ShiTayibGiriş Yap
Palestinian Fried Kibbeh

Palestinian Fried Kibbeh

س
سمحات السقاطŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerSporcular içinwolrd / Middle-Eastern
Tatlar:UmamiTopraksı
Hazırlama Süresi
0 dk
Pişirme Süresi
30 dk
Toplam Süre
30 dk
Porsiyon
25
Maliyet
Orta
Kalori
250 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • İnce bulgurİnce bulgur
    3 cup
  • Sığır etiSığır eti
    500 gram
  • SoğanSoğan
    1 piece
  • TuzTuz
    1 teaspoon
  • BiberBiber
    1 teaspoon
  • Karışık baharatlarKarışık baharatlar
    1 teaspoon
  • Kaba kıyılmış etKaba kıyılmış et
    500 gram
  • Finely chopped onion
    2 piece
  • SumakSumak
    3 tablespoon
  • KimyonKimyon
    1 tablespoon
  • Roasted pine nuts
    0.5 cup
  • ZeytinyağıZeytinyağı
    4 tablespoon
  • Corn oil, for frying
    5 cup
  • Cold water
    1 cup
  • Ice cubes
    1 cup

Adımlar

  1. 1

    Wash the bulgur well and then soak it for an hour.

    60 dk
  2. 2

    To prepare the filling, in a pot over heat, place the meat and stir well, then add the onion, cover, and let it cook for five minutes. Then add the oil and stir well for 15 minutes or until the meat is cooked. Add salt and pepper, then set aside to cool.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    20 dk
  3. 3

    Add the sumac, cumin, and pine nuts to the meat and stir well.

    5 dk
  4. 4

    Prepare the meat grinder and set it to the small circle. Grind the bulgur, onion, and meat, and repeat the process twice until the mixture is cohesive. Place it in a bowl, cover with a plastic bag, and refrigerate for half an hour until the mixture firms up.

    Gerekli Aletler:
    Kıyma makinesiKıyma makinesi
    30 dk
  5. 5

    In a deep bowl, place the cold water and ice cubes.

    5 dk
  6. 6

    Form balls from the kibbeh mixture and wet your hands with cold water while shaping them. Hollow out the ball, place the filling with a spoon, close the kibbeh, wet your hands with cold water, and shape it into a kibbeh disc. Repeat with the remaining mixture.

    10 dk
  7. 7

    In a non-stick frying pan, heat a generous amount of oil over high heat. Fry the kibbeh discs and then place them on paper towels to absorb the oil.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    10 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat18 g
Protein15 g
Carbohydrates30 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
İnce bulgurİnce bulgur100g için
Enerji342 kcal
Protein12.29 g
Toplam Yağ1.2 g
Karbonhidrat75.87 g
Diyet Lifi4.5 g
Toplam Şeker0.4 g
Sığır etiSığır eti100g için
Enerji250 kcal
Protein26 g
Toplam Yağ20 g
CoenzymeQ103.1 mg
Çinko4.8 mg
SoğanSoğan100g için
Enerji40 kcal
Protein1.1 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat9.34 g
Diyet Lifi1.7 g
Toplam Şeker4.24 g
TuzTuz100g için
Kül100 g
BiberBiber100g için
Enerji20 kcal
Protein1 g
Toplam Yağ0.2 g
Karbonhidrat4.7 g
Toplam Şeker2 g
Diyet Lifi1.5 g
C Vitamini143.7 mg
Capsaicin250 mg
Karışık baharatlarKarışık baharatlar100g için
Enerji350 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ15 g
Karbonhidrat60 g
Diyet Lifi20 g
Kaba kıyılmış etKaba kıyılmış et100g için
Enerji250 kcal
Protein20 g
Toplam Yağ15 g
SumakSumak100g için
Enerji300 kcal
Protein5 g
Toplam Yağ10 g
Karbonhidrat60 g
Diyet Lifi25 g
KimyonKimyon100g için
Enerji375 kcal
Protein18 g
Toplam Yağ22 g
Karbonhidrat44 g
Diyet Lifi11 g
Toplam Şeker2.2 g
ZeytinyağıZeytinyağı100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalSüt ürünü içermez
#Quick_Recipes#Kibbeh#Arab_Cuisine