ShiTayibتسجيل الدخول
كبة حيلة

كبة حيلة

Zahra Al-Tamimi
Zahra Al-Tamimiالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالجمهورية اللبنانية / شرق أوسطي

تلذذوا بمذاق كبة حيلة الشهية، حيث تلتقي نكهات البرغل واللحم المفروم مع لمسة من البطاطا الغنية. هذه الوصفة ليست مجرد طبق، بل هي تجربة طهي مميزة تجمع بين المكونات البسيطة والتوابل العطرة، مما يجعلها مثالية للمناسبات العائلية أو العزائم. دعونا نبدأ في إعداد هذه الكبة الرائعة خطوة بخطوة!

المذاقات:لذيذدسم
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
- دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
400 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • لحم مفروملحم مفروم
    0.5 كيلوغرام
  • برغل ناعمبرغل ناعم
    2 كوب
  • بطاطابطاطا
    0.5 كيلوغرام
  • بصلة كبيرة
    2 حبة
  • سمنة أو زيت
    2 ملعقة كبيرة
  • صنوبرصنوبر
    0
  • ملح وفلفل وبهارات مشكلة
    0

الخطوات

  1. 1

    قم بسلق البطاطا جيداً، ثم اغسل البرغل وانقعه لمدة ربع ساعة.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    15 دقيقة
  2. 2

    اهرِس البطاطا باستخدام مدقة الثوم، ثم أضف البرغل وامزجهم جيداً حتى يتجانسوا. إذا كانت الخليط جافاً، يمكنك إضافة القليل من الماء، حوالي ربع إلى نصف كوب شاي، ولا تنسَ إضافة التوابل المذكورة.

    الأدوات اللازمة:
    مدقةمدقة
    وعاء خلطوعاء خلط
    10 دقيقة
  3. 3

    قم بتحمير الصنوبر ثم ارفعه من الزيت أو السمن. في نفس الزيت، اقلي البصل ثم أضف اللحم والتوابل، وإذا رغبت يمكنك إضافة الكاري.

    10 دقيقة
  4. 4

    أضف نصف كمية الصنوبر إلى خليط اللحم، واترك النصف الآخر للتزيين.

    5 دقيقة
  5. 5

    ضع نصف كمية الكبة (خليط البطاطا والبرغل) في صينية الفرن وافردها جيداً. ثم أضف الحشوة فوقها مع ترك زيت الحشوة جانباً، ثم ضع بقية الكبة فوق اللحم لتغطية الحشوة بالكامل.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    صينية فرن
    10 دقيقة
  6. 6

    زين الكبة بالصنوبر المتبقي، ثم قطعها إلى أجزاء. إذا لم يكن هناك كمية كافية من زيت الحشوة، يمكنك إضافة ملعقة من الزيت أو السمنة فوقها.

    5 دقيقة
  7. 7

    ادخل الصينية إلى الفرن، شغّل الحرارة من الأسفل فقط لمدة نصف ساعة، ثم شغّل الحرارة من الأعلى وأطفئها من الأسفل حتى تتحمر الكبة من الوجه. قدمها واستمتع بوجبتك!

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    30 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat15 g
البروتين20 g
Carbohydrates50 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
لحم مفروملحم مفروملكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين26 g
إجمالي الدهون20 g
برغل ناعمبرغل ناعملكل 100غ
الطاقة342 kcal
البروتين12.29 g
إجمالي الدهون1.2 g
الكربوهيدرات75.87 g
الألياف الغذائية4.5 g
إجمالي السكريات0.4 g
بطاطابطاطالكل 100غ
الطاقة77 kcal
البروتين2.02 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات17.58 g
الألياف الغذائية2.2 g
إجمالي السكريات0.82 g
الماء79.25 g
صنوبرصنوبرلكل 100غ
الطاقة673 kcal
البروتين13.7 g
إجمالي الدهون68.4 g
الكربوهيدرات13.1 g
الألياف الغذائية3.7 g
إجمالي السكريات3.6 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#وصفات_سريعة#مطبخ_عربي#كبة