ShiTayibАвторизоваться
Kibbeh Hila

Kibbeh Hila

بلسم بن عبد الكريم
بلسم بن عبد الكريمШеф-повар
УжинУжинОсновные блюдаالجمهورية اللبنانية / Middle-Eastern
Вкусы:УмамиЖирныйЗемлистый
Время подготовки
30 мин.
Время приготовления
0 мин.
Общее время
30 мин.
Порции
4
Расходы
Середина
Калории
400 kcal

Масштабировать порции

Ингредиенты

  • Minced meat
    0.5 kilogram
  • Мелкий булгурМелкий булгур
    2 cup
  • КартофельКартофель
    0.5 kilogram
  • Large onion
    2 piece
  • Ghee or oil
    2 tablespoon
  • Pine nuts
    0
  • Salt, pepper, and mixed spices
    0

Шаги

  1. 1

    Boil the potatoes, wash the bulgur, and soak it for a quarter of an hour.

    Необходимая посуда:
    КастрюляКастрюля
    15 мин.
  2. 2

    Mash the potatoes and crush them with the pestle along with the bulgur until they are well combined. If it's dry, add a little water, about a quarter or half a tea cup, and don't forget to add the mentioned spices.

    Необходимая посуда:
    ТолкушкаТолкушка
    Смешивающая чашаСмешивающая чаша
    10 мин.
  3. 3

    Fry the pine nuts and remove them from the oil or ghee. Sauté the onion in the same oil and add the meat and spices, and if you like, add curry.

    10 мин.
  4. 4

    Add half of the pine nuts to the meat and reserve the other half for garnish.

    5 мин.
  5. 5

    Spread half of the kibbeh (potato and bulgur) in a baking dish and flatten it well. Add the filling on top, leaving the oil from the filling aside, and spread it over the entire kibbeh. Place the remaining kibbeh over the meat and cover it well.

    Необходимая посуда:
    🍳
    Baking dish
    10 мин.
  6. 6

    Garnish with the remaining pine nuts and cut it. Pour the filling oil over it; if there is no excess oil from the filling, add a spoonful of oil or ghee.

    5 мин.
  7. 7

    Place it in the oven, set to heat from the bottom only for half an hour, then switch to top heat and turn off the bottom until it browns on top. Serve and enjoy.

    Необходимая посуда:
    ДуховкаДуховка
    30 мин.

Факты о питании

Общая пищевая ценность (на порцию)
Fat15 g
Белки20 g
Carbohydrates50 g
Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)
Мелкий булгурМелкий булгурна 100 г
Энергетическая ценность342 kcal
Белки12.29 g
Всего жиров1.2 g
Углеводы75.87 g
Пищевые волокна4.5 g
Всего сахаров0.4 g
КартофельКартофельна 100 г
Энергетическая ценность77 kcal
Белки2.02 g
Всего жиров0.1 g
Углеводы17.58 g
Пищевые волокна2.2 g
Всего сахаров0.82 g
Вода79.25 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги

Халяль
#Quick_Recipes#Arabic_Cuisine#Kibbeh