 Min
  4. 4

    Prepare the meat grinder and set it to the small circle. Grind the bulgur, onion, and meat, and repeat the process twice until the mixture is cohesive. Place it in a bowl, cover with a plastic bag, and refrigerate for half an hour until the mixture firms up.

    Benötigte Werkzeuge:
    FleischwolfFleischwolf
    30 Min
  5. 5

    In a deep bowl, place the cold water and ice cubes.

    5 Min
  6. 6

    Form balls from the kibbeh mixture and wet your hands with cold water while shaping them. Hollow out the ball, place the filling with a spoon, close the kibbeh, wet your hands with cold water, and shape it into a kibbeh disc. Repeat with the remaining mixture.

    10 Min
  7. 7

    In a non-stick frying pan, heat a generous amount of oil over high heat. Fry the kibbeh discs and then place them on paper towels to absorb the oil.

    Benötigte Werkzeuge:
    BratpfanneBratpfanne
    10 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat18 g
Proteine15 g
Carbohydrates30 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
Feiner BulgurFeiner Bulgurpro 100g
Energie342 kcal
Proteine12.29 g
Gesamtfett1.2 g
Kohlenhydrate75.87 g
Ballaststoffe4.5 g
Gesamtzucker0.4 g
RindfleischRindfleischpro 100g
Energie250 kcal
Proteine26 g
Gesamtfett20 g
CoenzymeQ103.1 mg
Zink4.8 mg
ZwiebelZwiebelpro 100g
Energie40 kcal
Proteine1.1 g
Gesamtfett0.1 g
Kohlenhydrate9.34 g
Ballaststoffe1.7 g
Gesamtzucker4.24 g
SalzSalzpro 100g
Asche100 g
PfefferPfefferpro 100g
Energie20 kcal
Proteine1 g
Gesamtfett0.2 g
Kohlenhydrate4.7 g
Gesamtzucker2 g
Ballaststoffe1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Gemischte GewürzeGemischte Gewürzepro 100g
Energie350 kcal
Proteine10 g
Gesamtfett15 g
Kohlenhydrate60 g
Ballaststoffe20 g
Grobes HackfleischGrobes Hackfleischpro 100g
Energie250 kcal
Proteine20 g
Gesamtfett15 g
SumachSumachpro 100g
Energie300 kcal
Proteine5 g
Gesamtfett10 g
Kohlenhydrate60 g
Ballaststoffe25 g
KreuzkümmelKreuzkümmelpro 100g
Energie375 kcal
Proteine18 g
Gesamtfett22 g
Kohlenhydrate44 g
Ballaststoffe11 g
Gesamtzucker2.2 g
OlivenölOlivenölpro 100g
Energie884 kcal
Gesamtfett100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalMilchfrei
#Quick_Recipes#Kibbeh#Arab_Cuisine