ShiTayibتسجيل الدخول
Kibbeh Hila

Kibbeh Hila

بلسم بن عبد الكريم
بلسم بن عبد الكريمالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالجمهورية اللبنانية / شرق أوسطي
المذاقات:لذيذدسمترابي
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
0 دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
400 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • Minced meat
    0.5 kilogram
  • برغل أسمر ناعمبرغل أسمر ناعم
    2 cup
  • بطاطابطاطا
    0.5 kilogram
  • Large onion
    2 piece
  • Ghee or oil
    2 tablespoon
  • Pine nuts
    0
  • Salt, pepper, and mixed spices
    0

الخطوات

  1. 1

    Boil the potatoes, wash the bulgur, and soak it for a quarter of an hour.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    15 دقيقة
  2. 2

    Mash the potatoes and crush them with the pestle along with the bulgur until they are well combined. If it's dry, add a little water, about a quarter or half a tea cup, and don't forget to add the mentioned spices.

    الأدوات اللازمة:
    مدقةمدقة
    وعاء خلطوعاء خلط
    10 دقيقة
  3. 3

    Fry the pine nuts and remove them from the oil or ghee. Sauté the onion in the same oil and add the meat and spices, and if you like, add curry.

    10 دقيقة
  4. 4

    Add half of the pine nuts to the meat and reserve the other half for garnish.

    5 دقيقة
  5. 5

    Spread half of the kibbeh (potato and bulgur) in a baking dish and flatten it well. Add the filling on top, leaving the oil from the filling aside, and spread it over the entire kibbeh. Place the remaining kibbeh over the meat and cover it well.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    Baking dish
    10 دقيقة
  6. 6

    Garnish with the remaining pine nuts and cut it. Pour the filling oil over it; if there is no excess oil from the filling, add a spoonful of oil or ghee.

    5 دقيقة
  7. 7

    Place it in the oven, set to heat from the bottom only for half an hour, then switch to top heat and turn off the bottom until it browns on top. Serve and enjoy.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    30 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat15 g
البروتين20 g
Carbohydrates50 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
برغل أسمر ناعمبرغل أسمر ناعملكل 100غ
الطاقة342 kcal
البروتين12.29 g
إجمالي الدهون1.2 g
الكربوهيدرات75.87 g
الألياف الغذائية4.5 g
إجمالي السكريات0.4 g
بطاطابطاطالكل 100غ
الطاقة77 kcal
البروتين2.02 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات17.58 g
الألياف الغذائية2.2 g
إجمالي السكريات0.82 g
الماء79.25 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#Quick_Recipes#Arabic_Cuisine#Kibbeh